各種體質狀態(tài)應該如何養(yǎng)生呢？有哪些關于新時代國珍九種體質的養(yǎng)生學知識介紹？下面就是學習啦小編為大家整理的關于國珍方面的九種體質養(yǎng)生，供大家參考。

　　國珍九種體質養(yǎng)生：平和質膳食

　　國珍紅杞太和粉(1號粉)

　　平和質是指陰陽氣血調和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征的體質狀態(tài)。

　　平和質人群如果自恃身體健康，不注意合理飲食、規(guī)律生活，也會使身體遠離平和狀態(tài)走向偏頗。由于環(huán)境、生活、工作等多方面的影響及自然老化的過程，平和質的比率隨著人們年齡的增大而減少，出現各種亞健康狀況和不同類型的健康問題。所以，平時應順應自然界的四時陰陽變化而平衡自身，增強體質，正本固元，保持平和。

　　國珍紅杞太和粉針對平和質人群所需，參考太和膏(《御藥院方》卷六)、保元丸《清太醫(yī)院配方》等古方，以覆盆子益腎固精，枸杞子滋補肝腎，黃精補氣養(yǎng)陰，紅棗補益氣血，行氣和血;同時，還加入活血化瘀的桃仁，理氣調中的陳皮和健脾滲濕的薏苡仁，以防止滋補過度而生內熱。此外，本組方還特別添加了水蘇糖作為提高免疫力、營養(yǎng)機體的功能因子，以強化行氣和血、正本固元、平衡陰陽的作用。

　　國珍九種體質養(yǎng)生：氣虛質膳食

　　國珍參黃淮山粉(2號粉)

　　氣虛質是指元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征的體質狀態(tài)。

　　氣虛質人群肌肉松軟，容易氣喘吁吁，講話的聲音低弱，易出虛汗。性格偏內向，膽小，不喜歡冒險。容易感冒，病后病情不容易好轉。所以，平時要注意補中、益氣、健脾，培元，補充能量。

　　國珍參黃淮山粉針對氣虛質人群所需，參照參苓白術散(《和劑局方》等古方精制而成，以達到益氣健脾的作用。組方中人參大補元氣，補脾養(yǎng)肺;山藥補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精，助人參以健脾益氣;黃精滋腎潤脾，補氣養(yǎng)陰，健脾、潤肺、益腎;桔梗宣肺利氣。全方溫補肺、脾、胃、腎之氣，全面調理氣虛體質的亞健康癥狀。

　　國珍九種體質養(yǎng)生：陽虛質膳食

　　國珍北草姜桂粉(3號粉)

　　陽虛質是指陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒現象為主要特征的體質狀態(tài)。

　　陽虛質人群皮膚偏白，肌肉不結實，手腳發(fā)涼，尤其是上腹部、頸背部或腰膝部怕冷，吃飯、喝水總喜歡熱的，容易大便稀溏，小便顏色清而量少。性格大多沉靜內向型，喜歡安靜。平時應注意保養(yǎng)陽氣，溫陽祛寒。

　　國珍北草姜桂粉針對陽虛體質人群所需，參照腎氣丸(《金匱要略》)、右歸丸(《景岳全書》)古方精制而成，以達到溫陽祛寒的作用。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。陽虛體質的補養(yǎng)原則是溫陽驅寒、溫補脾腎。北蟲草(又叫蛹蟲草)以補腎陽為主，補益先天;干姜健運脾陽，補益后天;覆盆子、枸杞子、肉桂補益肝腎之陰;肉桂培補腎中元陽。全方合用以溫補腎陽為主而陰陽兼顧，肝脾腎同補，全面調理陽虛體質的亞健康癥狀。

　　國珍九種體質養(yǎng)生：陰虛質膳食

　　國珍黃精玉竹粉(4號粉)

　　陰虛質是指陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征的體質狀態(tài)。

　　陰虛質的人體形大多瘦長，經常感到手腳心發(fā)熱，臉上有烘熱感，面頰潮紅或偏紅，皮膚較干燥，不耐夏天暑熱，常感眼睛干澀，口干咽燥，皮膚干燥，經常大便干結，容易失眠，性情急躁，舌質偏紅、苔少。平時要注意養(yǎng)陰潤燥。

　　國珍黃精玉竹粉針對陽虛體質人群所需，參照六味地黃丸(《小兒藥政直決》)、黃精膏《千金要方》古方精制而成，以達到滋陰潤燥的目的。方中黃精不僅能補益肺腎之陰，而且能補益脾氣脾陰;桑椹可滋陰補血，生津潤燥，且可以潤腸通便、涼血退熱;玉竹性甘、微寒，歸肺、胃經，養(yǎng)陰潤燥，生津止渴。蓮子可清心補脾，養(yǎng)心安神。全方合用養(yǎng)陰潤燥，涼血補血生津，可防治陰虛內熱，全面調理陰虛體質的亞健康癥狀。

　　國珍九種體質養(yǎng)生：痰濕質膳食

　　國珍松苓薏仁粉(5號粉)

