秋季感冒有哪些預(yù)防知識
秋季是由炎熱向寒冷轉(zhuǎn)折的季節(jié),人最容易患上感冒。秋季感冒有哪些預(yù)防知識?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋季感冒的預(yù)防知識,一起來看看吧!
秋季感冒的預(yù)防知識
一:感冒病毒在門把手上可存活2天
你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發(fā)現(xiàn),通常能存活兩天甚至更長時間。而研究還發(fā)現(xiàn),一些患者經(jīng)常接觸的區(qū)域,比如冰箱門和門把手有40%的幾率留有感冒病毒。
耳鼻喉專家曾經(jīng)做過的一個研究證實,患有感冒的客人離開賓館后,賓館房間內(nèi)的電視機遙控器、電源開關(guān)甚至筆上依然留有大量感冒病毒。下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。
這也就是說,如果你家里有感冒患者,那么請盡量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類的物品還有電燈開關(guān)、浴室里的水龍頭、電話機等等。
天氣干燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。因此要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗?fàn)幍哪芰?,飲食調(diào)理就不能不提到“日程”上來了。>>冬季預(yù)防感冒五大食療良方
二:感冒了別與人近距離接觸
在醫(yī)院門診,前來就診的感冒患者中,不少是全家齊齊上陣,不要誤以為他們中很多人是來陪護的,其實是一大家子都患上了感冒來看病的。
三:保暖過了頭也要患感冒
嬰幼兒為何容易患感冒?孩子年齡小,身體抵抗力弱固然是原因。但更多則是人為造成的,比如保暖過了頭。
最近天開始變冷了,一些年輕的父母以為孩子太小會怕冷,便給孩子穿上了小棉襖加外套,保暖過頭了。其實這是好心辦壞事,反而更容易招致孩子感冒,小孩本來就好動,新陳代謝也快,衣服過多過厚,小孩就容易出汗。汗水變涼后,濕濕地貼在小孩的皮膚上,很容易著涼。所以,家長應(yīng)根據(jù)氣候變化適當(dāng)?shù)貫楹⒆釉鰷p衣服,而不是衣服越多越厚就越保險。
四:“洗手”是最好的預(yù)防辦法
從接診情況來看,幼兒園的孩子患感冒較多。這是為什么?因為幼兒園里一旦有人患感冒,那么班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒,而其他孩子在玩過留有病毒的玩具后,就容易患感冒。
秋季感冒喝的湯
1、香菜蘿卜豆豉湯
材料:香菜15克,淡豆豉10克,白蘿卜1個,洋蔥30克,生姜3片,大蔥一根,芥末少許。
做法:先將白蘿卜切塊煮熟后,再將余料放入,煮幾分鐘后食用。
功效:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力,可用于治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。
2、蒼耳北芪豬瘦肉
材料:蒼耳子10克、北芪25克、蛇舌草25克、豬瘦肉400克、蜜棗3個、生姜3片。
做法:首先將所有的材料都清洗干凈之后,然后把蜜棗去核,把豬瘦肉切成塊狀,然后一起放到砂鍋中加2500毫升水進行烹調(diào),建議先用武火煮開,然后在改文火慢燉兩個小時即可。
功效:此湯最適合秋季由于感冒引起的鼻涕多、難受、鼻塞等癥狀,此外其對于緩解偏頭痛也有一定的幫助。
3、蔥豉豆腐湯
材料:生蔥3條(連頭須),淡豆豉10克,豆腐2小塊。
做法:起油鍋,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸后,放入蔥白,煮沸后即可調(diào)味,趁熱服食。
功效:適用于風(fēng)寒感冒,咽癢咳嗽。
4、豆腐火腿芥菜湯
材料:豆腐100克、火腿50克、高湯1000克、生姜10克、芥菜30克、胡椒粉、香菜末、鹽。
做法:豆腐100克切塊或厚片,與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒,加入1000克高湯、生姜10克煮沸,起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
功效:感冒除了怕冷、身痛外,還往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前兩湯基礎(chǔ)上,此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿補中和胃,增進食欲,進一步加快人體調(diào)動自我恢復(fù)功能。
5、白芷芫荽滾魚頭湯
材料:白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生姜5片。
做法:各物洗凈,魚頭往鰓對半切,豬肥肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘,濾出藥液下鐵鑊,并下姜滾沸后,下魚頭、豬肥肉滾至熟,下芫荽和食鹽便可。此量可供3—4人用。
功效:中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果,經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。配以收汗的蕪荽滾魚頭,辛噴鼻可心,能驅(qū)熱集熱,對傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見效。
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