冬天補(bǔ)腎有什么禁忌事項(xiàng)
冬季是進(jìn)補(bǔ)佳季，也是滋補(bǔ)雙腎最好的時(shí)期，冬天補(bǔ)腎有什么禁忌事項(xiàng)?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理冬天補(bǔ)腎的相關(guān)禁忌事項(xiàng)。
冬季補(bǔ)腎的禁忌
1、忌濫服傷腎中草藥
會(huì)“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中,雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次,是關(guān)木通,關(guān)木通傷腎的原因,是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。
2、忌酒后喝濃茶
茶葉中的茶堿可以迅速地對(duì)腎發(fā)揮利尿作用,從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對(duì)腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無(wú)此解毒功能,所以會(huì)影響腎功能,經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。
3、忌多喝運(yùn)動(dòng)性飲料
這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì),中老年人飲用后,因運(yùn)動(dòng)量小,這些電解質(zhì)只能通過(guò)腎代謝排出,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),引起腎功能異常。
4、忌愛(ài)吃辣
辣椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持袠O為常見(jiàn)的調(diào)味品,也受到大多數(shù)人的喜愛(ài)。不過(guò),小編要提醒大家,腎不好的人是不宜吃辣椒的。辣椒素是通過(guò)腎臟排泄的,對(duì)腎臟有一定的刺激作用,如果腎不好的人經(jīng)常吃辣,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
冬季補(bǔ)腎吃的食物
1、核桃
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
2、黑米
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
3、栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
4、黑豆
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者。
5、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,不僅有強(qiáng)大的殺菌能力,有研究發(fā)現(xiàn),蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。
1.6、西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散,生吃或稍微煮一下吃最好。
冬季補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)
1.冬季補(bǔ)腎要注意定時(shí)飲水、冷水洗臉、泡腳、用溫水刷牙和漱口、拉拉耳垂、多食枸杞、注意保暖、按摩腰部、大便順暢、泡個(gè)熱水腳、充足睡眠、治療感冒。另外,要注意多食用可幫助補(bǔ)腎的食物,特備是黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物及黃牛肉、羊肉、狗肉、雞肉性溫食物。
2.為避免冬季補(bǔ)腎的誤區(qū),要注意少喝飲料、少吃鹽、有尿不要忍、少吃肉、不亂吃藥、避免勞累節(jié)房事。日常生活飲食中要注意膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整,以新鮮蔬菜清淡飲食替代辛辣、刺激、油膩的食物,進(jìn)而更好的確保身體的健康,避免盲目或不規(guī)范的飲食所造成的系列嚴(yán)重危害。
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