心理健康講話稿

　　老師們、同學(xué)們：

　　大家早上好!今天國旗下講話的題目是《健康陽光 塑造全新自我》。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。

　　現(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時(shí)，越來越重視心理健康。 心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和-諧，社會(huì)的安定。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理呢?

　　一、正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

　　二、正確與人交往，建立和-諧的人際關(guān)系。和-諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留己芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

　　三、正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任。

　　四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

　　同學(xué)們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和-諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)健康陽光的心理，塑造一個(gè)全新的自我!

　　謝謝大家!

　　心理健康主題國旗下講話稿精選

　　尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好，和著清晨這清澈溫暖的空氣，讓我們的心靈一同感受著這美好的世界。

　　心，自我們呱呱墜地的那一刻起，便以一種強(qiáng)大的生命力躍動(dòng)著、存在著，它安靜地處于我們的胸腔里，并帶有真實(shí)而熾熱的存在感。然而，它不單單只是我們身體的一個(gè)部分，它還載著我們的靈魂，它用它最獨(dú)特的力量飽含著我們的歡笑、我們的悲傷、我們的迷惘、我們的希望。它和我們一起從一個(gè)幼稚、天真的嬰孩變化成如今的我們╠╠站在風(fēng)里遙望遠(yuǎn)方的少年。

　　今天我們正處于青春期的敏感時(shí)期，我們會(huì)突然發(fā)覺眼前的世界迷茫起來，我們會(huì)突然發(fā)覺父母多余起來，我們會(huì)突然發(fā)覺自己孤寂起來，我們的心情總是會(huì)如晴雨一般無常起來，朋友越來越疏遠(yuǎn)，現(xiàn)實(shí)越來越模糊，而心也越來越脆弱。

　　但是，最怕的不是這些，而是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)或遇到問題時(shí)卻不知如何解決，甚至沒有勇氣去解決，一味的逃避，心里的包袱只可能越來越沉重!

　　所以，在這樣的一個(gè)日子里，我希望對大家說，讓我們勇敢地和心靈交談，讓我們勇敢地面對!

　　我們可以尋找父母，誠懇并真摯地將煩惱訴說，他們是我們最愛也是最愛我們的人，他們的愛會(huì)像一盞明燈，照亮你前進(jìn)的征路。

　　或者我們可以尋求老師的幫助，把自己內(nèi)心深處隱藏的一切，安心地表達(dá)，老師是最好的聽眾，無私的他們同樣會(huì)如一尾小船載著你離開迷途。

　　你可以在操場上奔跑打球，你可以聽音樂。甚至，對著藍(lán)天與綠蔭，對著明溪與繁花，用心去體會(huì)這個(gè)世界的存在，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，你終會(huì)發(fā)現(xiàn)心情不禁快樂起來，而心靈仿佛經(jīng)過暖陽的照射一般，再次溫暖起來，不再潮濕，不再彷徨。

　　我們是處于成熟邊緣的少年們，我們一定會(huì)經(jīng)歷這樣或那樣的問題，我們一定會(huì)遇到這樣或那樣的煩惱，所以，我們要學(xué)會(huì)正視問題，學(xué)會(huì)請求幫助，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，讓心靈健康快樂地成長，讓我們共同去追求那最明媚的心靈的陽光。

　　525心理健康節(jié)校長講話稿

　　親愛的老師、同學(xué)們：

　　大家好!

　　火紅的五月，草長鶯飛。"525"心理健康節(jié)已經(jīng)微笑著到來!

　　"525"本是全國大學(xué)生心理健康節(jié)。這一活動(dòng)最早是由共青團(tuán)北京、市學(xué)聯(lián)、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起。"525"取其諧音"我愛我"，旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時(shí)，關(guān)注自己的心理健康，迎接未來的挑戰(zhàn)。隨后,這項(xiàng)活動(dòng)在全國多個(gè)省市開展起來。2004年，團(tuán)中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為"全國大中學(xué)生心理健康日",從而使其成為全國性的學(xué)生節(jié)日。振奮人心的是，我們學(xué)校也迎來了屬于我們自己的第二屆中學(xué)生心理健康節(jié)!

