心理健康教育2000字論文
心理健康教育2000字論文
眾所周知，在學校開展心理健康教育是根據(jù)青少年身心發(fā)展特點及現(xiàn)代社會對人的素質(zhì)提出了更高要求的需要。下面是小編為你精心整理的心理健康教育2000字論文，希望對你有幫助!
心理健康教育2000字論文篇1
內(nèi)容摘要：本文簡要闡述心理健康教育發(fā)展的背景，開展心理健康教育的意義及其重要性和可行性，找出開展心理健康教育出現(xiàn)的問題，提出開展心理健康教育的建議。旨在我們要結(jié)合我國的國情和教育實踐，有效地開展好心理健康教育，針對學生的年齡特點、個性發(fā)展的需要，面向全體學生的全面發(fā)展，在學校教育中切實、深入、全面地開展心理健康教育。
關(guān)鍵詞：心理健康教育、素質(zhì)教育、心理健康教育的背景、意義，出現(xiàn)的問題、提出建議
一、心理健康教育的背景
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前中小學教育面臨的新任務和新要求。如何在中小學有效的開展心理健康教育是當前學校教育工作者丞待解決的問題。
對于心理健康，不同的學者有不同的分析和理解?？偟膩碚f，大多數(shù)學者都認為：在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質(zhì)健全，自我意識正確，個性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會適應良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和與年齡教育相符等等。
近年來，心理健康普遍發(fā)展。在歐美等國家，心理健康教育是在心理咨詢和心理治療發(fā)展到相當程度之后才產(chǎn)生的。心理健康教育被認為是人們對傳統(tǒng)心理咨詢感到不滿之后，力求改革、提高的產(chǎn)物。西方學者認為心理咨詢只是提高治療，忽視了發(fā)展;只為少數(shù)產(chǎn)生了問題的學生服務，卻忽視了大多數(shù)“正常”的學生。心理咨詢只是被動地等待問題的發(fā)生之后去補救，卻不主動地預防問題的發(fā)生。
在我國，中小學開展心理健康教育，與歐美西方等國家有著不同的背景。我們的學校沒有心理咨詢發(fā)展的歷史，因而在認識心理健康教育的特點時，我們往往把心理健康教育與學校的德、智、體、美、勞諸學科進行比較，學者們認為心理健康教育與以上各學科有著部分重疊和相互交叉的關(guān)系，認為德、智、體、美、勞諸教育對學生產(chǎn)生一定的影響。從這個意義上說，各育都可被視為學校開展心理健康教育的基礎;另一方面，對學生傳授心理知識，安排心理輔導活動等內(nèi)容，又都是其他各育無法取代的。而在實踐中遇到的最大困難就是德育與心理健康教育的關(guān)系容易混淆，在這一點上，也可看出我們與歐美等西方國家開展心理教育的不同之出。因此，對西方的經(jīng)驗我們可以借鑒，但不能照搬，還要根據(jù)我國國情與教育實踐具體情況而定。目前，全國各地都開始重視心理健康教育的研究。
二、開展心理健康教育的意義
近年來，由于社會發(fā)展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。一方面，應試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，向?qū)W校的傳統(tǒng)教學內(nèi)容提出了挑戰(zhàn)。21世紀的社會更需要心理健全的人，所以開展心理健康教育，提高學生心理素質(zhì)是學校教育面臨的新的挑戰(zhàn)。
另一方面，青少年時期是一個人成長的美好時期，是學生獲得知識技能，塑造和培養(yǎng)健全人格的重要時期，是為社會主義建設事業(yè)和向高一級學校輸送有用人才的關(guān)鍵階段。這一階段在很大程度上決定著學生心理的發(fā)展與成熟。學校教育的一項重要任務是保護和增強學生的身心健康。由于種種原因，學校教育在很長一段時間里忽視心理衛(wèi)生方面的教育，致使許多教師或者沒有充分認識到解決學生心理問題的重要性，或者在遇到學生心理問題是束手無策，更談不上指導家長進行這方面的教育。調(diào)查表明，在我國中小學生中間，約1/5的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題。如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育工作帶來巨大的困撓，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現(xiàn)。因此，在學校開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
