春季應(yīng)該怎樣解決皮膚過(guò)敏
春天是一個(gè)游玩的好季節(jié)，然而很多人往往因?yàn)楹ε逻^(guò)敏而躲在家里不敢出去。那么春季如何解決皮膚過(guò)敏?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下春季解決皮膚過(guò)敏的方法，一起來(lái)看看吧!
春季解決皮膚過(guò)敏的方法
1.找過(guò)敏原
皮膚過(guò)敏，肯定是有原因，如果不慎過(guò)敏，我們一定要去醫(yī)院檢查，看看到底是因?yàn)槭裁催^(guò)敏的，這樣就可以在來(lái)年的春天，避免去接觸過(guò)敏原，不用在受這樣的過(guò)敏之苦。
2.多吃防過(guò)敏食物
我們?nèi)粘３缘氖澄锖芏啵赡芎芏嗳硕疾恢烙行┦澄锞哂锌惯^(guò)敏的功效，像紅棗、山藥、蜂蜜、胡蘿卜、金針菇這些食物多吃都可起到預(yù)防過(guò)敏的功效，春季容易皮膚過(guò)敏的人可以多吃。另外，容易導(dǎo)致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等堅(jiān)果類(lèi)食物和辛辣食物。
3.床上用品、衣服要勤換洗
我們身上穿的衣服，每天睡覺(jué)的枕頭、被子、床單都和我們的皮膚親密接觸，而這些衣物和床上用品都容易滋生螨蟲(chóng)，特別是春天氣溫變暖后，這些螨蟲(chóng)也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，因此，被子、枕頭這些都要經(jīng)常曬太陽(yáng)，每過(guò)一段時(shí)間就要清洗，我們的衣服更是要經(jīng)常清洗。
4.提高免疫力
身體容易出現(xiàn)問(wèn)題的人，免疫力都比較差，同樣，春天容易過(guò)敏的人，身體免疫力差，也需要調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，改善過(guò)敏體質(zhì)。日常多做鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，哪怕是出門(mén)逛逛街也好。
5.多喝水
多喝水和預(yù)防皮膚過(guò)敏有什么關(guān)系?我們提倡每天八杯水，喝水是為了補(bǔ)充人體必需水分，同時(shí)它也可以加速體內(nèi)毒素的排除，春季皮膚容易過(guò)敏的人，多喝水的話可以加快排毒，預(yù)防過(guò)敏，身體毒素排除后你的皮膚也會(huì)變得更好。
6.注意防曬
上面告訴大家，春季皮膚過(guò)敏與紫外線也有關(guān)系，春天的陽(yáng)光雖然溫暖，但是也不可忽視它的紫外線強(qiáng)度，如果你的皮膚對(duì)紫外線過(guò)敏的話，還是要注意做好防曬工作。有過(guò)季節(jié)性皮炎、日光性皮炎的患者，出門(mén)時(shí)所穿的衣物最好不要太裸露，要避免陽(yáng)光直射，戴上口罩、眼鏡也可以起到保護(hù)作用。
7.避免去花叢中
春季很多人的過(guò)敏都是因?yàn)榛ǚ垡鸬模栽诖禾齑河蔚臅r(shí)候，一定要避免去花叢中，以防沾染上花粉，引起過(guò)敏?？梢赃h(yuǎn)遠(yuǎn)的看看花海，或者站在花海前留念，不一定要進(jìn)去。這樣不僅拍了美美的照片，也可以減少和花粉的接觸。
抵御春天皮膚過(guò)敏的食
1.蘋(píng)果
這種水果所富含的槲皮素能防止過(guò)敏和哮喘，它具有抗炎和抗組胺的特性。2006年發(fā)表在《變態(tài)反應(yīng)與臨床免疫學(xué)研究期刊》上的一項(xiàng)研究成果顯示：蘋(píng)果中的多酚能通過(guò)減輕過(guò)敏小鼠的耳腫脹和遺傳性過(guò)敏癥患者的皮膚炎癥而對(duì)組胺起到抑制作用。也就是說(shuō)，蘋(píng)果中的多酚能有效緩解持續(xù)性過(guò)敏性鼻炎的癥狀。
2.花椰菜
這種綠色蔬菜也含有槲皮素?；ㄒ搜棵绾胸S富的萊菔硫烷，這是一種強(qiáng)效的抗炎化合物。2008年發(fā)表在《過(guò)敏和臨床免疫學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究成果表明：富含萊菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反應(yīng)方面具有明顯的生物效應(yīng)。試驗(yàn)劑量的花椰菜芽苗能夠造成谷胱甘肽巰基轉(zhuǎn)移酶的數(shù)量增倍，這種酶在人體中起到了抗氧化劑的作用。這就起到了至關(guān)重要的作用，因?yàn)楹粑姥装Y會(huì)引起哮喘、過(guò)敏和慢性阻塞性肺病。
3.魚(yú)肉
富含歐米伽-3脂肪酸的魚(yú)肉對(duì)緩解季節(jié)性過(guò)敏有益。在高脂高糖含量的飲食中，歐米伽-6脂肪酸的數(shù)量過(guò)多，它會(huì)打通炎癥的通路，造成全身性的炎癥反應(yīng)。相比之下，歐米伽-3脂肪酸能夠打通抗炎的通路。2007年發(fā)表在《胸科雜志》上的研究成果表明：女性在懷孕期間食用蘋(píng)果和魚(yú)肉能降低她們的孩子患上哮喘、過(guò)敏和濕疹的風(fēng)險(xiǎn)。
4.大蒜
大蒜刺鼻的味道就能驅(qū)趕走過(guò)敏癥狀。它是一種天然的抗生素，能夠抵御感染和病毒，甚至過(guò)敏。這種蔬菜所含有的槲皮素能夠作為一種抗組胺藥。美國(guó)馬里蘭大學(xué)的研究者認(rèn)為，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能，讓人更好地抵抗感冒和過(guò)敏源。
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