　　中學(xué)階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，也是心理問題的"井噴期"。為了普及心理健康知識(shí)，幫助同學(xué)們正確地認(rèn)識(shí)自我，同時(shí)給自己的心靈解壓，享受青春帶給我們的美好、希望和快樂，我的青春讓我做主!由此，我校第二屆心理健康節(jié)便以 "為和-諧心靈撐起一片天空" 作為主題。我們向全校師生倡導(dǎo)這樣一種生活理念：關(guān)注自己的身心健康，享受快樂時(shí)光，努力構(gòu)建和-諧心靈、和-諧人際、和-諧家庭、和-諧校園、和-諧社會(huì)，做一名幸福的人。

　　入學(xué)初的迷茫，學(xué)業(yè)的枯澀，人際的委屈，期盼的落空......中學(xué)里有太多的喜悅，也有許多的惆悵，我們有時(shí)在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎，所以，我們理應(yīng)學(xué)會(huì)愛自己，關(guān)注自己的心理健康。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜，去體會(huì)社會(huì)交往的和-諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和社會(huì)生活的美好!我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，愛自己，愛他人，呵護(hù)心靈，共同成長。為此，我們向全校同學(xué)倡議：

　　共同關(guān)注心理健康，用愛與科學(xué)知識(shí)塑造健康美麗的心靈，讓心的世界充滿陽光。

　　多學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)——閱讀有關(guān)心理的書籍，聽有關(guān)心理的講座，參加心理社團(tuán)及相關(guān)活動(dòng)。

　　多尋求心理幫助——勇敢地敞開心扉，讓你的老師、好友和心理咨詢師聆聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個(gè)人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨(dú)。

　　多聽好歌——優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。

　　多與人交流、結(jié)交良師益友——菁菁校園，青蔥歲月，不論地域，讓彼此暢敘衷腸，分擔(dān)痛苦，分享快樂。

　　看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影......直面壓力,放飛理想!

　　給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和-諧心靈，才能擁有美麗心情、主動(dòng)關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對風(fēng)云人生。

　　親愛的老師、同學(xué)們，有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長大?讓我們的心靈多一點(diǎn)寬容，多一份感動(dòng)!讓我們對生命充滿信心和敬意，冰雪覆蓋的時(shí)候，我們需要一團(tuán)火來取暖;暗夜無邊的時(shí)候，我們需要一點(diǎn)星光來照明;前途戚戚時(shí)，我們需要一次心靈的洗禮。聆聽內(nèi)心，生命就有前進(jìn)的依托，我們也就有心靈的共鳴。

　　讓我們相約525，愛自己，愛大家，讓心靈快樂、健康、和-諧地成長!為自己也為他人撐起一片心靈的天空!

　　青春期心理健康講話稿

　　老師們、同學(xué)們：

　　早晨好!

　　我們利用升旗儀式這段時(shí)間，進(jìn)行心理健康講話。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青年學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

　　青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

　　一、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又能尊重他人。

　　學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮。建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅。增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵(lì);對他人對自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度;能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。

　　二、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

　　心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。建立理性的價(jià)值觀念，了解人的基本心理需求及期望，學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活：學(xué)習(xí)正確歸因;進(jìn)行積極思維方式訓(xùn)練。

　　三、樂于交往，能保持和-諧的人際關(guān)系。

　　心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，能以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人，同心協(xié)力，合作共事。

　　了解人的交往心理需求。熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心;學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性;勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場，不卑不亢;不輕易責(zé)怪他人;面對批評做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響;能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。

　　學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何做不失理智的爭辯;學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性;知道何時(shí)挺身出來帶頭，何時(shí)追隨別人。

　　四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常。了解體察情緒的多樣性：對自己情緒能認(rèn)識(shí)和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對話。學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果，留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法管理情緒，衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距：了解別人的觀點(diǎn)，了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達(dá)情緒;對人生抱有積極的態(tài)度。

　　五.耐挫折能力強(qiáng)

　　增強(qiáng)耐挫折意識(shí)。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對和不成功;學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評;學(xué)會(huì)接受社會(huì)生活中的種種限制。

　　希望同學(xué)們能按上述五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己。誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回。

　　我校根據(jù)職校生健康成長的需要，針對青少年的特點(diǎn)，積極開展融思想道德、青春期心理、生理教育等內(nèi)容為一體的心理健康教育，使全校學(xué)生形成正確的道德觀、科學(xué)的價(jià)值觀。學(xué)校還要圍繞“青春期生理、心理、道德、健康”適時(shí)、適量、適度地開展心理健康教育，建立一支以班主任、德育骨干教師、心理教師為主體的師資隊(duì)伍。本學(xué)期，投入了大量的人力物力，在體育館建立了心理健康咨詢中心，并且有專職老師做心理健康咨詢工作，每周一至周五3：00——4：30接待需要幫助的同學(xué)，來咨詢的同學(xué)要事先預(yù)約，遵守心理咨詢室的規(guī)章制度。

　　最后，希望大家共同努力，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。打開心靈的窗戶，讓陽光進(jìn)入;敞開心扉，締造美麗人生。悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一個(gè)健康快樂的人。

　　心理健康輔導(dǎo)室宣傳講話稿

　　尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家上午好!

