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黃帝內經房事養(yǎng)生

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黃帝內經房事養(yǎng)生

  房事作為人的生理需求,如果適度,有利于男女交換陰陽之氣、固本還原,有益與養(yǎng)生。下面就是學習啦小編為大家整理的關于黃帝內經房事方面的養(yǎng)生知識,供大家參考。

  黃帝內經房事養(yǎng)生知識有哪些

  古人認為房事開始的最佳年齡:男性22歲、女性20歲

  古代養(yǎng)生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲;把握好生育的良好時機中醫(yī)不但提倡晚婚,而且提倡晚育,認為生育過早,女性的精血會大量受損,會導致體內正氣衰退。晚育也會對胎兒健康和發(fā)育不利。男性的婚育年齡在24-28歲,女性生育的年齡在21-28歲,男女最佳生育年齡在女28-30,男28-32歲。

  注意房事衛(wèi)生

  房事是某些疾病的傳播方式之一,因此,人們在進行房事時應注意房事衛(wèi)生,最好每天晚上睡覺之前清洗外陰,房事后也清洗一次。中醫(yī)養(yǎng)生學家在房事養(yǎng)生中非常講究房事?lián)p益。在這里,“損益”指的是在房事過程中以及房事前后,對人體有益的行為以及對人體健康造成危害的行為。其中最有代表性的的觀點,就是房事的:“七損八益”。

  七損指的是對人體健康造成危害的七種有關房事的行為,主要為閉、泄、竭、勿、煩、絕、費。

  閉:是指性事時生殖器官疼痛,精道不通,甚至無精可泄;

  泄:指是在房事之前,精氣瀉出,出現大汗不止等異常狀態(tài),這樣對人的健康是不利的。

  竭:指的是精液枯竭。這主要是縱欲過度、房事過于頻繁引起的。精液對于維持人體的正常生命活動都發(fā)揮者積極的作用,如果精液枯竭,人體就會患病,嚴重的導致死亡。

  勿:指的是玉莖不舉,導致房事無法正常進行,主要原因是縱欲過度、房事心態(tài)不佳造成的。

  煩:是指性事時呼吸喘促,心慌意亂;男女在進行房事時所具備的心里狀態(tài),如果進行房事時,心煩氣燥。毫無甜密、愉快之感,即為“煩”煩容易造成夫妻的房事不和諧。

  絕:主要針對男性而言,指的是男性在進行房事時帶有大男子主義傾向,在女性不愿意房事的情況下,強迫女性進行房事。

  費:指的是房事勞倦,具體表現為速度快,用力過猛。消耗過多的體力和精力,導致事后渾身乏力精神不濟等狀態(tài);

  八益指的是有益身體健康的有關房事的八種行為,主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、積氣、寺贏、定傾。

  治氣:治氣為調冶精氣,常見的調冶精氣的方法是:每天早晨,采取坐式,脊背挺直,收縮肛門導氣下行至生殖器官;

  治沫:呼吸新鮮空氣,吞服舌下津液,蹲馬步狀,伸直脊背,收斂肛門,通其精氣,促使愛液不斷產生;

  知時:指的是在進行房事時要把握適宜的時間。首先男女必須具備一定的性欲,這是房事和諧的前提,另外、清晨女性的性欲較為旺盛,晚上男性的精氣較為旺盛

  蓄氣:交合時放松脊背,收斂肛門,導氣下行;蓄養(yǎng)精氣

  和沫:是指交接時“勿亟勿數,出入和治”,“但當從容安徐。以和為貴”,動作徐緩,吞引津液,口唇相吻,男女心腎之氣共激蕩

  積氣:是指適度交合,勿太過或不及。以積蓄精氣稱之為“積氣”

  待盈:是指臨結束前,靜待不動,并配合吐納運氣,使其精氣持盈而不泄,安靜的休息以待精力的恢復。

  定傾:是指房事結束時男女雙方都要使精神與體力迅速恢復其常態(tài),以防出現損陽或傷陰之象,故稱之為“定傾”。
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