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脾胃虛弱吃什么食物好

時(shí)間: 冠明863 分享

  現(xiàn)代人有很多不良的飲食習(xí)慣,如暴飲暴食、吃刺激性食物等,這些都會(huì)造成脾胃不適,脾胃虛弱會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收,需要及時(shí)調(diào)理。那么,脾胃虛弱吃什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下脾胃虛弱吃的食物吧。

  脾胃虛弱吃的食物

  1、牛奶

  牛奶味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。作用:補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

  2、大棗

  大棗味甘,性溫平。有益氣養(yǎng)血,補(bǔ)脾健胃,生津止渴,強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。

  3、高粱

  高粱性溫,能夠很好的保健脾胃,具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用,特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱中含有比較多的尼克酸,這種物質(zhì)處于游離型,更加容易被我們的身體所吸收,脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。

  4、木瓜

  木瓜含蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。

  5、山藥

  山藥味甘、性溫,入肺、脾、腎經(jīng)。有健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷的作用。山藥含有的淀粉酶被譽(yù)為消化素,能分解蛋白質(zhì)和碳水化合物,維持機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。山藥的鮮品可以燉煮食用,也可作為蔬菜燒炒,還可以煮爛作餡。其飲片可以煎榨取汁烹制食用。

  6、青魚

  青魚非常適合那些脾胃弱并且體弱多病的小寶寶。青魚中含有大量的核酸以及微量元素,經(jīng)常服用能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。另外,青魚不僅是一種食物,同時(shí)也是一種非常好的營(yíng)養(yǎng)佳品,具有很好的補(bǔ)氣化濕以及養(yǎng)胃的作用。

  脾胃虛弱的病理解釋

  脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因?yàn)槠?duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證。

  中醫(yī)指出,脾胃虛弱宜吃健脾胃的食物,比如具有補(bǔ)脾氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼,易損傷脾氣的食品,忌吃味厚滋膩,容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品,忌吃利氣消積,容易耗傷脾氣的食品。

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