從發(fā)展的角度來看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強的階段性。也就是說，同一個人，在人生發(fā)展不同的時期或階段，由于對該階段發(fā)展的任務的適應情況不同，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會變得不健康。如：同樣進入青春期，有的孩子適應得好，順利度過，健康快樂地進行下一人生發(fā)展的階段;而有的孩子適應得不好，或加入了不良團伙，或表現(xiàn)出一些不良行為，面臨著心理危機。一個面臨心理危機的青春期學生，如果得到及時有效的關(guān)注與幫助，在其后的發(fā)展中就有可能擺脫心理危機而踏上心理健康發(fā)展的道路。心理健康的這種階段正說明心理健康具有很強的可塑性，同時也說明開展心理健康教育是完全可行的。
從差異的角度來看，心理健康具有相對性。心理健康并非截然的和絕對的。學生無法被截然劃為心理健康的和心理不健康的兩類，同時也沒有絕對心理健康的學生，也就是說，心理健康是我們每一個社會成員都會面臨的問題，在每個人身上都會同時存在心理健康的和不健康的側(cè)面，只有哪種情況占主流和程度不同而已。心理健康的這種相對性說明心理健康具有全員性，開展心理健康教育是必要的，具有重要價值和意義的。對于教育工作者來說，只有建立起科學的認識和正確的觀念，中小學才能有效地開展心理健康教育。
三、開展心理健康教育出現(xiàn)的問題
在當前的學校教育實踐中，不少教師對心理健康教育還存在著一些誤解，認為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在學校教育中普及性地開展心理健康教育。事實上，心理健康教育完全不同于精神醫(yī)學中的治療模式，心理健康教育主要是針對兒童青少年心理健康發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，幫助學生學會如何恰當?shù)貞獙ΜF(xiàn)實生活中的各種壓力，如何進行情緒調(diào)節(jié)等，使學生更有效、積極地適應社會，適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預防問題發(fā)生，促進心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標。從本質(zhì)上講，心理健康教育就是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的需要，是素質(zhì)教育的具體表現(xiàn)。
有的教師認為，心理健康教育主要是針對個別學生開展的教育活動。誠然，個別學生在心理健康發(fā)展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀，在教師看來是‘好’孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些‘好’學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些‘好’學生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些‘好’學生由于長期被寵、被捧，心理健康承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪的道路。清華大學鉈中毒便是一個最好的例證。還有的就此邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育并只是個別生教育的需要，心理健康教育是面對全體學生的重要課題，心理健康教育應成為學校教育的重要任務。
還有教師認為，心理健康教育應歸屬德育工作，是學生工作者和班主任教師的任務。事實上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發(fā)揮重要的作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作重新認識和看待自己的學生以及學生出現(xiàn)的行為問題，可以有效的幫助學校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學生表面的那些行為問題，并將之很快上升德育的高度，做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括學生的心理需求。如，一個小學生最初在課上搗亂，可能就是為了引起教師和同學的注意，只是他在用不恰當?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來了。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察這位學生行為問題背后的心理需要，進而調(diào)整自己和班上同學與這位學生的交往方式，更多地給這位學生積極的關(guān)注，并不失時機地向他指出引起老師和同學關(guān)注的合理方式是什么，很快這位學生課上搗亂的那些行為問題不見了，而變成一個守紀律，愛學習的好孩子。