心情不好會影響身體

　　心情不好有什么影響?心情不好其實就是情緒的一種表現(xiàn)，一般來講我們都會認(rèn)為不良的情緒會影響心理健康，但實際上很多研究發(fā)現(xiàn)，一個人的心情不好，也容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛或者是其他疾病。

　　胃痛，竟是恐懼積壓出來的

　　患者：大學(xué)畢業(yè)生

　　癥狀：常年胃痛查無病因

　　專家意見：余金龍教授介紹：“這位剛走出大學(xué)校門的男生，由于經(jīng)常腹痛難忍，發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)患了結(jié)腸炎。然而服藥后效果卻并不好。”他的情況實則是因為初入社會，就面臨著房屋無產(chǎn)權(quán)證、妻子懷孕待產(chǎn)、工作上無甚進(jìn)展重重困境。對自己未來事業(yè)、家庭的擔(dān)憂都化作他看待未來的恐懼和疑慮心理施加在身體上。余金龍教授分析說：“現(xiàn)在大學(xué)生畢業(yè)后都面臨著成家、生存、就業(yè)等各種各樣的壓力，很容易形成心理問題。”

　　據(jù)了解，經(jīng)過心理輔導(dǎo)和焦慮癥的藥物治療后，患者常年不愈的疼痛竟然好了。

　　肩頸痛，竟是憤怒積壓出來的

　　患者：報社記者

　　癥狀：肩部、頸部疼痛

　　專家意見：這位患者辛苦工作一周，為即將出版的?？瘜懗傻母遄?，卻因報社發(fā)行流程上存在疏漏和不合理之處，使她的辛苦付出付諸東流，出現(xiàn)了一段時期的肩頸疼痛難忍的癥狀，這是典型的壓抑憤怒造成的情緒疼痛。在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，她很快找到令她不快的地方，以和緩的方式發(fā)泄了自己的不滿，她的肩部疼痛很快消失。

　　其實，肩頸問題已經(jīng)是辦公室白領(lǐng)的標(biāo)志性病癥了。經(jīng)常性的脖子酸痛，肩膀僵硬不適，很大一部分原因當(dāng)然是長期保持坐姿手敲鍵盤所致，但余金龍教授說：“除了坐姿不正確，很多的辦公室白領(lǐng)經(jīng)常會遇到各種煩惱，與領(lǐng)導(dǎo)的沖突、與同事的沖突、工作上種種原因的不順利，這些煩惱情緒流動到肩頸發(fā)生了淤滯，也是造成肩頸痛的一大元兇。”這時除了做放松操和起來活動肩頸之外，找個方式適當(dāng)發(fā)泄你的不滿和怒氣也許對于緩解疼痛是更好的方式。

　　胸悶，竟是悲傷積壓出來的

　　患者：成年女性

　　癥狀：時發(fā)性心悸、窒息、胸悶、嚴(yán)重時出現(xiàn)瀕死感

　　專家意見：“這位患者還有一個癥狀，沒有丈夫的陪同不敢獨自乘坐地鐵等交通工具。”余金龍教授說：“這樣也就不難與造成她胸悶心悸等癥狀的原因聯(lián)系起來解釋了。”原來，這位患者遭遇父親外遇，家庭破裂，所以形成了心理陰影，一方面造成她胸部的不適感，另一方面其不敢獨自坐地鐵，一定需要丈夫的陪伴也是源于這一段經(jīng)歷，她潛意識希望通過這個方式拴住自己的丈夫。

　　相信通過上述所介紹的這些內(nèi)容之后，大家應(yīng)該知道一個人的情緒，對身體健康有哪些影響了吧，在平時生活當(dāng)中，應(yīng)該注重自己情緒的調(diào)節(jié)，有效的預(yù)防和避免那些不良情緒，對自己的糾纏，這也是為了更好的幫助自己保證身體健康。