　　同學(xué)們，在平常的生活中，你是否遇到過困惑?比如：因到了一個(gè)新的學(xué)校新的班級而焦慮不安，因上課總是不能集中注意力而導(dǎo)致成績不理想，因別人的成就超過了自己而悶悶不樂，因不善交際缺少朋友而心里失落，因沉迷游戲或網(wǎng)絡(luò)而不能自制，因得不到老師同學(xué)家長的肯定而失去自信，因被他人誤解而缺乏對人對事的信任，因畢業(yè)升學(xué)的壓力過重而覺得不受理解，因家庭氛圍不和-諧而對身邊的人和事提不起興趣……綜上所述，都是我們同學(xué)在成長的過程中可能會(huì)或是必然會(huì)遇到的煩惱，有些同學(xué)或許被這些煩惱所困擾，又不能自我調(diào)控，久而久之便形成了心理問題;而這些問題它們往往又是深藏在我們內(nèi)心的秘密，我們苦惱，但是又沒能找到一個(gè)合適的人傾訴，煩惱找不到突破口，使得我們的心靈不能得到及時(shí)的撫慰……

　　那么，告訴大家一個(gè)好消息吧!

　　為了給同學(xué)們提供一個(gè)傾訴的平臺(tái)，給大家一個(gè)釋放心靈負(fù)擔(dān)的空間，為了解除同學(xué)們成長的中遇到的種種煩惱，我校于上周四正式成立了“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)室”。下面我來向大家介紹介紹輔導(dǎo)室的各種情況。

　　一、輔導(dǎo)室的師資隊(duì)伍。

　　1、 專家老師：學(xué)校特聘請了專門從事心理健康教育研究的大學(xué)老師擔(dān)任校外輔導(dǎo)員，她將定期為同學(xué)們進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，以疏解普遍存在的心理疑惑;她還將和學(xué)校共同策劃和開展有益心理健康的豐富多彩的校園活動(dòng)，讓同學(xué)們在活動(dòng)中自覺增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，使同學(xué)們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，樂于并善于與人交往。

　　2、 輔導(dǎo)老師：由我校在學(xué)生心理輔導(dǎo)、思想行為指導(dǎo)等方面有多年豐富經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀班主任老師擔(dān)任。她們有愛心、有耐心，有強(qiáng)烈的責(zé)任心，工作熱情高，知識(shí)覆蓋面廣，她們樂于傾聽，善于調(diào)解情緒，是能讓同學(xué)們敞開心扉、為同學(xué)們排憂解難的知心朋友。她們的具體工作便是閱讀和回復(fù)同學(xué)們的來信來稿，并對在心理和行為上偏差較嚴(yán)重的孩子進(jìn)行面談和跟蹤輔導(dǎo)。

　　二、輔導(dǎo)室的工作項(xiàng)目。

　　個(gè)案輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)和家校通網(wǎng)上輔導(dǎo)。

　　三、輔導(dǎo)室的工作原則。

　　“守密”是輔導(dǎo)室全體輔導(dǎo)人員必守的第一原則。輔導(dǎo)室的任何工作人員都將嚴(yán)格遵循，絕不泄露任何個(gè)案或是團(tuán)體中當(dāng)事人秘密的信息(比如：姓名、年齡、班別、咨詢的問題、存在的現(xiàn)象或輔導(dǎo)的內(nèi)容等等)。

　　四、重點(diǎn)介紹“心之語——心靈信箱”。

　　細(xì)心地同學(xué)也許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了在學(xué)校大隊(duì)部活動(dòng)室的門口懸掛了一個(gè)有著溫暖色彩的“心語信箱”，這個(gè)信箱便是為了給同學(xué)們提供一個(gè)傾訴的平臺(tái)而設(shè)立的，同學(xué)們平時(shí)學(xué)習(xí)生活中遇到的不能解決的心理困擾，不便向父母老師同學(xué)傾訴的煩惱等都可以采用來信的形式投向“心語信箱”。我們“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)室”每周都會(huì)有你們的知心朋友來認(rèn)真閱讀你們的信函，并通過回信的方式極力引導(dǎo)你們走出困擾和煩惱、走向健康和快樂。

　　老師們，同學(xué)們，社會(huì)發(fā)展的今天，我們平常所指的健康早已不再只是指身體方面了，健康它還包括另一項(xiàng)重要的內(nèi)容，就是：心理健康。我校適時(shí)成立了“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)室”旨在：培養(yǎng)身心健康，有文化、有紀(jì)律、有道德、有理想，愛祖國、愛家庭、愛學(xué)校、愛他人、愛自己的陽光少年。那么，讓我們一同祝愿，祝愿我校的“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)室”在大家的共同努力下，真正做到：讓同學(xué)們身心受益，真正成為：同學(xué)們快樂學(xué)習(xí)、健康成長的知心朋友!

　　我的講話就到這里，謝謝大家!