　　痰濕質是指痰濕凝聚，以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征的體質狀態(tài)。

　　痰濕體質密切相關的臟腑主要是脾。脾主運化，運化水谷，運化水濕。中醫(yī)有“脾為生痰之源的說法。”痰濕質人群體型肥胖，腹部肥滿松軟;容易出汗，且多黏膩;經常感到肢體酸困沉重、不輕松;臉上油膩，口中黏膩，嗓子有痰，舌苔較厚，性格比較溫和。應注重化痰祛濕。

　　國珍松苓薏仁粉針對痰濕體質人群所需，參照越鞠丸《丹溪心法》、二陳湯《太平惠民和劑局方》 、參苓白術散《太平惠民和劑局方》、六君子湯《醫(yī)學正傳》古方精制而成，以達到化痰利濕的作用。方中茯苓利水滲濕，健脾，寧心;薏苡仁健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕;橘皮理氣健脾，燥濕化痰;山楂健脾開胃、消食化滯、活血化痰;萊菔子消食除脹，降氣化痰;荷葉清暑化濕，涼血止血，進一步起到升清醒脾，利濕祛脂的作用。

　　國珍九種體質養(yǎng)生：濕熱質膳食

　　國珍金簪清落粉(6號粉)

　　濕熱質是指濕熱內蘊，以面垢油光、口苦苔黃膩等濕熱表現為主要特征的體質狀態(tài)。

　　濕熱質人群面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗，脾氣比較急躁。所以濕熱質應注意清除體內濕熱，清熱化濕。

　　國珍金簪清落粉針對濕熱質人群所需，參考清肺飲(《衛(wèi)生鴻寶》卷四)、清熱化濕飲(《慈禧光緒醫(yī)方選義》)等古方，選取蒲公英、槐花、苦杏仁、淡竹葉、魔芋進行組方，運用蒲公英的清熱解毒、消腫散結，槐米的清氣涼血，苦杏仁的利氣化濕，淡竹葉的利濕導熱下行，魔芋的解毒消腫化痰、行淤散積等特性，共奏清熱化濕、解毒散結的作用。

　　國珍九種體質養(yǎng)生：血瘀質膳食

　　國珍桃仁內金粉(7號粉)

　　血瘀質是指血行不暢、以膚色晦暗、舌質紫暗等血瘀表現為主要特征的體質狀態(tài)。

　　血瘀質人群面色偏黯，嘴唇顏色偏黯，舌下靜脈曲張、瘀紫。皮膚較粗糙，皮膚有時出現瘀青。眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血，易煩躁、健忘，性情急躁。所以應該注意活血化瘀，保持血液運行暢通。

　　國珍桃仁內金粉針對血瘀體質人群所需，參照血府逐瘀湯(《醫(yī)林改錯》)、桃紅四物湯《醫(yī)宗金鑒》古方精制而成，以達到活血化瘀的作用。方中桃仁，活血化瘀;生山楂行氣散瘀，化濁降脂;雞內金，化瘀消積，化其經絡之瘀滯; 黑蒜，為大蒜發(fā)酵后而成?；鐾ǜ[，全方合用 共奏活血化瘀、消積行滯之功，全面調理血瘀體質的亞健康癥狀。

　　國珍九種體質養(yǎng)生：氣郁質膳食

　　國珍金佛蘇柑粉(8號粉)

　　氣郁質是指氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特征的體質狀態(tài)。

　　氣郁質主要是因為精神抑郁、情志不暢就會導致臟腑失調，氣血運行阻滯，以心情抑郁為主要特點。氣郁質人群體形偏瘦的人較多，常感到悶悶不樂，情緒低沉，容易緊張，焦慮不安，多愁善感，常感到乳房及兩肋部脹痛，有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，咽喉部有堵塞感或異物感，容易失眠。所以要注意疏肝解郁，注重情緒養(yǎng)生。

　　國珍金佛蘇柑粉針對氣郁體質人群所需，參照逍遙散古方精制而成，以達到疏肝解郁的作用。組方中佛手能疏肝解郁，理氣和中;橘皮可理氣健脾;紫蘇可理氣寬中，針對肝胃同病出現的嘔吐，惡心，胃脘脹悶不適等癥狀。薄荷一則可以疏肝，二則可以清郁火;代代花可行氣寬中，消食，化痰;玫瑰花可疏肝解郁，活血止痛。全方合用可疏肝解郁，和中降逆，活血清火，使肝臟恢復調暢氣機的功效，奏疏肝解郁之功。

　　國珍九種體質養(yǎng)生：特稟質膳食

　　國珍香蘇回青粉(9號粉)

　　特稟質是指先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征的體質狀態(tài)。

　　特稟質包括過敏體體質、遺傳病體質、胎傳體質等。特稟質中的過敏體質通過后天的精心調理，可以在一定程度上有所改善。中醫(yī)認為過敏主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外感風寒病邪侵襲而造成皮膚瘙癢、蕁麻疹、鼻塞、打噴嚏等。脾主運化，營養(yǎng)失調亦損傷脾胃，進而運化代謝不良，造成水濕之邪聚合成痰濕，引起對食物、藥物的過敏。因此，調理過敏體質，最重要的是養(yǎng)血祛風。

猜你感興趣：

1.養(yǎng)生勵志名言

2.養(yǎng)生經典廣告詞

3.黃帝內經現代人養(yǎng)生的方法

4.關于養(yǎng)生的古代名言

5.經典養(yǎng)生句子

6.正確養(yǎng)生的方法