相反，如果以傳統(tǒng)的眼光和方式去看待這位學生課上表現(xiàn)出來的搗亂行為，這位學生很容易被納入壞孩子的行列，而且由于這位學生行為問題背后的心理需要沒有被覺察和得到滿足，他將免不了還會繼續(xù)搗亂。久而久之，由于長期被當成壞孩子，這位學生也就會自認為是壞孩子，并真的搗亂起來?？梢?，心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認識看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的基本的心理需要;不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性的角度起理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對學生的尊重，一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的主要課題。所以說，心理健康教育是每一位教師面臨的任務和要求。應引起每一位教師的認可與重視。
四、開展心理健康教育的幾點建議
在學校教育中開展心理健康已逐漸成為越來越多的學校領導和教師的共識，如何在學校教育中切實、深入、全面地開展心理健康教育，就成為當前學校教育工作者和管理者亟待解決的課題。近年來，我們在北京市七城區(qū)20余所小學校開展了“學校與心理健康教育促進工程”的研究與探索，主要從學校管理、教師培訓、家校協(xié)同和學生發(fā)展以及社會參與等不同層面，全方位地，主體地對學校心理健康教育進行許多有益的嘗試與探索，取得一些經(jīng)驗，并得到了廣大學校領導和教師的認可和好評。根據(jù)近幾年來我們的理論思考和實踐探索，下面就學校心理健康教育工作的開展談幾點建議：
1、重視教師自身素質(zhì)的提高
教師自身的素質(zhì)直接決定其教育行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識，按照科學的規(guī)律和方法開展教育工作，處理好日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發(fā)展。如：一位平時表現(xiàn)還不錯的、身心都很健康的學生，由于一時的沖動偷拿了同學的錢，這時良心的自責使他找到老師并承認了錯誤。但由于教師處理不當，他從此被戴上了小偷的帽子，父母的責罵、老師的不屑和同學的疏遠，使他心理背上了沉重的負擔，從此郁郁寡歡，自暴自棄，不但學習成績下降，而且變得怕和人打交道，甚至出現(xiàn)幻聽、幻視，總懷疑別人在背后議論他又在偷東西，最終發(fā)展到再也無法上學，陷入心理危機。而同樣經(jīng)歷的另一位學生，在承認錯誤的時候得到了老師的諒解，老師不但沒有將事態(tài)擴大，而且還把信任和改正的機會給他，把管理班費的任務交給了他，在老師的不斷鼓勵和積極支持下，這位同學終于擺脫了上次錯誤在心靈上留下的陰影，能抬起頭走路，堂堂正正地坦白出關(guān)于偷錢的問題，其他方面的發(fā)展不但沒受到消極的影響，反而因老師的諒解和信任所帶來的自尊、自信的增強而得到促進。
可見，教師作為教育實施的主體其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低，對心理健康缺乏科學認識的教師，可以培養(yǎng)出具有良好素質(zhì)的學生。所以，重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入有效開展學校心理健康教育的前提和保障。
2、重視心靈溝通，走入孩子的心靈深處
時代越發(fā)展，人們就越疑惑，尤其是家長和老師，現(xiàn)在的孩子怎么了?盲目反抗，不誠實，容易沖動，有很強的攻擊性，小皇帝脾氣……他們在宣泄什么?他們有什么不滿?他們需要什么?或許，在這種充滿誘惑的世界里，孩子的眼被迷惑了，孩子的心被誘導了。但是我們不得不承認，我們對孩子的關(guān)懷太少了他們?nèi)鄙僬_的引導，以至于失去了正確的判斷力。中外教育家一致認為：愛是駕御的前提，沒有愛就沒有教育，我們從孩子的心理特點出發(fā)，從關(guān)懷愛護入手，消除孩子的戒備心理，把握教育的最佳時機。一般來說，當孩子處于以下狀態(tài)時是教育的最佳時機：
?、倥d奮時機。當某事物或某活動引起孩子的特別關(guān)注時，他們會激發(fā)出極大的熱情，在思想上產(chǎn)生興奮點。如果我們加以把握，往往可以由孩子的興奮點來激起他們很強的向上的驅(qū)動力，或能使某些比較消沉的孩子一時有不興奮為轉(zhuǎn)機，從此改變自己，發(fā)生很大的變化。
