最健康的蟲(chóng)草食譜有哪些
說(shuō)起蟲(chóng)草，可能有的人只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但沒(méi)見(jiàn)過(guò)，但是說(shuō)到冬蟲(chóng)夏草，相信大家一定都認(rèn)識(shí)也很熟悉。那么最健康的蟲(chóng)草食譜有哪些呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解蟲(chóng)草食譜的做法吧。
健康的蟲(chóng)草食譜
一、蟲(chóng)草瘦肉粥
材料：制作蟲(chóng)草瘦肉粥的材料很簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備3到5條冬蟲(chóng)夏草，50克新鮮瘦豬肉，15克淮山和100克的硬米就可以了。
做法：冬蟲(chóng)夏草洗凈，瘦豬肉洗凈切成肉末，淮山洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋，加適量水熬煮成粥。
功效：具有補(bǔ)精氣、益脾胃、滋肝腎、療虛損的功效，適用于虛喘、肺結(jié)核、久病體虛、肝炎、肝硬化等人群服用。
二、蟲(chóng)草百合二參湯
材料：制作蟲(chóng)草百合二參湯所需要的材料非常的簡(jiǎn)單，冬蟲(chóng)夏草3克，黨參15克，肉雞500克，生姜3片，百合10克，沙參15克即可。
做法：肉雞洗凈切塊，焯去血水，加入洗凈的冬蟲(chóng)夏草、百合、沙參、黨參、生姜及適量清水，大火煮沸，小火熬煮成湯。
功效：具有補(bǔ)腎益肺、益氣養(yǎng)陰的功效。適用于大病后或久病體虛，出現(xiàn)乏力、失眠、心悸、汗出、氣短等癥狀的人群服用。
三、蟲(chóng)草川貝燉老鴨
材料：冬蟲(chóng)夏草5條，川貝5克，老公鴨一只。
做法：制作蟲(chóng)草川貝燉老鴨很簡(jiǎn)單，首先將老鴨宰殺后去掉表面的鴨毛以及內(nèi)臟，然后將其清洗干凈，再把清洗干凈的冬蟲(chóng)夏草和川貝一起放入鴨腹內(nèi)并用針線密封切口。在鍋中倒入適當(dāng)?shù)那逅?，將整只鴨放入鍋中，燉?個(gè)小時(shí)左右，加入適量的鹽和調(diào)料，即可食用。
功效：具有補(bǔ)腎益肺平喘的功效，適用于久虛咳嗽、虛喘、肺結(jié)核等人群服用。
四、蟲(chóng)草二仙酒
材料：冬蟲(chóng)夏草10克，仙靈脾30克，仙茅30克，白酒1500毫升。
做法：冬蟲(chóng)夏草、仙靈脾、仙茅洗凈、蒸曬后放入白酒中，以蠟密封1個(gè)月即可飲用。每日飲用30毫升。
功效：具有補(bǔ)腎益精的功效。適用于腎陽(yáng)不足、精血虧虛型的陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟、筋骨冷痛的人群飲用。
五、蟲(chóng)草蓯蓉?zé)跹蛉?/p>
配方
冬蟲(chóng)夏草10克，炮天雄10克，肉蓯蓉10克，羊肉100克，生姜2片。
功效
此湯可治黑眼圈、頭暈眼花及飛蚊癥。
制作
羊肉放開(kāi)水鍋中煮5分鐘，取出洗凈，冬蟲(chóng)夏草、炮天雄、肉蓯蓉、 分別用清水洗凈，全部用料放入燉盅，加水適量，蓋好，燉3小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
六、蟲(chóng)草鵪鶉
配方
冬蟲(chóng)夏草10克，鵪鶉8只，生姜10克，蔥白10克，胡椒粉2克，鹽5克，雞湯300克。
制法
1、將冬蟲(chóng)夏草去灰屑，用酒浸泡，洗凈;鵪鶉宰殺后，瀝凈血，用溫水(70℃)燙透，去毛、內(nèi)臟及爪(由背部刨開(kāi)掏去內(nèi)臟)，再放入沸水內(nèi)略焯1分鐘后，撈出晾冷;蔥切斷;姜切片。
2、將每只鵪鶉的腹內(nèi)放入蟲(chóng)草2-3條，8克蟲(chóng)草分八份放完。然后逐只用線纏緊放入盅子內(nèi)，雞湯用鹽和胡椒粉調(diào)好味，灌入盅子內(nèi)，用濕綿紙封口，上籠蒸40分鐘即成。
功效
補(bǔ)氣血，益肺腎，止咳嗽。用于婦--女保健。
蟲(chóng)草的功效與作用及食用方法還有很多，在這里就先不一一介紹了。另外告訴各位女士們，蟲(chóng)草還有美容養(yǎng)顏的功效呢，可以在家里試一下蟲(chóng)草的食療方法哦?，F(xiàn)在人們都比較重視食療和養(yǎng)生，冬蟲(chóng)夏草在這方面就有很好的功效與作用。
冬蟲(chóng)夏草的功效
1、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能
蟲(chóng)草的功效和作用之一是能夠顯著提高人體的免疫能力，能夠提高人體淋巴細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的生理活性，對(duì)于癌癥，老化以及各種不利因素具有很強(qiáng)的抵御作用。冬蟲(chóng)夏草對(duì)免疫系統(tǒng)的作用像是在調(diào)整音量，使其處于最佳狀態(tài)。它既能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。
2、直接抗腫瘤作用
冬蟲(chóng)夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。冬蟲(chóng)夏草中含有蟲(chóng)草素，是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。
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