春季預(yù)防流感有哪些方法
由于氣忽冷忽熱,人的抵抗力減弱,容易被病毒襲擊，所以春季是流行性感冒的多發(fā)季節(jié)，防治流感顯得特別重要，那么春季預(yù)防流感的方法是什么?不如跟著學習啦小編一起來學習春季預(yù)防流感的竅門吧!
春季預(yù)防流感的方法
1、注意飲食
盡量少吃或杜絕吃油膩的食物,因為它們通常是引發(fā)流感的罪魁禍首。應(yīng)多喝水、多吃那些維生素和礦物質(zhì)的食物,如菜、水果等。
2、注意衛(wèi)生
要勤洗手、勤剪指甲、不隨地吐痰?？梢杂孟礉嵕蚍试碛昧Σ料措p手的正反面皮膚,徹底殺死細菌。同時也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ,因為手經(jīng)常會接觸到一些帶有病菌的物體,這時你再用附帶有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子,它就有被感染的可能。
3、加強鍛煉
忘記煩惱,保持愉快的心情,要經(jīng)常做運動。每天早晨去晨跑或是到公園里去鍛煉身體,白領(lǐng)和公務(wù)員可以利用空閑的時間到健身房鍛煉鍛煉,還要記得保持充足的睡眠。
4、藥物預(yù)防
在醫(yī)生的引導下,定期服用一些抗生素或板藍根之類的預(yù)防流感藥物,同時去醫(yī)院打一針預(yù)防流感病毒的疫苗,這樣有效地減少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。
5、保持良好的家居環(huán)境
保持室內(nèi)通風,空氣流通。經(jīng)常打掃房間以及對生活用品進行消毒。在客廳多種植綠色植物,因植物能夠有效吸收掉有害氣體,并將這些有害的氣體分解掉。
6、盡量不要去人群密集的場所
盡量避免出入人群密集的公共場所,如公園、超市、商城等。流感病毒是具有傳染性的,很多時候是通過人與人的接觸或空氣流動傳染到你的身體。
春季易得流感的原因
1、春季的氣候和環(huán)境適合細菌病毒繁殖,特別是流感桿菌,有極強的傳染性,而且還很容易爆發(fā)流行。
2、流感病毒在病毒感染者咳嗽和打噴嚏時進行傳播,散發(fā)出的液體飛沫之后被他人吸入,就會被傳染流感了!還有門把手、未洗過的手等都要注意。所以要預(yù)防流感,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,用抗菌洗手液勤洗手。
3、春季的溫度和空氣濕度很利于病毒、細菌等致病微生物的生長繁殖,同時春季氣溫很不穩(wěn)定冷熱交替明顯,特別是早晚溫差大,我們很容易著涼,著涼會降低我們的抵抗力,就比較容易感冒,這就是為什么我的在淋雨、夜晚睡覺著涼時很容易感冒、肚子痛、拉肚子的主要原因,因為抵抗力下降了,再加上空氣里有大量病毒所以春季就很容易感冒!
治流感的方法
1、食杏仁
杏仁有甜、苦之分,此處所說的杏仁指甜杏仁。明代《本草綱目》說,杏仁專人肺經(jīng),能散能降,可解肌、散風、降氣?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),杏仁具有抗流感病毒的作用,在冬季流感高發(fā)期,每天吃10 粒左右杏仁有助于預(yù)防人體感染流感病毒,已經(jīng)感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康復。
2、佩香袋
將含有揮發(fā)油,并且可以防治流感的中草藥,裝入自制的小布袋中,制成香袋佩戴,能使藥性從皮膚毛竅而入腠理、達臟腑,從而起到扶助正氣、芳香辟穢、防治流感的作用。藿香、蒼術(shù)、艾葉、肉桂、山柰各3克,去除雜質(zhì),粉碎成末,混勻后用密致的小布袋裝好封口,佩戴于胸前?；蛘哂眯烈?、艾葉、肉桂、白芷、干姜各3克,去除雜質(zhì),粉碎成末,混勻后用密致的小布袋包裝,制成香袋,佩戴于胸前。以上兩種香袋對流感均有預(yù)防和治療作用,用于預(yù)防可僅在外出時佩戴,用于治療則需要在疾病過程中一直佩戴。
3、灸大椎
大椎穴在后正中線上,第7頸椎棘突下。低頭時,用手摸后脖子有明顯的骨頭隆起處即是第7頸惟。大椎穴是督脈與諸陽經(jīng)之會.主一身之陽氣,有扶助正氣、疏風散寒、解表退熱的作用,此法需要家人幫助操作。取艾條…根,將點燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米處,旋轉(zhuǎn)灸之,每次10分鐘,對流感的預(yù)防和治療均有良效。
4、熏蒼術(shù)
蒼術(shù)是一味健脾燥濕的常用中藥?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),蒼術(shù)有抗病毒的作用,對腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒(A型)都有一定的抑制作用,特別是對 A 型流感病毒具有高效和速效的特點。蒼術(shù)15~25克,加水煎煮,沸后再煮半小時。其間藥鍋不要加蓋,這樣有利于蒼術(shù)中的有效成分揮發(fā)于室內(nèi)空氣中.對室內(nèi)的流感病毒起到殺滅作用。此法適用于家庭防流感。
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