健康抗輻射食材
上班一族的人,每天都要長時間對著電腦,時間久了皮膚肯定變得又黃又沒有光澤,因為電腦的輻射或多或少都在直接傷害著我們的肌膚,想要皮膚恢復(fù)白皙紅潤,下面的抗輻射食品可以常吃。
健康抗輻射食材
1、綠豆(有助于排泄體內(nèi)毒物)
民間素有“綠豆湯解百毒”之說?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
2、黑芝麻(增加細胞免疫,抵抗輻射)
中醫(yī)理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
3、紫菜(抗輻射圣品)
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
4、海帶(具有抗輻射作用)
最新研究發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
5、辣椒(保護細胞的DNA不受輻射破壞)
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。
6、大蒜(減少輻射損傷)
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
7、綠茶(減輕輻射對人體的不良影響)
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
8、黑木耳(清胃、滌腸、防輻射)
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
抗輻射的植物
龜背竹
龜背竹為常綠藤本植物,莖粗壯。幼葉心形無孔,長大后成廣卵形、羽狀深裂,葉脈間有橢圓形的穿孔,葉具長柄,深綠色。佛焰花序,佛焰苞舟形,11月開花,淡黃色。龜背竹又名“蓬萊蕉”、“電線草”,是天南星科常綠攀援觀葉植物,莖干上著生有褐色的氣根,形如電線,故名“電線草”葉卵圓形,在羽狀的葉脈間呈龜甲形散布許多長圓形的孔洞和深裂,其形狀似龜甲圖案,莖有節(jié)似竹干,故名“龜背竹”。肉穗花序,整個花形好像“臺燈”,有燈罩和燈泡,原產(chǎn)墨西哥熱帶雨林中,性喜溫暖、濕潤環(huán)境,忌陽光直射,不耐寒,我國北方均作室內(nèi)盆栽。
石蓮花(寶石花)
石花,民間泛指蓮花座造型的多肉植物。肉質(zhì)厚實葉片形狀恰如寶石一般,多枝葉片重疊簇生在一起,蓮座狀葉盤酷似一朵盛開的蓮花而得名,被譽為“永不凋謝的花朵”。形態(tài)獨特,養(yǎng)護簡單,很適合家庭栽培。置于桌案、幾架、窗臺、陽臺等處,充滿趣味,如同有生命的工藝品。
曇花
曇花(英文名night-bloomingcereus)是灌木狀主莖圓筒形,木質(zhì)。分枝呈扁平葉狀,多具2棱,少具3翅,邊緣具波狀圓齒。刺座生于圓齒缺刻處。幼枝有刺毛狀刺,老枝無刺。
令箭荷花
令箭荷花是仙人掌科中的一種花卉植物,因其莖似令箭,花似睡蓮,因此被命名為令箭荷花。
群生灌木狀,高約50~100厘米。喜光照和通風(fēng)良好的環(huán)境,但在炎熱、高溫、干燥的條件下要適當遮蔭,怕雨水。要求肥沃、疏松和排水良好的土壤,有一定抗旱能力。
九里香
九里香,常綠灌木,有時可長成小喬木樣,株姿優(yōu)美,枝葉秀麗,花香濃郁。