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回南天應(yīng)該如何除濕

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  回南天,濕漉漉的環(huán)境給你的生活和身體帶來很多不適,那么回南天如何除濕呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講回南天除濕的方法吧!

  回南天除濕方法1、運(yùn)動(dòng)排濕

  體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng),但越是不愛運(yùn)動(dòng),體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。

  運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,促進(jìn)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng),有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。

  回南天除濕方法2、少吃水果

  所謂“濕邪之物”指的是該食物吃進(jìn)肚子之后,人會(huì)產(chǎn)生“內(nèi)濕”,出現(xiàn)多種不適癥狀,如脹痛口苦、食欲差,肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物?;啬咸鞚駳庵?,大家不宜多吃,特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來的不適時(shí)。蝦蟹等海鮮也助長(zhǎng)濕氣,想解饞別乘這個(gè)時(shí)候吃,不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產(chǎn)替代。

  廣州人愛煲湯煲粥,推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實(shí)、扁豆,這類食材有除濕功效。推薦食譜有:玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等,大家可以在食譜中靈活添加。

  回南天除濕方法3、背部刮痧

  容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3,也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加,更利于身體散熱祛濕。

  具體操作方法是:使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤(rùn)滑作用,從背部沿脊柱從上往下單向地刮,再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮,然后再選擇距離脊柱3寸的地方,以同樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可。

  回南天除濕方法4、內(nèi)衣褲穿前最好燙一燙

  衣服得不到充分晾曬容易發(fā)霉,私處可能受到感染,潮濕會(huì)使細(xì)菌、病毒的繁殖速度加快,引發(fā)了霉菌性陰道炎,再加上女性衛(wèi)生用品容易在“回南天”霉變,所以目前是霉菌性陰道炎的高發(fā)期。

  為了預(yù)防疾病,貼身內(nèi)衣褲和毛巾務(wù)必保持潔凈和干燥,內(nèi)褲和毛巾要分開洗凈后,最好用開水煮一煮或者用熨斗燙一燙,然后用吹風(fēng)筒熱風(fēng)吹干;另外,可在濕鞋肚里填塞報(bào)紙來保持干燥,一來可以吸收掉水分,二來可以保持鞋子不變形。

  回南天除濕方法5、辣椒干、炮仗、火盆

  民間歷來有傳統(tǒng)的防潮做法,一種是放置辣椒干,可吸收一定水分,不過一定要常更換新的辣椒干;另一種是放置質(zhì)量可靠的炮仗,因?yàn)榕谡虄?nèi)有硫黃,不但可除濕還可除蟲。

  不過專家提醒,“土方”雖然效果好,但是譬如炮仗存在安全問題,市民使用時(shí)還是小心的好。此外,還可以在房間里燒上一盆火爐來提高室內(nèi)的溫度,使水汽無法凝結(jié),從而減輕室內(nèi)濕度。

  回南天除濕方法6、點(diǎn)蠟燭、熱水加鹽拖地板

  點(diǎn)蠟燭能使水汽無法凝結(jié),從而減低室內(nèi)濕度。如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味,可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭,這樣的蠟燭既可以干燥空氣,又可以去除房間里的霉味。

  用熱水加鹽拖地板。這種方法能加速水分揮發(fā),拖完地后,在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報(bào)紙,減少鞋底把水分帶入。

  回南天除濕方法7、家電除濕

  家電放在通風(fēng)處,提高使用電器的頻率,因?yàn)闄C(jī)器在運(yùn)行時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量,能有效地驅(qū)散潮氣。電視或電腦等家電不使用時(shí),最好套上保護(hù)罩。同時(shí)還要提高家電的使用率,最好每天使用一次,利用家電通電運(yùn)行時(shí)產(chǎn)生的熱量驅(qū)散濕氣。

  大部分空調(diào)都有除濕功能,這時(shí)候就可以利用這個(gè)功能除濕;還有可以購(gòu)買專業(yè)的除濕機(jī),簡(jiǎn)單快捷除去室內(nèi)濕氣。

  回南天除濕方法8、間歇通風(fēng)法

  回南天把朝南或東南方向(即上風(fēng)方向)的門窗關(guān)閉,只開啟下風(fēng)方向的門窗,以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。待天氣轉(zhuǎn)晴時(shí),可打開所有的門窗,以加速水分蒸發(fā)。

  中午,外面的空氣濕度處在最高值,不宜開窗,應(yīng)在下午或傍晚,氣候相對(duì)干燥的時(shí)候,開窗調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。

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