欠債生活導(dǎo)致什么健康隱患
欠債生活導(dǎo)致什么健康隱患
俗話(huà)說(shuō)“無(wú)債一身輕”,但負(fù)債已成為現(xiàn)代人生活的普遍現(xiàn)象,還房貸、還信用卡、還人情……無(wú)論欠了金錢(qián)債還是人情債,都讓人覺(jué)得活得很累。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下欠債生活導(dǎo)致的健康隱患,歡迎大家閱讀。
欠債生活導(dǎo)致的健康隱患1:導(dǎo)致焦慮。
欠債較多的人承受的壓力水平要比普通人高11.7%,容易焦慮不安。
欠債生活導(dǎo)致的健康隱患2:與抑郁癥存在關(guān)聯(lián)。
51歲以上的人如欠下大量債務(wù),比年輕人更有可能出現(xiàn)抑郁癥狀,容易悲觀失望。
欠債生活導(dǎo)致的健康隱患3:升高血壓。
年輕人如負(fù)債率較高,健康狀況也會(huì)較差。身體很多指標(biāo),尤其是血壓,會(huì)因此升高,增加患心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
欠債生活導(dǎo)致的健康隱患4:容易產(chǎn)生疼痛感。
44%承擔(dān)較高債務(wù)壓力的人患經(jīng)常性偏頭痛,而欠債水平較低的人中只有15%患頭痛。此外,欠債的人還可能出現(xiàn)背痛、消化功能紊亂。
欠債生活導(dǎo)致的健康隱患5:破壞婚姻關(guān)系。
2012年發(fā)表在《家庭關(guān)系》上的一項(xiàng)研究表明,經(jīng)常因債務(wù)問(wèn)題發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的夫婦更容易離婚。
欠債生活導(dǎo)致的健康隱患6:降低免疫力。
對(duì)債務(wù)的擔(dān)憂(yōu)往往讓人徹夜難眠,從而降低身體的免疫力。
欠債生活導(dǎo)致的健康隱患7:不愿就醫(yī)。
欠債的人生病時(shí)不愿看醫(yī)生,也不肯做體檢,主要因?yàn)閾?dān)心費(fèi)用問(wèn)題。
負(fù)債要正視生活才健康:
長(zhǎng)期生活在欠債環(huán)境下,不少人用暴飲暴食、過(guò)度飲酒等方式減壓,但并不科學(xué)。于海表示,在現(xiàn)代社會(huì)背負(fù)債務(wù)十分正常,應(yīng)正視它,調(diào)節(jié)身心健康。
面對(duì)負(fù)債要正視。貸款等方式可以看作對(duì)未來(lái)的預(yù)支,目的是為了更好的發(fā)展,在商業(yè)社會(huì)更是正常的運(yùn)作方式。不要當(dāng)作壞事,放下過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。
與家人“分享”壓力。不要一個(gè)人承擔(dān)債務(wù)壓力,應(yīng)學(xué)會(huì)向朋友、親人傾訴,把不良情緒發(fā)泄出來(lái),拋開(kāi)還債的煩惱。
降低欲望是根本。關(guān)鍵在于降低物質(zhì)欲望,不要攀比。比如貸款買(mǎi)房,要考慮自己的還款能力,如條件不成熟,可理性選擇租房。
把負(fù)債作為動(dòng)力。適度欠債反而讓人覺(jué)得對(duì)人生掌控力更強(qiáng),更有生活的動(dòng)力。
建立家庭財(cái)務(wù)報(bào)表。養(yǎng)成記賬的習(xí)慣,定期檢查自己的收支情況。一般來(lái)說(shuō),個(gè)人負(fù)債應(yīng)控制在個(gè)人總資產(chǎn)的30%~40%內(nèi)。
應(yīng)急基金是定心丸。家里應(yīng)準(zhǔn)備至少可應(yīng)付3個(gè)月生活開(kāi)支的應(yīng)急基金,以免特殊情況影響家庭正常生活。