糖尿病患者夏季需注意的事項有哪些
糖尿病患者夏季需注意的事項有哪些
夏季天氣炎熱，對于糖尿病病人來說飲食是他們?nèi)粘Ｉ钭顬殛P(guān)注的一件事，那么糖尿病患者夏季需注意的事項有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理糖尿病患者夏季需注意的相關(guān)事項。
糖尿病患者夏季需注意的事項
一、規(guī)律用藥莫放松
夏季，人們食欲欠佳、進(jìn)食量少，戶外活動增加、運動消耗增大，再加上夏天人體內(nèi)對抗寒冷的腎上腺激素(升糖激素)分泌減少，所以這個季節(jié)患者的血糖水平往往較其他季節(jié)偏低。
盡管如此，糖尿病患者在夏天仍需堅持規(guī)律用藥，切不可貿(mào)然停藥(尤其是應(yīng)用胰島素的患者)，以免造成血糖波動，加重病情。如需對藥物劑量或種類加以調(diào)整，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
二、藥品儲存須陰涼
夏季氣候炎熱，胰島素最好放在冰箱的冷藏室中保存。應(yīng)用胰島素的糖尿病患者外出旅行時，如果病情允許，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下臨時用口服降糖藥替代胰島素;如果病情不允許停用胰島素，應(yīng)將胰島素放入保溫盒或保溫袋里隨身攜帶，切勿將胰島素放在車后備箱里或是置于陽光直射的地方，因為夏天汽車?yán)锏母邷貢铀僖葝u素失效。
三、注意提防“低血糖”
由于夏季天熱，出汗較多、消耗較大，加之缺乏食欲，吃的偏少，在這種情況下，需要根據(jù)血糖監(jiān)測情況，靈活調(diào)整降糖藥用量，以免發(fā)生低血糖。另外，患者外出時一定要隨身攜帶含糖食物，如糖果、巧克力、餅干等，以備不時之需。
四、血糖監(jiān)測要堅持
由于受飲食、作息等因素的影響，夏天時糖尿病患者血糖往往不太穩(wěn)定。因此，加強(qiáng)血糖監(jiān)測很有必要，每次監(jiān)測結(jié)果也應(yīng)該作詳細(xì)記錄，以此作為評價病情、指導(dǎo)用藥的依據(jù)。
另外，血糖試紙受潮后易導(dǎo)致監(jiān)測結(jié)果的誤差，故應(yīng)妥善保存血糖試紙，最好將包裝較大的試紙分裝使用。從試紙盒中取出試紙后應(yīng)馬上擰緊盒蓋，以防試紙受潮。
五、進(jìn)餐宜定時定量
夏季天熱，人們往往食欲欠佳，但糖尿病人仍須規(guī)律進(jìn)餐，尤其是應(yīng)用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現(xiàn)低血糖。
患者宜多食蔬菜及高纖維素食品，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，堪稱是糖尿病患者的食療佳品。另外，考慮到喝粥人體吸收快，餐后血糖升高明顯，因此糖尿病患者的主食最好多干少稀、以干為主。
糖尿病夏季飲食指南
1、吃海藻、豆、薯類、糙米等富含食物纖維的食物,可以避免腸道吸收過多的分。
2、多吃清涼食品,如菊花茶、綠豆湯等,注意千萬不要過量,且應(yīng)將這些食物列入全天攝入總熱量的統(tǒng)計表,在主食中去除相應(yīng)的一部分。
3、牡蠣及生姜等食物含有大量的鋅,鋅是合成胰島素的必要物質(zhì)。
4、解暑不一定要吃涼的東西,可以吃一些解暑的食物,如綠豆湯、荷葉飯等。
5、淡鹽水配制方法,一般以9克細(xì)鹽,放入1000毫升開水中,即成淡鹽水。
6、苦瓜茶配制,鮮苦瓜榨汁,以1份苦瓜汁,配10份的冷開水,即成苦瓜茶,最好是配制后1小時內(nèi)飲完。
7、四味鮮汁飲,即鮮藕汁1份,鮮荸薺汁1份,鮮西瓜皮汁2份,鮮黃瓜汁2份,混合而成。這四種鮮榨汁清爽可口,而且有養(yǎng)陰生津解暑的功效,即可混合飲用,又可以單獨飲用。
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