不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>生活課堂>健康知識>健康養(yǎng)生知識>

嚴重便秘吃什么水果好

時間: 春娜703 分享

  便秘是一種常見病,通常會影響食欲,睡眠,導(dǎo)致情緒焦躁,也可 并發(fā)痔瘡,肛裂,皮膚干燥等疾病,因此,便秘應(yīng)及早加以治療。學習啦小編精心準備了便秘應(yīng)該吃的水果,希望對你有所幫助。

  引起便秘的壞習慣

  1、習慣服用便秘yao,沒有了自己的生理調(diào)節(jié)。

  2、飲食過于精細少渣,缺乏食物纖維,水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。

  3、忽視正常的便意,排便反射受到抑制。

  4、總是拿著書或報紙如廁,這樣容易分心,對于排便不利。

  5、經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣,阻礙了腸胃蠕動。

  6、缺乏運動性刺激以推動糞便的運動。不愛運動也會導(dǎo)致便秘。

  治療便秘最好的水果

  1、柿子具有預(yù)防痔瘡的作用,柿 子味澀,性寒,具有軟堅散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。

  2、梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。另外,如果有些 痔瘡患者在今 秋做了手術(shù),梨也是一種首選。

  3、香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的 通便作用。 “每日一蘋果,疾病遠離我”,蘋果屬于溫性食物,無論是寒性還是熱性體 質(zhì)的姐妹都適宜食用。蘋果中豐富的果膠,活化腸道中的正常菌群,調(diào)整胃腸功能,預(yù)防便秘。

  適合嚴重便秘吃的水果好

  一、雪梨

  能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒 、便秘,兩餐之間當零食吃,通便效果非常顯著。

  二、雪蓮果

  雪蓮果可以促進 腸道中雙歧桿菌的增殖,改善微生態(tài)平衡,間接地起到解毒、降脂、預(yù)防便秘的作用,和牛蒡的作用非常相似。

  三、土豆蜂蜜汁

  每天喝一次,每次兩勺,空腹服用即可。做法:土豆1000克,蜂蜜適量。把土豆削皮、切 碎,用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里,用小火煮,當土豆汁變得黏稠時,加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可。

  孕婦便秘吃什么水果

  1、火龍果:含有豐富的礦物質(zhì):鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素,對于孕婦上火防止便秘有好處。

  2、西紅柿:盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便秘。

  3、梨:去火功效被大家所公認,把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰后撈出來,將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能,防止便秘。

  4、奇異果:奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂,以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養(yǎng)成分,而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。

  5、蘋果:蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

  6、吃常益生益生菌,是臺灣孕媽媽便秘首選解決方案。改善腸道菌群,恢復(fù)腸道蠕動力量,安全有效的解決準媽媽便秘痛苦,并有效預(yù)防胎兒出生后的各種過敏現(xiàn)象,臺灣30萬孕媽媽首選益生菌。

  適用于:孕期便秘 產(chǎn)后便秘 小兒便秘 以及便秘引發(fā)的腹脹、口臭、食欲不振、頭暈、頭痛、皮膚粗糙、色斑、痤瘡

嚴重便秘吃什么水果好相關(guān)文章:

1.吃什么水果對便秘有幫助

2.便秘不能吃什么食物

3.吃什么水果對胃好養(yǎng)胃

4.熬夜吃什么水果比較好

5.胃病吃什么水果好

6.宮寒吃什么水果好

2058334