春季美容養(yǎng)生飲品有哪些
春季美容養(yǎng)生飲品有哪些
天氣一點(diǎn)點(diǎn)暖了，春天已經(jīng)向我們邁開了腳步，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動(dòng)，排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于春季美容養(yǎng)生方面的飲品，供大家參考。
春季養(yǎng)生食譜—美容飲品
1、女王春季養(yǎng)生食譜：檸檬冰糖汁
材料：檸檬一個(gè)，冰糖適量。
做法：將檸檬攪汁，加入適量冰糖即可飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還能防治動(dòng)脈硬化。
2、女王春季養(yǎng)生食譜：胡蘿卜蜂蜜汁
材料：胡蘿卜一個(gè)，白糖適量。
做法：將胡蘿卜攪碎取汁，再加入蜂蜜即可飲用。
功效：胡蘿卜含有豐富的維生素a，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿卜汁營(yíng)養(yǎng)豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效。
3、女王春季養(yǎng)生食譜：西紅柿冰糖汁
材料：西紅柿1個(gè)，冰糖適量。
做法：將西紅柿榨汁，再加入少許冰糖即可飲用。
功效：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
春季11款瘦身飲品
1、芹菜哈密瓜汁
原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個(gè)。
做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內(nèi)廢物與毒素，潤(rùn)澤皮膚，淡化斑點(diǎn)，二者配成汁加強(qiáng)了利尿排毒，瘦身養(yǎng)顏。
2、胡蘿卜西蘭花辣椒汁
原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個(gè)，紅辣椒1個(gè)。
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。
功效：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。
3、果菜香瓜汁
原料：胡蘿卜半根，香瓜半個(gè)，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。
做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。
功效：生津開胃，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。
4、蘿卜金橘菠蘿汁
原料：白蘿卜200克，金橘5個(gè)，菠蘿300克。
做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。
功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結(jié)合，有助于健脾消食，理氣通便，加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。
5、果菜百寶汁
原料：芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子、蜂蜜各適量。
做法：將芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子洗凈去皮去籽切成小塊一起放進(jìn)果汁機(jī)中攪拌均勻加蜂蜜即可飲用。
功效：生菜含有維生素和礦物質(zhì)鈣、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分能滋潤(rùn)皮膚，幫助血液凈化，消腫，小白菜具有清熱解煩、利尿解毒的功效，菠蘿含有菠蘿素能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，對(duì)身體具有很好的清潔作用，多種果樹配成汁，有助于潤(rùn)腸通便，促進(jìn)新陳代謝，清除體內(nèi)毒素，加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。
6、蕁麻茶
蕁麻茶含有豐富的維生素和鈣質(zhì)，在吃飯的時(shí)候泡一些喝對(duì)身體極為有好處，不僅可以對(duì)抗風(fēng)濕疾病，還可以治療糖尿病等疾病，對(duì)于消除水中和控制食欲是非常有幫助的。
7、綠茶
綠茶是一種有效的抗氧化劑，經(jīng)常飲用對(duì)身體非常有好吃，它不僅可以迅速溶解脂肪，還可以減少脂肪酸的吸收并且降低膽固醇的濃度。
8、桑葉茶
桑葉茶不僅是減肥的佳品，還可以對(duì)付口腔潰瘍、腹瀉等病痛，被稱為大自然真正的奇跡，如果想要減肥的MM可以選用干的桑樹葉來泡茶。
9、紅茶
紅茶所具有的功效和綠茶大致相同，它們同樣擁有著超強(qiáng)的抗氧化效果，有助于改善新陳代謝和調(diào)節(jié)人體的血糖，幫助人體的腸胃消化，消除水腫，幫助脂肪分解與燃燒。
10、洋薊茶
作為市面上最為走俏的洋薊茶，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常飲用可以排除體內(nèi)的毒素，改善消化系統(tǒng)。
11、玉米須茶
玉米須含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有鈣、皂素、維生素等，有著很高的藥用價(jià)值，如果是想要減肥的MM可以選擇在吃飯的時(shí)候飲用效果超好。
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