?、诩で闀r機。孩子的情感極為豐富，他們對所面臨的事物與正在進行的活動或已形成的思想意識之間的關(guān)系的切身體驗與反映是多方面的，他們的喜、怒、哀樂是最容易表現(xiàn)出來的，豐富健康的情感是孩子的精神生活得到發(fā)展的必要條件，同時情感又是驅(qū)動孩子努力進去的必要條件，能夠給他們前進的動力。當他們的各種情感表現(xiàn)出來時，正是他們對某重事物或某種活動的最積極的時候。他們的各種表情都是有情而發(fā)，抓住他們“有感”的時候，正是我們實施教育的時機。
?、矍螽悤r機。孩子的思想活動與他們的心理特點是一致的，他們喜歡求新求異，也容易產(chǎn)生逆反傾向，這種求異與逆反傾向，無論處于什么原因，都是他們思考判斷的結(jié)果。從思想的活躍性來說，這是一種積極的思想狀態(tài)，因此也是一種有利我們教育的時機。
?、苁庥鰰r機。每個人在生活中都會遇到一些特殊的情況，遇到一些特別的矛盾，經(jīng)歷一些特殊的遭遇。學生生活并不那么復雜特殊的遭遇或境況并不多見，正因為如此，他們一旦遇到特殊的嚴峻情況，思想上的震動就會相當大。我們在這時機要對學生特別的關(guān)懷和理解，同時利用這種時機，教育孩子正視各種矛盾，增強心理承受能力和適應生活的能力。
?、菀删銜r機。孩子在生活中免不了遇到矛盾產(chǎn)生懼怕心理，特別是犯了錯誤，會使他們疑慮重重，思想上產(chǎn)生很大的壓力。這種思想矛盾和壓力在其他人看來或許是微不足道的或是無關(guān)緊要的，但孩子由于他們的生活經(jīng)驗不足，卻會感到相當?shù)某林?，并渴望得到別人的理解和幫助。
⑥榮辱時機。榮辱也是一種情感的反映，而且是孩子在生活中經(jīng)常遇到的情感反映。當孩子在學校和社會生活中受到批評、處分、羞辱的時候，他們往往會產(chǎn)生一種消極的情況，甚至會覺得難以抬頭，形成較大思想壓力。我們決不能認為這只是小事，而丟掉教育孩子的時機。
我曾經(jīng)在一本教育雜志書上看到這樣一則故事：有一位教師連續(xù)三年教的是畢業(yè)班，班中總有那么幾個后進生。三年中，他的每一次生日都不請親戚朋友，卻邀請班中的教育對象共度，或聯(lián)歡或野餐，使他們覺得老師的確視他們?yōu)楹糜眩H近感由然而生。在平時，這位教師與這些后進生很接近，還鼓勵他們到家做客，無論什么時候，他都放下手中的工作熱情招待，甚至與他們玩上一會。當他有事甚至有些個人的事時，也特意與他們商量，讓他們幫助想辦法、出主意，使他們覺得不僅是老師幫助自己，自己也能幫助老師，從而產(chǎn)生自尊、自信。在這種互幫互助的融洽氣氛中，建立了特別的感情紐帶。當一次學生傳聞這位老師要調(diào)到縣城工作，竟掛出了“老師，您別走”的標語。他們說“您若走，我們跪著求您!”過去曾經(jīng)打架而名列全校最差的一位學生居然流著淚問：“老師，您不管我了?”這種特殊情感使這位老師的工作十分成功，好幾位后進生有了很大的變化。
可見，我們無論多忙也應該與孩子多活動，與孩子多交朋友建立深厚的情感，互相信任。只有走進了孩子的心靈，才能夠影響孩子，成功的教育才能啟動。
3、注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合
目前，不少的學校雖然也認識到了心理健康教育的重要性，但卻機械、簡單地將之理解為課程教育或開展一、兩次轟轟烈烈的活動。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其他的教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到教師每天大量而具體的教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。實踐證明，只要充分發(fā)揮教師自身的主動性、能動性和創(chuàng)造性，鼓勵教師開動腦筋，注意積累，重視交流，完全可以將心理健康教育與學校日常的教育教學活動融合在一起，其教育效果也將非常顯著，同時會對學校日常教育教學活動帶來巨大的促進。
研究與實踐證明，實現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應深入生活，在實踐中加以訓練、鞏固，讓孩子在參與中成長。為此，我們倡導注重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。有的孩子參與能力差，是因為心理因素在作祟，他們?nèi)狈ψ孕判?，害怕加入，怕辦不到讓人笑話，于是不敢參與，能力就越來越弱。我們要多跟這些孩子談其參與活動的有利條件，要幫助其發(fā)現(xiàn)固有的而又沒有意識到的自身優(yōu)勢，同時期待并幫助其參加一些力所能及的活動，慢慢地，使其對自己產(chǎn)生自信，從而克服對參與活動的疑懼心態(tài)。還有的孩子一直沉湎于自己的小圈子里根本不知道參與的樂趣，不知道外面的世界很精彩，我們就要巧妙地通過種種手段創(chuàng)設環(huán)境，讓他們投身其中，并期待他們上場試一試，一旦他們嘗到了參與的甘甜，他們就會走出封閉的自我世界，個別孩子還會爆發(fā)出強烈的參與欲望。對于孩子來說，有事讓他們做，他們是很樂意的。我們在豐富多彩的活動中蘊涵、傳遞有關(guān)心理健康教育的指示。注意在日常的教育教學實踐中隨時抓住問題作為教育契機，開展生動、直觀的心理健康教育活動，注重在生活中有意識地組織學生開展各種活動去實踐，強化學生的參與意識，培養(yǎng)主動意識，提高參與質(zhì)量，體驗所學的心理健康教育知識。通過這些生動、有趣的活動，不僅讓學生受到實實在在的心理健康教育，而且使學生體會到心理健康教育來源于生活，實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落到實處。
