秋季寶寶養(yǎng)生小常識(shí)
秋季寶寶養(yǎng)生小常識(shí)。進(jìn)入秋季,早晚溫差較大,加上氣候干燥,寶寶適應(yīng)能力差,皮膚稚嫩,容易感冒和喉嚨不適,因此幼兒的衣、食、住、行需要家長(zhǎng)注意。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于秋季寶寶養(yǎng)生方面的小常識(shí),供大家參考。
秋季寶寶養(yǎng)生小常識(shí)
1、給寶寶多喝水
秋高氣爽,寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí),老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。通常情況下母乳喂養(yǎng)的寶寶,奶汁中的水分是夠?qū)殞毿枰?,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外補(bǔ)水。
2、合理膳食
在為寶寶提供膳食時(shí),應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時(shí)定量、調(diào)配得當(dāng)。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。寶寶每天的飲食要定時(shí)、定量。定時(shí)吃飯能讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律,能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進(jìn)食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能傷及脾胃。
3、注意清潔
清晨起床,要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉,臉部清潔完畢后,要及時(shí)涂抹嬰兒潤(rùn)膚露、潤(rùn)膚霜進(jìn)行保濕。注意五官部位的清潔,剛吃完奶或食物之后,特別要對(duì)嘴邊關(guān)鍵區(qū)域進(jìn)行徹底清潔。不要用粗糙的毛巾給寶寶擦臉,更不要用堿性大的香皂給寶寶清潔。每晚臨睡前都要給寶寶洗個(gè)溫水澡,并用嬰兒專(zhuān)用的柔濕巾給寶寶擦拭小屁股,不僅可以起到清潔的作用,同時(shí)還有潤(rùn)膚的功效,有效防止紅屁股的出現(xiàn)。
4、選擇適宜的護(hù)膚品
洗澡時(shí)不要使用堿性,脫脂性強(qiáng)的香皂和浴液,最好使用專(zhuān)門(mén)為嬰兒設(shè)計(jì)和生產(chǎn)的嬰兒浴液。浴液使用不宜過(guò)于頻繁,每周使用一次浴液就可以了。潤(rùn)膚品中,潤(rùn)膚霜和潤(rùn)膚膏比潤(rùn)膚露的保濕效果好,因?yàn)樗鼈冇椭扛撸趾可?。皮膚干燥的孩子可以用潤(rùn)膚膏,較輕者用潤(rùn)膚露。
5、講衛(wèi)生、防腹瀉
寶貝秋季有時(shí)突然拉肚時(shí),疾病質(zhì)以屬“寒”者為多,因?yàn)閷氊愺w溫調(diào)節(jié)功能不完善容易著涼,如果碰巧吃不衛(wèi)生食物,尤其是沾有“輪狀病毒”食物后,往往就會(huì)腹瀉;普通應(yīng)用抗生素就能控制腹瀉時(shí)卻往往無(wú)效,因?yàn)榭股刂荒軞绮【?,而不能消滅病毒。所以秋季要特別注意食品清潔,尤其是瓜果要確實(shí)洗凈再給寶貝吃次不要吃得太多。
6、勤消毒殺菌
秋季是流感多發(fā)季節(jié),勤消毒殺菌有利于寶寶的健康,但是傳統(tǒng)的消毒液刺激性很強(qiáng),并不利于寶寶的健康。天驚??到∠疽菏侵胁菟?、純植物淬煉提取而成,無(wú)毒無(wú)刺激,可以在1分鐘內(nèi)完成滅殺病毒細(xì)菌,而且寶寶誤食也不用擔(dān)心。
7、冷水洗浴
冷水洗浴能耐寒鍛煉,提高自身免疫力,秋季對(duì)夏和冬來(lái)說(shuō)是一個(gè)承上啟下的過(guò)渡季節(jié),是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候。為了提高孩子組織器官的免疫功能,增加機(jī)體的耐寒力,進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。
8、慢添衣、適溫涼
老話說(shuō)的“春捂秋凍”,即使對(duì)小寶貝的健康成長(zhǎng)也是有一定意義的。雖然寶貝沒(méi)有大人耐寒,但始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài),身體在隨時(shí)產(chǎn)生著熱量??梢越o寶貝穿得稍微少一些,不僅便于活動(dòng),還可以增強(qiáng)體質(zhì),使寶貝少患感冒。添衣應(yīng)該掌握一種循序漸進(jìn)的原則,使其逐步適應(yīng)天氣的變化。
9、適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)
陽(yáng)光對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō),是很好的純天然免費(fèi)“補(bǔ)品”。從秋季開(kāi)始就可以多帶寶寶在戶外進(jìn)行活動(dòng),讓陽(yáng)光直接曬曬寶寶的小腦門(mén)兒,如果天氣不是很冷,還可以露出寶寶的小胳膊小腿,讓陽(yáng)光直接曬到寶寶的皮膚,這對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育和預(yù)防佝僂病十分有效。這樣到了冬季,寶寶也能逐漸地習(xí)慣了。
10、及時(shí)打預(yù)防針
秋天要打好預(yù)防針,以防范冬春季節(jié)的傳染病,如流腦等。因?yàn)橐呙缱⑸浜笾辽僖惨粋€(gè)月,體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體,故秋季不可忘了預(yù)防接種,漏掉者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上。
11、創(chuàng)造溫馨環(huán)境
為寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧、愉快的生活環(huán)境,對(duì)于增強(qiáng)寶寶的機(jī)體免疫力也是必不可少的條件之一。
秋季寶寶養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1.減少出入公共場(chǎng)所。在疾病流行的高峰期,盡可能減少帶寶寶出入公共場(chǎng)所,尤其是人員密集、通風(fēng)不暢的地方,以減少接觸感染源的機(jī)會(huì)。
2.及時(shí)為寶寶增減衣物。
3.多飲水。若能飲白開(kāi)水更好。
4.做好預(yù)防接種。秋季可服用口服輪狀病毒疫苗,以減少秋季腹瀉的發(fā)生。
5.培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣。包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔,尤其是要養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣,保持寶寶手的清潔。
6.保持室內(nèi)環(huán)境和空氣的清潔。每天要定期開(kāi)窗通風(fēng),每天2~3次,每次20~30分鐘。
7.保證生活規(guī)律和充足的睡眠。寶寶每天的主要生活內(nèi)容包括飲食、游戲、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
8.適度鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。每天至少要保證寶寶有兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。對(duì)小嬰兒,可每天堅(jiān)持做撫觸和被動(dòng)體操。稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子,可從夏季開(kāi)始,循序漸進(jìn)地進(jìn)行游泳鍛煉,因?yàn)橛斡臼翘岣呷梭w免疫力一項(xiàng)最為理想的運(yùn)動(dòng)。
9.合理膳食。在為寶寶提供膳食時(shí),應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時(shí)定量、調(diào)配得當(dāng)。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。
10.創(chuàng)造溫馨環(huán)境。為寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧、愉快的生活環(huán)境,對(duì)于增強(qiáng)寶寶的機(jī)體免疫力也是必不可少的條件之一。
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