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秋季豐胸吃什么食譜推薦

時(shí)間: 燕華761 分享

  擁有前凸后翹的身材是每個(gè)女性夢(mèng)寐以求的,其可通過(guò)食療方法豐胸,那么秋季吃什么可以豐胸呢?那些食譜具有豐胸的效果呢?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看。

  秋季吃什么可以豐胸

  1.堅(jiān)果

  很多人都只知道堅(jiān)果類(lèi)的食物可以補(bǔ)腦,卻不知道,很多的堅(jiān)果也是可以豐胸的,而且豐胸的效果還特別的好。就像是黃豆和花生,在黃豆和花生當(dāng)中,是含有大量的卵磷脂的,而這些卵磷脂就具有很好的豐胸的功效。還有就像是杏仁、芝麻以及核桃等類(lèi)堅(jiān)果,這類(lèi)堅(jiān)果當(dāng)中都是含有大量的蛋白質(zhì)的,這些蛋白質(zhì)同樣也具有很好的豐胸功效。所以說(shuō),想要豐胸的話,每天可適量的吃一些堅(jiān)果。

  2.柚子

  秋季是柚子成熟的季節(jié),所以說(shuō),在秋季的時(shí)候吃柚子,可謂說(shuō)是最好不過(guò)了。柚子不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,而且口感好吃,味道鮮美,是很多人都很喜歡吃的水果。除此之外,在醫(yī)學(xué)界,柚子還被人稱(chēng)為是最具有食療價(jià)值的水果。最主要的是,在秋季的時(shí)候吃柚子,無(wú)論是豐胸還是減肥,效果都是相當(dāng)?shù)拿黠@的。所以說(shuō),秋季豐胸的話,柚子絕對(duì)是首選的水果。

  3.青棗

  可能很多人都發(fā)現(xiàn)了,自從立秋之后,市場(chǎng)上突然出現(xiàn)了大量的青棗,可見(jiàn),青棗成熟的季節(jié)已經(jīng)到來(lái)了。和紅棗比較起來(lái)的話,青棗不僅口感更好,味道更美,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更加的豐富。而且,在秋季的時(shí)候,吃當(dāng)季的水果對(duì)身體也會(huì)更好。當(dāng)然,青棗除了這些好處之外,還有很好的豐胸功效。因?yàn)樵谇鄺棶?dāng)中,是含有大量的蛋白質(zhì)和維生素的,蛋白質(zhì)和維生素都可以很好的幫助女性進(jìn)行豐胸。所以說(shuō),秋季的時(shí)候,可在家中備上一些青棗,作為水果也好,零食也好,都是很不錯(cuò)的選擇。

  4.豆類(lèi)

  所謂的豆類(lèi)食物就是指黃豆、青豆以及黑豆。在這些豆類(lèi)食物當(dāng)中,不僅含有豐胸必備的卵磷脂,還含有大量的蛋白質(zhì),這些都是豐胸的最佳養(yǎng)料。除了單吃豆類(lèi)食物之外,如果把豆類(lèi)食物搭配雞翅食用的話,豐胸效果將會(huì)更加的明顯。這主要是因?yàn)樵陔u翅膀當(dāng)中含有大量的膠原蛋白,膠原蛋白和蛋白質(zhì)、卵磷脂相結(jié)合的話,豐胸和緊致肌膚的效果都將會(huì)更好。所以說(shuō),對(duì)于想要豐胸的女性來(lái)說(shuō),平??梢园阎魇尺m當(dāng)?shù)膿Q成豆類(lèi)。

  5.豬腳

  豬腳味道香美,肥而不膩,是很多人都很喜歡吃的食物。只是,很多人都只是知道豬腳好吃,卻不知道,其實(shí)在豬腳的當(dāng)中,是含有大量的膠原蛋白和膠質(zhì)的。這些膠原蛋白和膠質(zhì)不僅可以讓你的肌膚越變?cè)胶茫絹?lái)越緊致,還可以達(dá)到快速豐胸的效果。所以說(shuō),想要快速的豐胸的話,每天可適量的吃一些豬蹄,如果覺(jué)得豬蹄吃起來(lái)太膩的話,也可以適量的搭配一些其他豐胸的食物,這樣對(duì)豐胸的幫助是很大的。

  秋季豐胸食譜介紹

  1、涼拌青木瓜絲

  材料:青木瓜、花生米、蝦米、魚(yú)露、檸檬、蒜、糖、辣椒。做法:將青木瓜刨絲,蝦米泡軟切成丁粒。辣椒去掉籽和蒜頭一起切碎。將青木瓜絲和蝦米放入盆里,然后加入魚(yú)露、少許檸檬汁、糖、蒜末、辣椒末攪拌均勻。最后撒上花生米即可。

  2、薏米豆?jié){

  材料:黃豆100克、薏米15克、水2500毫升、冰糖150克。做法:將黃豆和薏米洗干凈,用清水泡6小時(shí)。將黃豆和薏米放入果汁機(jī)里,加入1000毫升的水打成漿。將黃豆薏米漿放進(jìn)鍋里,加入1500毫升的水用小火煮15分鐘即可。

  3、山藥薏米粥

  材料:山藥、薏米、鮮百合、蓮子少量、紅棗5顆、枸杞少量、紅小豆。做法:將山藥去皮洗干凈,切成小塊,鮮百合用開(kāi)水燙一下,然后取出。除了鮮百合,將所有材料放入鍋里,加入8碗水,用大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)為小火,煮兩小時(shí)。在快出鍋的時(shí)候加入燙好的百合。

  4、西柚清粥

  材料:西柚皮100克、大米100克。

  做法:將西柚皮在淡鹽水中浸泡1小時(shí),然后沖洗干凈姑且稱(chēng)細(xì)絲。將西油絲放入鍋里,用大火燒開(kāi),煮10分鐘。加入大米到西柚絲水一同用大火煮開(kāi),然后改為小火熬至黏稠即可。

  秋季豐胸湯推薦

  1、蛤蜊蘑菇濃湯

  首先將姜洗干凈去皮切成絲狀,把蛤蜊、蘑菇都洗干凈備用,再把姜絲在鍋中用油熱一下后加入適量水,然后煮開(kāi)后放入蛤蜊和蘑菇,之后煮至蛤蜊開(kāi)口,湯汁有了淡淡的奶白色,最后加入調(diào)味鹽即可享用。

  2、豬尾蓮子紅棗湯

  首先把豬尾在滾水中燙一下去掉腥味后,加水和蔥、姜、料酒,然后熬成約1500毫升的湯汁,之后加入紅棗、蓮子,小火再煮半小時(shí),最后加調(diào)料后即可享用。

  4、核仁牛奶

  首先將核桃仁、黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆?jié){一起煮,待煮沸后立刻熄火,最后在熄火后加上少許白糖調(diào)味后,即可享用。

  5、木瓜燉魚(yú)

  首先將木瓜洗干凈去皮切塊狀,然后再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí),之后把魚(yú)洗干凈去魚(yú)鱗將魚(yú)切塊,之后放入一路煮至熟,最后加少許鹽即可享用。

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