4.注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育
除了學校教育，學生心理健康的發(fā)展還受到其他社會因素的制約。其中，家長作為學生成長與發(fā)展中的重要的人，家長關(guān)于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發(fā)展和學校心理健康教育的開展，除此之外，各種社會現(xiàn)象、社會輿論、影視文化與傳媒等其他社會因素也直接影響著學生心理健康的發(fā)展和學校心理健康教育的開展，可見，心理健康教育不僅僅是學校教育的任務，也是全社會的任務和職責，心理健康教育只有得到社會的支持和認可，才能得到真正的開展。也就是說，學校開展心理健康教育是應注重調(diào)動全社會的力量，獲得來自家長、社會的支持和認可。因此，我們提出，學校開展心理健康教育時必須注重與家長達成共識，通過各種活動與宣傳，打破家長那種認為只要學習好就是發(fā)展好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
心理健康教育2000字論文篇2
摘要：作為一個遠離家鄉(xiāng)外出求學的孩子，剛剛接觸新環(huán)境的時候，我在生理及心理上都有很多的不適應，不知道如何調(diào)整，在學習了大學生心理健康這門課程后，我客觀具體的分析了我的人格特點，根據(jù)我的人格特點我運用了三個措施來完善我的人格，現(xiàn)在，我已慢慢適應了新環(huán)境，開始享受我的大學生活。
關(guān)鍵詞：大學生心理健康，人格特點，陌生，家庭環(huán)境，學校環(huán)境，成長
我叫**，來自人杰地靈的西北小江南——漢中。
成長的一部分就是這樣，你不斷地跟熟悉的東西告別，跟熟悉的人告別，做一些從前從來不會做的事情。
我回過頭去看自己成長的路，一天天地觀望，我以孤獨的姿態(tài)站在路邊上，雙手插在風衣口袋里，我偶爾看見無數(shù)的人群從我身邊面無表情地走過，偶爾有人停下來對我微笑，燦若桃花。我知道，這些停留下來的人，最終會成為我生命中的溫暖，看到他們我會想起不離不棄。
這個夏天我第一次離開家，去到了這個可以許我未來的城市。我又在這個夏天第一次遇見了大家。腦海中還留有記憶的碎片，清晰的記載著軍訓的驕陽，一張張陌生的臉，一雙雙既興奮又充滿慌張的瞳孔。
其實當火車在軌道上不停飛馳時，我已經(jīng)后悔了當時的決定。我深知不記得當初來到這時是怎樣一種心情。不得不承認的是最開始，我完全無法融入進這個大家庭，我甚至不敢相信我的大學生活將在這里開始與結(jié)束。
我是一個性格多變的人。喜歡把喜怒哀樂各種心情表現(xiàn)在臉上，我對每一個對我好的人好。我愛憎分明，喜歡就喜歡，討厭就討厭。我有規(guī)律的作息習慣，喜歡該干什么干什么。特別喜歡寫字和打乒乓球。缺點也不少，最突出的是懶惰，最典型的是善變，最痛苦的是較真。
我是一個很容易被周圍環(huán)境影響的人，我很在乎別人對自己的看法，所以我覺得自己很累，總是在做一個別人需要的人。別人的一言一行便可以改變我的心情。每當這時候我就喜歡聽歌來舒緩自己，我喜歡在高興的時候聽難過的歌(因為當我知道我高興的時候有人難過的時候，我的高興便會上一個層次)，我喜歡在我難過的時候聽悲傷的歌(因為當我知道有人比我還難過的時候，我的難過便會減輕);我還喜歡不停地寫字，胡寫、亂寫全當做發(fā)泄;我也喜歡打乒乓球，瘋狂地扇每一個飛過來的球，然后出一身汗，洗一個澡，睡一個覺，然后就會開心起來。
我是個很自立的孩子，但并不表示我在學習上也很主動，我總是被動地區(qū)接受每一個知識(我不喜歡的)，我喜歡有人無時無刻的提醒著我，這樣可以顯得我有些重要。我很懶惰，我疲于去計算任何一道題，乏于去記憶每一個細小的定義。我在生活中沒有足夠的信心去面對每一個人，所以我在學習中也沒有足夠的信心去面對每一道題。我喜歡聽老師有意無意的表揚，這讓我十分滿足。同樣也正是因為我太容易滿足了，所以我做不到渴望，我又十足的好奇心，但我卻不能用來探索問題。我怯于與老師的溝通，有問題寧愿憋著，也不舍得去問，總以為老是不屑于給我講解這種簡單的問題。我還很自私，不愿與別人討論，不愿與別人分享我自己的見解。
