夏季護(hù)膚有哪些小常識(shí)
夏季護(hù)膚有哪些小常識(shí)
夏季，烈日炎炎，陽光暴曬，容易給皮膚造成傷害。紫外線也是引起外露部位皮膚衰老的主要原因之一，會(huì)誘發(fā)日光性皮炎、雀斑、黃褐斑等，所以夏季護(hù)膚是不能忽視的一件事。那么夏季該如何護(hù)膚呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下夏季護(hù)膚方法吧。
夏季護(hù)膚的常識(shí)1、補(bǔ)水
我們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢!因?yàn)橄募緶囟壬吆芏?，?dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會(huì)出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤(rùn)健康，我們就必須時(shí)刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有美白功效呢!
夏季護(hù)膚的常識(shí)2、皮膚清潔
夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔?？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤(rùn)霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。晚上睡覺前一定要再次清潔肌膚。有證據(jù)表明，夜晚皮膚細(xì)胞再生比白天的稍快，所以我們要利用皮膚晚上快速的新陳代謝來完成肌膚的更新。
夏季護(hù)膚的常識(shí)3、注意護(hù)膚
不要過量使用保濕乳或者保濕霜，要薄薄的在面部形成皮膚護(hù)理，這樣不僅可以起到保濕的作用，同樣更能夠讓皮膚減輕負(fù)擔(dān)，并不是所有的東西都是越多越好的。厚重的面霜在為皮膚做好隔離的同時(shí)也會(huì)讓皮膚不透氣，容易產(chǎn)生毛孔堵塞，所以適當(dāng)?shù)氖褂帽袼?，這才是夏季保濕的最佳選擇。
夏季護(hù)膚的常識(shí)4、加強(qiáng)膳食調(diào)配
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會(huì)增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。
夏季護(hù)膚的常識(shí)5、化妝宜清爽淡妝
夏季化妝時(shí)間不宜過長(zhǎng)，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。出門在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
夏季護(hù)膚的常識(shí)6、防皮膚干燥
空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會(huì)使皮膚中的水分迅速散失。所以長(zhǎng)期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤(rùn)膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。
夏季護(hù)膚的常識(shí)7、注意防曬
防止日光對(duì)皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對(duì)人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們?cè)谙募咀鐾昶つw護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會(huì)使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會(huì)比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。
夏季護(hù)膚的常識(shí)8、防蚊蟲咬叮咬
夏季也是昆蟲滋生的季節(jié)，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類固醇激素霜?jiǎng)┖秃『傻闹苿?，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時(shí)，可服用抗組織膿藥或抗生素。
夏季護(hù)膚的常識(shí)9、重視洗澡
要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個(gè)體會(huì)，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來得舒爽。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。
夏季護(hù)膚的常識(shí)10、保持身體健康
保證充足的睡眠，保持健康的心態(tài)，減輕心理壓力，形成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、減少二手煙吸入，對(duì)維護(hù)皮膚健康都有十分重要的作用。
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