精神壓力大會不會影響懷孕
精神壓力大會不會影響懷孕
精神壓力過大對身體的危害是顯而易見的，特別是準(zhǔn)備懷孕的夫妻，如果壓力過大會影響到孕育過程的質(zhì)量。下面來看看精神壓力大會影響懷孕嗎?下面小編帶你一一了解!
精神壓力大會不會影響懷孕
壓力雖然是無形的,可是它的產(chǎn)生卻能直接影響身體和情緒的健康,不良的情緒很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變,使身體機(jī)能受到一系列負(fù)面的影響。如果精神壓力很大,在女性使卵巢不再分泌女性荷爾蒙,月經(jīng)隨之開始紊亂甚至閉經(jīng),甚至停止排卵,而男性的精子數(shù)量和水平都會受到明顯抑制,最終使懷孕這一原本自然的生理過程受到極大的阻礙,不孕不育也因而日漸增多。
因此育齡夫婦在備孕前就應(yīng)該調(diào)整好雙方的心理狀態(tài),最好在生活、經(jīng)濟(jì)等方面都比較穩(wěn)定、心態(tài)平穩(wěn)、心情良好的時(shí)期考慮懷孕。
精神壓力大為什么會影響懷孕
1、肝氣郁結(jié)易致女性不孕
中醫(yī)認(rèn)為,人的精神活動(dòng)除由心所主外,還與肝的疏泄功能有關(guān)。肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致情志不舒暢,肝失條達(dá),使得人體重要的兩條經(jīng)脈--沖脈和任脈失調(diào),因而會影響到生育。
2、影響排卵
醫(yī)生分析:由于精神壓力大,可導(dǎo)致女性體內(nèi)的泌乳素增高,從而影響排卵。
備孕壓力大是何原因
1、來自父母得壓力
在眾多壓力中,來自于父母的壓力是最大得。老年人年歲已高,抱孫心切,通常會不斷地催促子女生育,以及親朋好友之間得勸說,及其一些愛管閑事得人得背后評說,使的配偶雙方背負(fù)上了沉重得精神負(fù)擔(dān)。
2、來自工作得壓力
許多職業(yè)女性精神壓力很多,生活方式節(jié)奏太緊張,典型是在工作中受到打擊時(shí),簡便引起抑郁、失眠多夢等情況,避免人的身體生物鐘危及不調(diào)。這些要素都會使腦袋皮層效果遭受阻止,使的下丘腦、腦垂體與生殖腺得“指揮”與“銜接”效果遭受危害,導(dǎo)致機(jī)能全面失去平衡,從而不要正經(jīng)常排卵,避免不能懷孕。
3、早期不能懷孕醫(yī)治失敗,壓力升級
為了很快能完成生育得原因,有些不能懷孕的女性想盡措施,四處奔波,甚至胡亂醫(yī)治。早期醫(yī)治得不成功、社會得歧視以及親朋好友得不理解,通常使的這局部女人得悲痛、壓抑、震驚、否認(rèn)、憤怒、內(nèi)疚、孤獨(dú)等不適情緒進(jìn)一步加重,甚至在這樣沉重打擊下精神徹底崩潰。
備孕精神壓力大怎樣緩解
1、溝通
孕育寶寶,為家庭增加新成員,是夫妻雙方共同的愿景與責(zé)任,需要雙方的配合與努力。因此,當(dāng)備孕計(jì)劃停滯不前,遲遲沒能成功時(shí),夫妻之間應(yīng)該加強(qiáng)溝通。通過交流溝通,夫妻之間能夠更好地理解對方的想法及所遇到的問題,從而提高配合度,更好地繼續(xù)備孕計(jì)劃。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)也是一種緩解壓力的好方法,同時(shí)還能鍛煉身體,可以說是一舉兩得。如果備孕夫婦感受到了巨大的壓力,可以選擇一個(gè)合適的場地,運(yùn)動(dòng)一個(gè)下午,出一身汗,也許你就會覺得那些壓力都隨著汗水排出了體外,全身通暢。在有些狀況下,也可以選擇極限運(yùn)動(dòng),如蹦極、攀巖、沖浪等,這些運(yùn)動(dòng)會讓你的精神高度集中,從而忘記所面臨的壓力。
3、旅行
計(jì)劃要孩子,孕育一條新生命,本來是一件喜悅的事情,如果備孕夫婦反而因?yàn)檫@個(gè)計(jì)劃而感到巨大的壓力,不妨先把這個(gè)計(jì)劃暫停一下,去一個(gè)夫妻雙方都喜歡的地方旅行。在陌生的環(huán)境里,體驗(yàn)不同的生活方式,能夠讓你忘記生活中的煩惱、壓力,重新?lián)碛幸粋€(gè)好心情,好心態(tài);同時(shí)還可以讓夫妻重拾戀愛時(shí)的浪漫,增進(jìn)夫妻感情。經(jīng)過異常愉快的旅行之后,備孕夫婦就又可以輕裝上陣了!
4、極限運(yùn)動(dòng)
對于喜愛冒險(xiǎn)的GGMM來說,征服恐懼是一種最大的收獲。攀巖、蹦極、登山探險(xiǎn)……一個(gè)又一個(gè)極限運(yùn)動(dòng)就是他們表現(xiàn)自我、盡情地展示自己的另一個(gè)舞臺。每當(dāng)?shù)竭_(dá)頂點(diǎn),那種超越自我的快感是一種難以忘懷的樂趣,游戲后獲得的那本勇敢者的證明書也是對自己的一種證明。
備孕精神壓力大吃什么好
蓮藕:藕能通氣,能健脾胃順氣。
蘿卜:可順氣健胃、祛寒消痰。以青蘿卜療效最好,紅皮蘿卜次之,如胃寒的女性,可用排骨或牛肉燉蘿卜湯吃。
山楂:善于順氣活血、化食消積。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀體質(zhì),可用山楂煮紅糖水喝,可補(bǔ)血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能,可用玫瑰花泡茶飲。
金銀花、菊花、炒決明子:將三者泡綠茶可降火,亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅:烏梅冰糖煮水可滋陰,夏日可常喝,效果很好。
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