我覺得對我影響最大的有三點：家庭環(huán)境因素的影響、學校環(huán)境因素的影響、社會環(huán)境因素的影響。其中最主要的是家庭和學校環(huán)境因素的影響。
自己從小是和爺爺奶奶一起長大的，從小父母對自己要求不是很多，有加上是爺爺奶奶的撫養(yǎng)，所以自己對自己是比較放縱的，相對于別人而言我以前對自己的要求也不是很高，這就直接導致了我現(xiàn)在某些性格。比如我總是喜歡一個人獨來獨往的，不喜歡主動去交朋友。因為小時候在幼兒園和小學念書的時候，因為是爺爺奶奶的照料所以上下學的時候從來就只摘要：作為一個遠離家鄉(xiāng)外出求學的孩子，剛剛接觸新環(huán)境的時候，我在生理及心理上都有很多的不適應，不知道如何調(diào)整，在學習了大學生心理健康這門課程后，我客觀具體的分析了我的人格特點，根據(jù)我的人格特點我運用了三個措施來完善我的人格，現(xiàn)在，我已慢慢適應了新環(huán)境，開始享受我的大學生活。
心理健康教育2000字論文篇3
社會的進步和發(fā)展推動了素質(zhì)教育的進程。特別是隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。由于學生正處于半獨立半依賴、半成熟半幼稚的成長時期，有其特殊的心理矛盾，有成人難以理解的困惑與苦惱。他們的許多心理沖突，或被自我掩蓋，或被成人忽視，以至于不少學生感到孤立無助，只好都隱藏在心靈深處，備受煎熬，甚至誘發(fā)各種心理障礙乃至心理疾病。
中學生心理素質(zhì)教育的根本任務是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質(zhì)的提高和個性的和諧發(fā)展。對教育的關(guān)注，從家庭到社會，處處可以體現(xiàn)。心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。
一、中學生應該學習一點心理知識
1、心理學是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規(guī)律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學習了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學習了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
2、心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學習了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學習了情感的知識，可以使自己學會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法;學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。
3、學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學采取相應的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。
心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學生的現(xiàn)在也為了將來，中學生應學習一點心理學。
二、優(yōu)化心理環(huán)境
研究證明：某一個體心理健康與否，與該個體所處的心理環(huán)境，某一社會團體(或某一群體)的人際關(guān)系，即人與人之間的互動帶來的影響具有直接或間接的關(guān)系。也就是說，個體心理狀態(tài)受制于整體，個體水平受制于整體水平。所以，我們在教育中要善于在整體中發(fā)現(xiàn)問題，研究整體是否適應個性發(fā)展需要，不斷更新整體塑型機制，優(yōu)化個性發(fā)展所需要的心理環(huán)境。
1.營造寬松的氛圍
寬松是一種總體感覺。置身于寬松氛圍的每個成員的心理此時此地應是放松的自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意馳騁，不必受太多的拘束。
⑴放下教師的“架子”
在傳統(tǒng)的教育中，可謂是“師道尊嚴”。但學生作為獨立的社會個體，他們身上具有無限的潛能。教師的作用正在于幫助學生最充分地發(fā)揮其內(nèi)在的潛能，所以必須放下為師的“架子”，以朋友的身份走近學生，讓學生從心理上接受你。每個人都有權(quán)利表明自己的觀點，也應接受他人的批評，包括教師在內(nèi)。教師不再是自我權(quán)威的維護者和教材的代言人，而應是學生能力的激發(fā)者、培養(yǎng)者、欣賞者。
?、茰p少“規(guī)定”
