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秋季如何預(yù)防嘴唇干燥

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  秋季嘴唇干燥,相信不少人都遇到這個(gè)問(wèn)題。嘴唇干燥還是小問(wèn)題,但不注意護(hù)理,小心釀成嘴唇干裂!從源頭來(lái)預(yù)防是最好的治療方法,那么秋季嘴唇干燥如何預(yù)防呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下秋季嘴唇干燥的預(yù)防方法吧。

  秋季嘴唇干燥的預(yù)防方法

  1、先要改掉舔嘴唇不能良習(xí)慣

  秋冬季嘴唇干燥的時(shí)候,千萬(wàn)不要用舌頭去舔嘴唇。舌頭上的唾液盡管能濕潤(rùn)嘴唇,但唾液里沒有油脂,沒法隔水保濕,不管舔多少次,都會(huì)很快地?fù)]發(fā)掉,結(jié)果越舔越難受。

  最麻煩的是,唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分,水分一蒸發(fā),這些蛋白就會(huì)留在嘴唇上,成了一層“干糊”,這層干糊失水后會(huì)收縮、起皺,緊繃在嘴唇上,嘴唇就會(huì)更加難受了。

  2、及時(shí)補(bǔ)充水分

  嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此,水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族,長(zhǎng)期坐在電腦前,受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。

  人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000ml左右。當(dāng)然,水大家也不能為了補(bǔ)水一次喝太多,這樣反而會(huì)引起“水中毒”,那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。

  3、請(qǐng)隨時(shí)帶吸管

  外出時(shí)要時(shí)刻注意不要讓唇部沾到水分,因?yàn)檫@是嘴唇干燥的原因。包里一定要隨時(shí)準(zhǔn)備吸管,不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時(shí)非常方便。

  4、不要忽略室內(nèi)空氣濕度

  注意調(diào)節(jié)在秋冬季節(jié)的晴日,要用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤(rùn)的環(huán)境,避免因過(guò)度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問(wèn)題。

  據(jù)了解,如果空氣比較干的話,最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物,可以調(diào)節(jié)溫度與濕度,另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物,比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植,一兩盆就好,可以經(jīng)常給植物葉片上噴水,或養(yǎng)一些水培植物。

  5、嘴唇也要防曬

  紫外線照射會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥,開始時(shí)會(huì)有小的脫屑,時(shí)間長(zhǎng)了唇部會(huì)變得粗糙、失去彈性,并可能出現(xiàn)皸裂。

  有這種情況的人應(yīng)注意防曬,可涂抹一些有潤(rùn)膚作用的物質(zhì),如羊毛脂、礦物油、植物油等,能夠在嘴唇表面形成一層保護(hù)膜,減少水分流失。

  6、涂些凡士林

  防止唇部干燥脫皮最簡(jiǎn)單又省錢的方法就是涂些凡士林,也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鐘,就是方便的自制唇膜。

  如果沒有用唇部專的護(hù)理品,用眼部產(chǎn)品來(lái)代替效果也是不錯(cuò)的,因?yàn)檠劢堑钠つw和嘴角一樣十分柔軟、敏感,所以眼部產(chǎn)品也會(huì)無(wú)刺激供給唇部水分和營(yíng)養(yǎng)。用手指輕輕拍打,邊涂抹邊按摩。

  7、常吃山藥對(duì)預(yù)防嘴唇干大有好處

  中醫(yī)認(rèn)為,山藥能益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,能補(bǔ)五勞七傷、鎮(zhèn)心神、安靈魂、補(bǔ)心氣等。現(xiàn)代藥理研究也證實(shí),山藥具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、鎮(zhèn)咳祛痰平喘等功效。

  山藥既可切片煎汁當(dāng)茶飲,又可切細(xì)煮粥喝,對(duì)虛性咳嗽及肺癆發(fā)燒患者都有很好的治療結(jié)果。

  8、戴口罩,經(jīng)常按摩嘴唇

  尤其是騎車一族,戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡(jiǎn)單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、干燥。

  按摩嘴唇的方法并不困難,只要每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩,以幫助促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得氧分,增加營(yíng)養(yǎng),嘴唇就可以變得滋潤(rùn)了。

  9、防唇干多吃果蔬

  據(jù)專家介紹,人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”,它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于秋季濕度小、人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會(huì)干燥開裂。

  所以,為了避免出現(xiàn)唇干、皸裂的話,平時(shí)還應(yīng)該多飲水,多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當(dāng)然,最好多攝取含有維生素A、C、E的食物,改善嘴唇干裂的情形。

  10、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉

  睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上,然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀,厚厚地涂在嘴唇上,充當(dāng)唇膜。

  11、正確使用潤(rùn)唇膏

  很多人都是等到嘴唇開始干裂的時(shí)候才使用潤(rùn)唇膏,其實(shí)潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開始用了,如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮,就要停止使用。

  防止唇部干燥脫皮和起唇紋,必須隨身攜帶潤(rùn)唇膏,特別是含有維他命E成分的潤(rùn)唇膏。選擇潤(rùn)唇膏時(shí),要注意選擇滋潤(rùn)效果較久的不易脫色的,對(duì)唇部傷害小的潤(rùn)唇膏。

  12、唇皮要用剪

  處理已翹起的唇皮,可用小剪細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉。千萬(wàn)不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴唇,導(dǎo)致疼痛、流血,甚至感染,那里可是醫(yī)學(xué)上所稱的“危險(xiǎn)三角”哦。

  如果嘴唇已經(jīng)開始干裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了,最好連刷牙都停止一段時(shí)間,建議在讓嘴唇恢復(fù)的這段時(shí)間里,用口香糖或者牙線代替刷牙。

  秋季預(yù)防嘴唇干燥的飲品

  1、秋梨水:用大鴨梨兩個(gè),帶皮洗凈后切成碎塊,水煎熬制,食梨飲湯。

  2、木耳芝麻水:用黑木耳5克,溫水泡發(fā),黑芝麻10克先炒香,再將兩樣放在鍋內(nèi),加水煎熬,加白糖調(diào)味,分次食用。

  3、荸薺豆?jié){湯:豆?jié){1000毫升,荸薺汁100毫升,混勻,加白糖適量,煮沸飲用。

  4、菊花茶:將白菊花10克放入杯中,加白糖適量,倒入沸水,加蓋泡3-5分鐘,當(dāng)茶飲用,每天一杯。

  5、麥冬茶:用麥冬30克,煎水代茶飲用,有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩、益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健飲品。

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秋季如何預(yù)防嘴唇干燥

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