秋冬泡腳有哪些相關(guān)好處
秋冬泡腳有哪些相關(guān)好處
秋冬到來(lái),許多手腳冰涼的女性朋友們就開始擔(dān)心了。秋冬泡腳有哪些相關(guān)好處?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋冬泡腳的相關(guān)好處,一起來(lái)看看吧!
秋冬泡腳的好處
1、促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個(gè)極好的方法,可促進(jìn)血液循環(huán)。
2、對(duì)很多疾病的治療,有很好的輔助作用
人們常說(shuō)一句話:“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”??梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。同時(shí),對(duì)很多疾病的治療,有很好的輔助作用。例如,很多血壓高的人,如果長(zhǎng)期泡腳,會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來(lái)。
3、可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
泡腳可以減輕疲勞,改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,去除污垢,使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能,還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力,充分吸收中藥成分,疏通筋骨關(guān)節(jié),改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán),起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。
秋冬泡腳的誤區(qū)
1:中醫(yī)講究調(diào)、養(yǎng),故中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間,才能看到明顯的效果。
2:中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了。
3:泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗,汗液流失過多對(duì)心臟是有損害的,應(yīng)該20分鐘左右,微微出汗即可。
4:40度左右為人們比較適應(yīng)的溫度,過高的溫度迅速加快血液循環(huán),導(dǎo)致血液上沖,反而引起不適,甚至出現(xiàn)虛脫。中醫(yī)是中華民族5000年文明的智慧結(jié)晶,只是人們?cè)谑裁炊贾v究便捷的時(shí)代背景下忽視了這筆老祖宗遺留下來(lái)的最寶貴的財(cái)富。如果我們多關(guān)注養(yǎng)生的小細(xì)節(jié),會(huì)發(fā)現(xiàn)妙趣無(wú)窮!
秋冬季節(jié)的泡腳方法
做法:各種材料各抓一把放進(jìn)鍋里,加入大半鍋水。用大火煮開,再用小火熬上幾十分鐘就可以了。
把藥湯倒進(jìn)盆里,加入溫開水兌至微燙(以腳背皮膚能承受為準(zhǔn)),然后就可以泡腳了。
泡的過程中再加幾次熱水,泡到脊背發(fā)熱、脖頸冒汗、頭上熱氣騰騰。注意不要出汗淋漓,因?yàn)榍锒枰詹?,出汗過多不好。如此泡腳,即使被秋雨淋到的濕寒之氣,也基本可以不受其害了。
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