冬季如何保養(yǎng)肌膚有哪些方法
冬季如何保養(yǎng)肌膚有哪些方法
冬天，北風(fēng)一吹，肌膚顯得特別干燥粗糙。那么冬季就應(yīng)該好好保養(yǎng)皮膚了。你們知道冬季怎樣保養(yǎng)肌膚嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季保養(yǎng)肌膚的方法，一起來看看吧!
冬季保養(yǎng)肌膚的方法
1、預(yù)防皮膚干燥
平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物,如芝麻、蜂蜜,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采。
2、每星期用牛奶沖身1次
每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤(rùn)嫩白。在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油,浸洗5分鐘,效果很不錯(cuò)。如果實(shí)在不想泡浴的話,也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗,當(dāng)然,浸浴比沖的效果好得多。
3、科學(xué)洗臉
冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉,新鮮涼開水在20℃～25℃時(shí)呈生理性最佳狀態(tài),容易被皮膚細(xì)胞吸收。如果無(wú)涼開水,可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。
冬季保養(yǎng)肌膚注意事項(xiàng)
1、忌用熱水洗臉
熱水去油力強(qiáng),用熱水洗臉,沖走皮膚油分,水分容易流失,皮膚更加干燥和瘙癢。
2、忌浴后立即干身
不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體,在寒涼的天氣洗澡,當(dāng)離開溫水,大家都會(huì)趕快擦干身子,穿上衣服。然而,要防止皮膚干燥和瘙癢,應(yīng)在身軀半干之際,涂上潤(rùn)膚油和潤(rùn)膚乳液,把水分留住。
3、忌室內(nèi)溫度過高
室內(nèi)溫度過高的同時(shí),室內(nèi)的相對(duì)濕度會(huì)下降,皮膚的水分容易流失。
4、忌用含酒精化妝品
如爽膚水或收斂劑。因?yàn)榫凭菀讚]發(fā)皮膚的水分和油分,宜改用含水性的爽膚水。
5、忌用去油力強(qiáng)潔膚品
尤其是干性皮膚,應(yīng)用溫和的潔膚乳,或含油脂的香皂。
冬天是最傷害肌膚的季節(jié),在寒風(fēng)呼嘯,空氣干燥之下,很多人都會(huì)覺得似乎從外到內(nèi)都干裂了似的。這是因?yàn)槿梭w在冬季時(shí),新陳代謝和血液循環(huán)減慢,導(dǎo)致肌膚缺水,臉色也變得蠟黃不好看,甚至出現(xiàn)臉上脫皮、敏感和長(zhǎng)皺紋等。所以,冬季護(hù)膚的重點(diǎn)就是補(bǔ)水保濕美白。但是,冬天太冷,凍得人不想動(dòng)彈,面膜之類的保養(yǎng)品也懶得敷。俗話說得好,沒有丑女人只有懶女人。想要變得美美噠,就要勤快地動(dòng)起手來。除了每天的日常肌膚護(hù)理,也不要忘記了吃些能讓肌膚變美的食物。畢竟外敷不如內(nèi)服哦。
冬季保養(yǎng)皮膚的方法
1.1、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽(yáng),從而有助于護(hù)膚美容。
1.2、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的美容護(hù)膚作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。
1.3、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤(rùn),皮膚白凈。中醫(yī)認(rèn)為,人必先從食物方面著手,調(diào)理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤(rùn)的膚色。
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