孕婦夏天護膚有哪些重點
孕婦夏天護膚有哪些重點
夏天氣溫升高,濕度變大,孕婦由于新陳代謝較為緩慢,加上孕期的特殊情況,很容易導致皮膚變差。孕婦夏天護膚有哪些重點?以下是學習啦小編給你整理孕婦夏天護膚的相關重點。
孕婦夏天的護膚重點
1、注意補水
在懷孕后,每天都要喝足夠的水,但是不能等于口渴才喝水。對準媽媽們來說正確的喝水方法應該是:在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量,在孕晚期每天控制在100ml以內(nèi)。每隔兩小時喝一次水,每天要保證8次、共計1600ml的飲水量。由于夏季天氣炎熱,所以會流很多汗,除了人體需要及時補水之外,孕媽為了自己的皮膚也要及時補水,特別是外出回家后,可以用一些孕婦可以使用的補水保濕型護膚品,為皮膚補充水分。
2、慎選護膚品
孕期女性膚質(zhì)很敏感,應盡量選用不含香料、酒精、無添加劑的護膚產(chǎn)品,專業(yè)的母嬰系列護膚品是比較安全的。
3、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高,皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以,在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔,經(jīng)常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
4、防曬要注意
懷孕之后受到激素改變的影響,造成黑色素沉積,輕易曬黑,甚至長出黑斑或孕斑,而膚質(zhì)的狀況也比較不穩(wěn)定,許多孕媽咪發(fā)現(xiàn),原有的痣和斑的顏色更加深了,其原因就在于此。
專家提醒:祛斑霜里的化學成分對胎兒發(fā)育不利,應慎重。孕婦夏季祛斑,應以防曬為主,因為紫外線會加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。出門應打防紫外線的傘,或涂防曬霜。準媽媽們應選SPF值低一些的防曬霜,避免刺激皮膚。另外,多攝取維生素C也有助于淡化斑點。
5、飲食需注意
孕婦平時要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)的動物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物。多吃一些顏色深的蔬菜、水果,這樣可使讓皮膚顏色變得更漂亮。均衡攝入營養(yǎng)可以讓孕媽的頭發(fā)與皮膚以及身體的各器官都得到很好的保護,讓你的肌膚從內(nèi)到外散發(fā)一種光彩。
6、控制體重
懷孕期間如果體重增長過快,易產(chǎn)生妊娠紋(一旦產(chǎn)生,很難完全去除),所以懷孕初期,應盡量避免過多進食,適當控制體重。
孕媽媽夏季需預防四類皮膚病
1、痱子
夏天孕婦很容易會長痱子,而預防痱子的最好方法是通風防熱、保持皮膚的清潔、衣著要寬敞通氣。所以孕婦在夏天的時候,一定要注意勤換衣、勤洗澡,多喝一些祛濕、清熱的飲料。如果已經(jīng)長了痱子,這時候孕婦可以擦一些含薄荷、冰片的爽身粉。
2、色斑與雀斑
由于夏天的太陽光很強烈,它會讓孕婦的色斑與雀斑等色素慢慢加重。為了有效的減少黑色素細胞的活動,所以一定要多攝取足夠的維生素C類的食物。
3、汗斑
由于夏季的天氣炎熱,孕婦會出現(xiàn)多汗的情況,如果沒有及時的清潔皮膚,孕婦就會出汗斑。
4、光感性皮膚病
夏天由于日光會很強烈,另外由于懷孕后身體受到激素的影響,皮膚比較白皙的孕婦會對光很敏感,如果攝入光敏物質(zhì),比如泥螺、某些植物性食物等,如果受陽光長時間的照射后,就會讓皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹,甚至還會出現(xiàn)水皰。
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