秋季脫發(fā)嚴重應(yīng)該怎么辦
秋季脫發(fā)嚴重應(yīng)該怎么辦
每天掉幾根、十幾根頭發(fā)是正常的,但若是一天掉上百根頭發(fā),你可要小心了!那么秋季脫發(fā)嚴重怎么辦呢?治脫發(fā)有哪些偏方呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)秋季脫發(fā)嚴重的治療方法吧!
秋季脫發(fā)的治療方法
一、飲食:五種食物防脫發(fā)
秋冬季節(jié)更容易掉頭發(fā)。要防止脫發(fā),應(yīng)該多吃富含5種重要微量元素的食物。
1、銅。它具有防止脫發(fā)、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補充銅,可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。
2、碘。缺碘會導(dǎo)致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫,而甲狀腺功能減退則會導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海參、生蠔等。
3、硒。缺乏硒會導(dǎo)致甲狀腺功能不良、心臟病和脫發(fā)。堅果、肉類、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。
4、硅。硅有助于產(chǎn)生硫酸角質(zhì)素,從而增強發(fā)根。富硅食物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。
5、鋅。體內(nèi)缺鋅會導(dǎo)致發(fā)囊變?nèi)?,?dǎo)致脫發(fā)。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、谷物等。
二、洗發(fā):每周洗1~2次頭
秋天環(huán)境濕度太小,頭皮容易干燥,毛發(fā)容易干枯。這時人體營養(yǎng)如果跟不上,就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。秋季有人一感覺脫發(fā)多,就頻繁洗頭,結(jié)果適得其反,頭洗得越勤,頭發(fā)就掉得越多。
秋季洗頭,一般每周洗1~2次就足夠了。洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護發(fā)素;還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭,可預(yù)防和減少脫發(fā);洗頭水不宜太熱或太冷,洗發(fā)的同時,可邊搓邊按摩。
我們還可以在洗發(fā)后用護理油按摩頭發(fā)10分鐘,然后用濕熱毛巾包起來半小時,再用護理油按摩一次,洗凈后在發(fā)根抹上一些潤膚用的乳液。不要用吹風(fēng)機吹干頭發(fā),要用也盡量用冷風(fēng),不要讓頭發(fā)被電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹得更干燥。
三、睡眠:每天睡眠不少于6個小時
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發(fā)根營養(yǎng),保護頭發(fā),減少脫發(fā),消除大腦疲勞,早入夢鄉(xiāng)。
四、情緒:保持心情舒暢
毛發(fā)脫落與人的情緒有直接關(guān)系,用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒,會加重毛發(fā)的脫落。每天焦慮不安會導(dǎo)致女性脫發(fā)的出現(xiàn),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對于女性而言,保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光澤烏黑,充滿生命力。
要保持心情舒暢,精神愉悅。人們從事腦力勞動的時間越來越長,承受的壓力也越來越大,快節(jié)奏的生活和工作是促使脫發(fā)年輕化的原因之一?;颊咭e極面對生活,生活要有規(guī)律。主動適應(yīng)快節(jié)奏的生活環(huán)境,正確對待生活、工作和學(xué)習(xí)壓力。生活規(guī)律,保證充足的睡眠和休息。
秋季脫發(fā)的治療偏方
1、柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸。用時人生姜汁少許,調(diào)勻,擦無發(fā)處,每日2次。
2、食醋150毫升,加熱水200毫升。趁熱洗頭,每日1次。常洗見效。2.桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗發(fā),治愈為止。
3、醋50毫升,墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀,擦患部,每日3次。
4、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水,攪拌均勻,洗頭,每周1--2次。此方長期應(yīng)用,可防止脫發(fā)。
5、側(cè)柏葉240克(焙干),當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器),水糊為丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黃酒或鹽湯送下。
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