中醫(yī)艾灸治落枕的方法

　　相信很多朋友都遇到過落枕吧，千萬不要忽視這個(gè)小小的病癥哦!艾灸療法能夠幫助我們改善及治療落枕，方法簡單易操作。今天學(xué)習(xí)啦小編將為大家介紹中醫(yī)艾灸治療落枕的方法，及艾灸養(yǎng)生的知識(shí)。

　　艾灸治療落枕的方法

　　落枕又名失枕。本病無論男女老幼皆可發(fā)生，是臨床常見多發(fā)病。

　　病因

　　落枕的主要有兩個(gè)方面，一個(gè)是肌肉扭傷，導(dǎo)致肌肉扭傷的原因很簡單，比如夜間睡眠姿勢不良，或頭頸長時(shí)間處于不對的姿勢，過度偏轉(zhuǎn);或因睡眠時(shí)枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長。

　　癥狀

　　頸項(xiàng)強(qiáng)直，酸脹，轉(zhuǎn)動(dòng)失靈，強(qiáng)轉(zhuǎn)則痛劇。輕者可自行痊愈，嚴(yán)重者可延至數(shù)周。

　　取穴

　　阿是穴(痛處)、大椎、肩井、落枕穴。

　　灸法

　　1.用艾條溫和灸，在上述穴位各灸10~15分鐘，每日灸1或2次，中病即止。

　　2.用艾炷隔姜灸，在上述穴位各灸3~5壯，每日灸1次，中病即止。

　　3.用溫盒灸，在阿是穴、大椎穴各灸20~30分鐘，每日灸1或2次，中病即止。

　　治療落枕的注意事項(xiàng)

　　1.頸部缺少鍛煉也非常容易落枕，因此需要加強(qiáng)鍛煉，辦公室的白領(lǐng)患落枕的人很多，主要原因是這些人經(jīng)常長時(shí)間工作或者坐在電腦旁工作，經(jīng)常那個(gè)姿勢就會(huì)使導(dǎo)致頸部的肌肉和韌帶因過度牽拉而處于一種缺血的勞損狀態(tài)，因此容易落枕，建議每個(gè)一個(gè)小時(shí)就應(yīng)該起身活動(dòng)一下頸椎，以使頸部的肌肉和韌帶得到休息。

　　2.睡覺時(shí)枕頭的高度不合適也容易導(dǎo)致落枕，枕頭應(yīng)該適合人體頸椎的生理彎曲，高度以12厘米為宜，軟硬適中為佳。如果枕頭過高，頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，不能得到很好的休息，同樣枕頭過低或者不用枕頭也會(huì)使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)。另外喜歡躺著看書或看電視也容易導(dǎo)致頸部的肌肉勞損。

　　3.頸部著涼，如晚上吹電風(fēng)扇或者開著空調(diào)等，可引起局部血管和肌肉的反射性痙攣，影響局部血液循環(huán)，久而久之可造成頸部組織變性及退變，容易導(dǎo)致落枕。所以要注意頸部保暖，避免受涼。

　　如果頸部長期處于勞損的狀態(tài)，一直得不到糾正，就非?？赡芤痤i椎病，這樣會(huì)更容易落枕，因此如果落枕頻繁的發(fā)生一定要引起足夠的重視，及時(shí)糾正不良生活習(xí)慣和姿勢，堅(jiān)持合理的鍛煉，遠(yuǎn)離頸椎病。

　　時(shí)尚養(yǎng)生，艾灸對亞健康的調(diào)整

　　中醫(yī)是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓，中醫(yī)大體有5大療法，針、灸、藥、罐、推拿。

　　艾灸是5大療法中唯一的物理和藥理相結(jié)合的療法，純天然的自然療法。

　　針療有一定的損傷而不容易掌握，藥也會(huì)對身體產(chǎn)生一定的副作用，不適應(yīng)作為日常養(yǎng)生保健。

　　拔罐和推拿只是作用在肌膚腠理是純物理的療法。

　　艾灸在現(xiàn)代主要是調(diào)理亞健康，現(xiàn)代人的很多亞健康問題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經(jīng)不調(diào)等都可以用艾灸得到輕松緩解。這是一種純天然的，無副作用的調(diào)理方法，溫?zé)岬陌ㄟ^穴位的滲透可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡，為身體補(bǔ)充陽氣氣和能量，排除邪氣。

　　上文詳細(xì)的為大家介紹了艾灸治療落枕的方法，希望能幫助到大家治療落枕，同時(shí)，小編也希望大家能學(xué)會(huì)使用艾灸養(yǎng)生保健。