春季養(yǎng)生茶有哪些食譜
春季養(yǎng)生茶有哪些食譜
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人體和大自然一樣，也處于舒暢放之際。同時(shí)人們卻感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。喝花茶能緩解春困帶來的不良影響。那么春季養(yǎng)生茶有哪些食譜呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下春季養(yǎng)生茶的相關(guān)食譜吧。
春季養(yǎng)生茶一、茉莉花茶
茉莉花茶是中國(guó)的傳統(tǒng)茶類，是窨花茶中的名品，各地均有產(chǎn)出。不過，這里還是介紹用花草茶的做法泡出來的茉莉花茶。這次的茶泡出來非常香甜，兼有清新的感覺，有助于維持放松心情。
食材：主料茉莉干花2/3匙。
輔料：歐薄荷1/3匙。
步驟：
1、準(zhǔn)備好茉莉花茶。
2、100度的沸水沖泡。香氣易散。
3、加蜂蜜味道更好。
小貼士：歐薄荷可以用普通薄荷替代，但是歐薄荷的香味更濃烈，富有刺激性，所以如果用亞洲薄荷要加量。
春季養(yǎng)生茶二、花茶
主料：野菊花5g;茉莉花5g;蜂蜜適量。
步驟：
1、兩種花，常喝花茶美容。
2、各取五克泡水，當(dāng)水低于60度時(shí)，加入蜂蜜。
春季養(yǎng)生茶三、檸蜜菊花茶
主料：蜜泡檸檬1片蜂蜜1匙輔料開水1杯菊花幾朵枸杞2粒。
步驟：菊花沖一次，倒下沸水泡，待水溫降至40度以下，加入一匙蜂蜜與一片泡檸檬，放入枸杞裝飾即可。
春季養(yǎng)生茶四、枸杞菊花茶
食材：主料枸杞杭白菊。
步驟：
1、原料太簡(jiǎn)單了，枸杞，杭白菊。
2、90度左右的開水沖泡就行了，我一般不放冰糖的。
春季養(yǎng)生茶五、羅漢果五花茶
主料：羅漢果1/4個(gè)。
輔料：金銀花15g;槐花15g;葛花15g;雞蛋花15g;木棉花15g;紅糖20g。
春季養(yǎng)生茶五、桂圓玫瑰花茶
此桂圓玫瑰花茶，氣味芬芳，味甘微甜，能促進(jìn)食欲，活血行氣。能養(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。長(zhǎng)期服用，效果顯著。
食材：主料：桂圓20g;玫瑰花蕾5g;菊花5g。
輔料：水適量。
步驟：
1、準(zhǔn)備食才--桂圓剝殼，去核，取肉。
2、清水煮開，放入桂圓肉，小火煮8分鐘。
3、放入玫瑰花蕾。
4、放入菊花，5、小火10--15分鐘。
6、稍涼即可飲。
小貼士：
1、這個(gè)量，是2個(gè)人飲用的量。
2、不用放糖，桂圓有甜味了。
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