男人腎不好的相關(guān)注意事項(xiàng)
男人腎不好的相關(guān)注意事項(xiàng)
腎臟不好很容易出現(xiàn)健康問題,要注意日常飲食調(diào)理,那么男人腎不好有哪些注意事項(xiàng)呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理男人腎不好的注意事項(xiàng)。
男人腎不好的注意事項(xiàng)
1.有尿不要忍
如果膀胱中所貯存的尿液達(dá)到了一定的程度,就會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),從而產(chǎn)生排尿的反射。在這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的去廁所,將小便排干凈。不然的話,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害你的腎臟。
2.避免勞動(dòng)
體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。
3.睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。
男人補(bǔ)腎的食譜
1.清燉甲魚
甲魚1200克,姜片30克,黨參5克,紅棗20克,枸杞15克,豬油50克,料酒20克,白酒白醋適量。將剁好的甲魚在開水里面焯一下,焯的時(shí)候放點(diǎn)料酒,撈出用冷水沖涼,在熱鍋里面放入豬油,姜片,炸香后放入甲魚,略煸一下后放入白酒白醋,煸一分種后放入高湯,黨參,加大火燒開后用小火慢慢燉1小時(shí)左右,加入鹽,雞精,胡椒粉。起鍋前一分鐘左右放入紅棗、枸杞。起鍋后放入蔥花即可。此菜具有滋陰涼血,補(bǔ)中益氣,固表生肌的功能。
2.木耳腰花湯
豬腰子300克,水發(fā)木耳50克,竹筍50克,鹽3克,胡椒粉2克,大蔥5克,味精2克。豬腰子一剖兩片,片去腰臊,洗凈切成蘭花片,用清水浸泡一會(huì)兒;木耳擇洗干凈備用;腰花、木耳、筍片一起下入開水鍋內(nèi)焯熟后撈出;放在湯碗中,加入蔥段、精鹽、味精、胡椒粉,再把燒沸的雞湯倒入湯碗中即成。此湯可消積祛瘀、補(bǔ)血益顏。適用于氣血虧損、便秘,或血病癥瘦積聚之褐斑、面皰等癥。常用本湯還有滋補(bǔ)健身,防止動(dòng)脈硬化的作用。
3.荸薺腰花湯
豬腰1副,荸薺100克,冰糖30克。將荸薺洗凈,去皮切成兩半。將豬腰剝開洗凈,去白色臊腺,切成腰花。將上述兩料同放入一鍋內(nèi),加適量水用旺火燒沸。投入打碎的冰糖,轉(zhuǎn)文火煮30分鐘即成。豬腰性平、味咸。和通腎氣,通利膀胱。荸薺性寒、味甘,能清熱生津。兩者合煮成湯服食,最宜腎氣虧虛所成的慢性腎炎。
4.枸杞蒸雞
母雞1500克,山藥100克,枸杞子30克,鮮香菇50克,金華火腿50克,冬筍50克,黃酒15克鹽5克,味精2克。凈雞去爪,剖開脊背,抽去頭頸骨留皮,入沸水鍋內(nèi)氽一下,取出洗凈血穢;山藥去皮,切成片;枸杞子洗凈。雞腹向上在湯碗內(nèi),諸料鋪在雞面上,加入料酒、精鹽、味精、清湯1000克,上籠蒸2小時(shí)至雞肉熟爛即可。枸杞蒸雞是中醫(yī)推薦的補(bǔ)腎美食,滋補(bǔ)肝腎,適用于男女腎陰虛,做法二中加入山藥,效果更好。
5.枸杞燉乳鴿
乳鴿切塊洗凈,枸杞浸泡一下。燉盅里面倒入適量水,放入乳鴿和枸杞,一起燉三小時(shí)左右,喝前放點(diǎn)鹽調(diào)味即可。枸杞燉乳鴿有改善睡眠、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、滋陽(yáng)益陰、補(bǔ)血理虛等功效,尤其適合人流后體虛自汗等癥。
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