在傳統(tǒng)的教學中，學生的行為往往受到嚴格的限制。對學生的思想和行為做過多、過細的限制，雖然能達到整齊劃一的效果，但無疑，學生會因為害怕違反教師的各種規(guī)定而感到緊張、焦慮和壓抑，喪失了自由表現(xiàn)的機會，抑制了主動創(chuàng)新的動機。因而，減少不必要的規(guī)定，還給學生自由表現(xiàn)的機會，有益于激活學生思維的火花，使學生得以生動活潑的發(fā)展。
2.建立友好的交往關(guān)系
交往是人的重要社會生活內(nèi)容之一。不善交往會給學生的心理帶來極大的困擾。學生在廣泛的交往中可以感受時代的脈搏，體驗友情的美好，懂得協(xié)作的重要。
?、磐榈?ldquo;互動”
同伴的交往對兒童的情緒發(fā)展與調(diào)節(jié)具有重要作用，能給他們以情緒支持和安慰，幫助他們應付生活中出現(xiàn)的種種緊張和壓力。要鼓勵學生進行廣泛的同伴交往，指導、培養(yǎng)、鍛煉他們的交往技能，幫助他們掌握各種交往策略，學會和同伴和睦相處，真誠合作，從而培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)和交往能力。
?、平處煹?ldquo;期望”
師生的交往也是雙方互動的交往。調(diào)查表明，學生對教師的態(tài)度中情感成分比較重。他們對自己喜歡的老師常作出積極的反應，而對自己不喜歡的教師往往予以消極的反應。由此可見，教師努力保持與學生的良好關(guān)系，用期望的目光關(guān)注每個孩子的成長，有利于學生良好心理的形成和教育的有效實施。
3.開展公平的競爭
競爭意識是克服人格缺陷的一劑良藥，是推動個體戰(zhàn)勝自我、超越自我的精神動力。在教育過程中，教師一方面要注重向?qū)W生傳播競爭的思想，使學生具有競爭的觀念;另一方面要組織合理的富有競爭性的活動，使學生受到競爭的熏陶和訓練。在一定條件控制下的相互競爭，能夠激發(fā)學生的進取精神和學習熱情，推動他們?nèi)?chuàng)造性地解決各種問題，奪得最終的勝利。
三、優(yōu)化心理疏導
所謂心理疏導，是有計劃地協(xié)助學生發(fā)展健全的個性，防止產(chǎn)生偏異心理的一種教育過程。心理疏導的目標是指導學生形成一種積極的心理狀態(tài)，使其健康發(fā)展，“心理咨詢”“熱線電話”等都是心理疏導的方法，但教師往往處于“被動狀態(tài)”。如何變“被動”為“主動”呢?
1.學會傾聽
一項調(diào)查顯示，中小學生在遇到困難和心理煩悶時先和父母講的占30%，先和老師講的僅占3.3%，和誰也不說的達到29.7%。是孩子們不愿意與老師或父母講心里話嗎?他們說：“愛玩是我們的天性，每當我們打完球帶著滿心歡喜、滿臉笑意走進教室時，老師總是說應該把所有的精力都放在學習上……”可見，能不能讓孩子們說心里話關(guān)鍵在大人?，F(xiàn)代教育中的德育功能是通過信息反饋實現(xiàn)的。心里話的傾訴是教育的重要鏈條，因而成為不可缺少的信息通道。教師要善于傾聽學生的心聲，并以此為突破口，有的放矢地進行教育。
2.巧設情境
隨著現(xiàn)代生活水平的提高，當今的兒童備受家庭和社會的寵愛。他們從小受贊揚多，受批評少。過分的保護使他們不知受挫的滋味是什么，面對困難無所適從、驚惶失措。在教育中，可巧妙地創(chuàng)設情境，如設置難題、制造挫折等，使學生在達到目標的過程中，既不是望而生畏、束手無策，也不是一帆風順、輕而易舉，而是需付出一定的努力，克服一定的困難后才能取得，以增強自己的心理承受能力，懂得如何迎接困難的挑戰(zhàn)，以適應未來激烈競爭的社會。
四、注重心理輔導，促進學生的全面發(fā)展
中學生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導老師，幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時期轉(zhuǎn)化為學習的“最佳期”，人生的“黃金時代”。
心理輔導不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導過程中可能會有一些教導，但倘若只有教導或只在說教，絕對不是心理輔導了。心理輔導也不僅僅是進行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當事人解決問題。心理輔導也不是普通的會見，不是社交式的談話，更不是指責、批評、游說、嘲諷或恐嚇;至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導。
若從廣義看，心理輔導是促進人的全面發(fā)展。具體來說心理輔導是一個過程，在這個過程中，心理輔導老師的職責在于通過心理輔導，給學生以一定的幫助、指導，促進他們認識結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好地適應新環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。
看過“心理健康教育2000字論文”的人還看了：