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冬季手干裂如何預(yù)防有哪些方法

時(shí)間: 冠明863 分享

  干燥寒冷的冬季,我們嬌嫩的肌膚特別會(huì)因?yàn)樗值牧魇ё兊酶稍锩撈ぃ敲炊臼指闪讶绾晤A(yù)防?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季手干裂的相關(guān)預(yù)防方法,一起來看看吧!

  冬季手干裂的預(yù)防方法

  1.多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟,它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手皸裂癥病程較長或年老患者,尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。

  2.多吃葵花子??ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手皸裂和色斑的生成。

  3.減少用涼水的次數(shù),避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。

  4.少用堿性強(qiáng)的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。

  5.晚上用熱水浸泡手后,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋或保鮮膜裹上,促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)。

  6.每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。

  冬季手干裂的解決方法

  1、天冷要防寒

  寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因,防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴(yán)寒的冬季,要特別注意手部的保暖,做到手套隨身,常戴手套。

  2、減少接觸冷水

  為了避免手腳出現(xiàn)干裂的情況,日常生活中應(yīng)該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少,從而導(dǎo)致皮膚干燥度提高,干裂程度增加。所以平常要多注意一些,洗手的時(shí)候盡量用溫水,不要被冷水刺激到。

  3、給雙手戴副手套

  做清潔工作時(shí),養(yǎng)成戴手套的習(xí)慣。不論會(huì)不會(huì)碰到水,戴上手套,可以有效避免接觸洗滌劑。手套應(yīng)戴得寬松些,感覺會(huì)比較舒服,也不容易引起刺激。

  4、涂抹藥膏

  手指皸裂其實(shí)是由脫皮和氣候干燥共同造成的,在秋冬季節(jié)來臨時(shí),可涂抹凡士林、甘油等來防止皮膚干裂。對于手部已經(jīng)干裂的患者,可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏,如果脫皮嚴(yán)重并伴有干燥疼痛者,可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏,起到軟化痂皮潤滑保護(hù)的作用,也可以用潤肌止癢的中藥膏。

  5、豬胰治手足皸裂

  豬胰不光可以食用,也可以治療手足皸裂?!堆a(bǔ)輯肘后方》中有一則驗(yàn)方:豬胰1具清洗干凈,放入適量黃酒中,用手揉搓豬胰,將其揉爛,取汁備用,可以潤膚愈裂,用時(shí)將汁涂擦皸裂處。豬胰,《嘉佑論本草》云其能“去皸”,治“手足皸裂”及“唇燥緊裂”,有潤膚愈裂之能。黃酒也具潤膚之功,并能通行血脈。

  6、睡前手部護(hù)理

  晚上睡覺前,將雙手放在熱水中浸泡15-20分鐘,加速手部血液循環(huán),還能去除手上堆積了一周的角質(zhì)。擦上富含親水性甘油的護(hù)手霜,給每個(gè)指節(jié)做細(xì)致的按摩,有時(shí)間還可以為手覆上一層手膜,讓手得到最充分的營養(yǎng)與休息。

  7、香蕉的妙用

  取香蕉1根(越熟越好),擠出一點(diǎn)香蕉肉泥,均勻地涂搽手足皸裂處,每晚洗凈擦干手足患處后使用,3至5天即可治愈。

  8、忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑

  冬季洗手、洗足時(shí),要避免用太多堿性強(qiáng)的肥皂及其他洗滌劑,應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液,最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護(hù)膚成分,要養(yǎng)成洗完手后馬上抹護(hù)膚品的好習(xí)慣。

  9、多攝入維生素A

  維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用,因此多攝入維生素A,能夠有效保護(hù)手足,防止皮膚干裂。生活中有許多食物含有維生素A,胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜,以及動(dòng)物肝臟等,都是富含維生素A、而且營養(yǎng)十分豐富的食物。

  10、洗手忌水溫過高

  洗手時(shí)水溫不應(yīng)過熱,最佳水溫應(yīng)該在20℃-25℃之間?;剂耸肿惆椓?,千萬不要用熱水去燙,這樣不但不利于裂口的愈合,反而會(huì)使病情加重。同時(shí),手洗干凈后不能自然風(fēng)干,最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。

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