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春季女性養(yǎng)顏糖水有哪些

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  在飲食養(yǎng)生方面女性朋友們該如何養(yǎng)顏呢?我想喝糖水是最好不過的了,那么春季女性養(yǎng)顏糖水有哪些?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解養(yǎng)顏糖水的做法吧。

  女性養(yǎng)顏糖水一、銀耳枸杞雪梨糖水

  制法:銀耳提前用溫水泡發(fā),半個小時左右;雪梨削皮,切塊;一起放入鍋中,倒入適量的清水,煮開后轉(zhuǎn)小火1小時左右,最后再加入枸杞和冰糖,煮兩三分鐘即可。

  功效:銀耳,性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺,它還富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品??梢栽鰪姷挚沽?、保護肝臟,更有美容祛斑的妙用。

  女性養(yǎng)顏糖水二、橙香醪糟湯

  制法:首先將橙洗干凈切兩半,去外皮和內(nèi)皮,將果肉弄出來;燒一點開水,將醪糟倒進去煮開,然后加入橙肉煮3分鐘,加入適量洗干凈的枸杞子,攪勻即可出鍋。

  功效:醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分,且含極少量酒精,所以具有中醫(yī)認為的活氣養(yǎng)血、活絡(luò)通經(jīng)、補血生血、滋陰補腎及潤肺之功效。飲后開胃提神,能刺激消化腺的分泌,增進食欲,有助消化。另外,因其含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán),所以有一定的豐胸功效。

  女性養(yǎng)顏糖水三、腐竹白果燉蛋

  制法:白果泡入熱水片刻后撕去紅膜衣,干腐竹洗凈,掰成小段;雞蛋放入清水鍋中,煮6分鐘后撈出,用冷水沖涼,剝?nèi)サ皻?鍋中倒入適量清水燒開,放入白果、腐竹、紅棗和姜片,用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中,加入冰糖,煮至冰糖融化即可。

  功效:白果味甘,微苦、澀,性溫,有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效,可入藥。同時具有排毒養(yǎng)顏、祛痘之功效,適用于痤瘡青春痘患者。經(jīng)常食用白果,可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老,擴張微血管、促進血液循環(huán),使人肌膚紅潤,精神煥發(fā),延年益壽。腐竹白果是傳統(tǒng)的搭配,國人都比較喜歡吃。

  女性養(yǎng)顏糖水四、水果酒釀小丸子

  制法:葡萄干提前用溫水浸泡軟,將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水,加入冰糖,燒開后加入酒釀(醪糟),加入糯米小圓子后再次煮沸后,放入瀝去水分的葡萄干,待小圓子漂浮上來的時候,加入水果煮1~2分鐘左右,盛出水果小圓子,加入適量蜂蜜,撒少許干桂花即可。

  功效:酒釀具有開胃提神的功效,能刺激消化腺的分泌,增進食欲,有助消化。此甜品能消食、解油膩,促進腸道運動,幫助排毒。

  女性養(yǎng)顏糖水五、姜棗紅糖水

  材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

  作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

  功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

  女性養(yǎng)顏糖水六、山楂桂枝紅糖湯

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。

  功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

  女性養(yǎng)顏糖水七、韭汁紅糖飲

  材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

  作法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許 煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。

  功效:具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。

  女性養(yǎng)顏糖水八、時果櫻桃花

  原料:雪耳20克,綠櫻桃50克,西瓜300克,蘋果1個,桂花糖30克。

  制作過程:

  1、銀耳泡透切成小朵,西瓜去皮去籽切成粒,蘋果去皮去籽切粒后用清水泡上。

  2、燒鍋加水,待水開時,投入發(fā)好的銀耳,稍煮片刻,倒出用涼水沖透。

  3、另燒鍋中水,放入銀耳、蘋果粒,用中炎煮開,加入西瓜粒,調(diào)入桂花糖、綠櫻桃即可盛入碗內(nèi)。

  功效:這款糖水可補氣養(yǎng)血嫩皮膚,對氣血虧損而致的皮膚粗糙、顏面蒼老等很有幫助。如果皮膚已出現(xiàn)皺紋,多吃這款糖水有助于你青春再現(xiàn)。

  女性養(yǎng)顏糖水九、紅棗銀耳燉燕窩

  原料:紅棗5顆,銀耳30克,枸杞、蓮子、燕窩、白糖各適量。

  制作過程:

  1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈,放入溫水中放好。

  2、將發(fā)好的上述原料入鍋,加適量清水、白糖,用大火煮開,期間2次加少量涼水攪拌,以防結(jié)底。

  3、文火燒5-10分鐘,至銀耳呈透明稿狀,燒好后加入燕窩即可。

  功效:燕窩所含的豐富蛋白質(zhì)及氨基酸是組成人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的重要材料,可使皮膚、毛發(fā)得到滋養(yǎng),能進而起到養(yǎng)顏、抗衰老作用。紅棗、銀耳能使人肌膚白皙,氣色好。

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