大學(xué)生心理健康教育課程報告題目
心理健康教育作為大學(xué)生思想政治教育的有效途徑,經(jīng)過改革開放三十多年的實踐,形成了具有中國特色的教育模式,產(chǎn)生了新的教育內(nèi)容和教育方法,建成了專兼結(jié)合的大學(xué)生心理健康教育師資隊伍,提高了大學(xué)生心理素質(zhì)。下面是小編為你精心整理的大學(xué)生心理健康教育課程報告題目，希望對你有幫助!
大學(xué)生心理健康教育課程報告篇1
一.為什么大學(xué)生會自殺
天之驕子接連自殺事件，震驚整個社會，為何天之驕子生命如此脆弱?生命對于每個人而言只有一次，我們更應(yīng)該有責(zé)任、有義務(wù)珍惜自己的生命。生與死只有一念之差，所以大學(xué)生面對自殺，要慎重，要理性，更要為結(jié)束生命找一個合適的理由。
自殺是一種具備傳染性的個人行為和社會現(xiàn)象。一個有良知的媒體不應(yīng)該為了增加發(fā)行量、吸引大家的眼球而大篇幅地連續(xù)報道每一個自殺個案，對社會造成不良的影響。因此，對于大學(xué)生跳樓自殺的消息，媒體應(yīng)最大限度地力求淡化報道。這是對生命意識的尊重，同時也是媒體自身的一種天賦職責(zé)和義務(wù)。如今年輕人的抗挫折能力不高，意志力不夠堅強，在遇到問題而又求助無門時，容易產(chǎn)生自殺的念頭。
一個人活著不單為自己一個人而活，還有父母和兄弟姐妹，父母幾乎將所有希望都寄托在孩子身上，如果失去了孩子，父母和親人該會多么傷心。
從上述幾個自殺案例我認為存在如下幾個問題：
一)遇到問題后自己覺得找不到一種解決問題的辦法。
深圳大學(xué)學(xué)生羅某婷已經(jīng)患有抑郁癥，跟人爭吵后竟上吊;廣東工業(yè)兩大學(xué)生竟因失戀、掛科而自殺，河北大學(xué)生劉偉因找不到工作而絕望自殺，從這些例子來看，我認為是由于家庭教育和中國式的應(yīng)試教育造成的，這樣培養(yǎng)出的人才就是高分低能，心理素質(zhì)差，獨立能力差，時時以自我為中心，在家衣來伸手，飯來張口，嬌生慣養(yǎng)，受不得一點委屈，遇到問題就易想不開。
二)自殺會傳染。
如果該生知道前一天有同學(xué)跳樓自殺，那會給他提供一種暗示，他會認為這是一種解決問題的辦法，因此效仿同學(xué)跳樓。
三)家庭教育和學(xué)校教育存在問題
1、“不要讓孩子輸在起跑線上”，這是一個誤導(dǎo)。
無數(shù)父母從胎教、幼教就開始在每一個細節(jié)上安排孩子，讓孩子做他們認為正確的事情，大人們把自己意志強加給孩子時，就會收獲兩種結(jié)果：要么孩子非常聽話，但精神嚴重壓抑，結(jié)果得了抑郁癥(精神病的一種)，要么孩子不聽話，完全叛逆。河北大學(xué)生劉偉和深圳大學(xué)生羅某娟就是前一種。
中國式應(yīng)試教育體制已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)前學(xué)生教育?，F(xiàn)在學(xué)校為追求升學(xué)率，布置過多的作業(yè)給學(xué)生，給學(xué)生造成很大壓力，若不完成老師布置的作業(yè)，回校又要受到老師的批評和處罰，現(xiàn)在的學(xué)生受到來自家庭和學(xué)校的雙重壓力，完全沒有獨立的意志，沒有自由，沒有自己的生存空間，結(jié)果孩子心理嚴重壓抑，成了應(yīng)試教育的犧牲品，所有家長都望子成龍，不讓孩子干家務(wù)、搞衛(wèi)生或做力所能及的事，只要一心讀圣賢書就行，結(jié)果養(yǎng)成孩子的獨立能力差，生活無法自理，出現(xiàn)高分低能之象，獨生子女尤其普遍。
有的家長過份遷就孩子，孩子從小嬌生慣養(yǎng)，一遇到問題就大喊大叫，無所適從，結(jié)果導(dǎo)致孩子依賴性過強，過份愛面子，心理脆弱，遇到不順心之事就想不開，應(yīng)該引以為鑒!
2、社會環(huán)境的冷漠和殘酷
一切向錢看，資本主義市場經(jīng)濟沖擊著校園，連學(xué)校也沒法避免，近來大學(xué)擴招，使更多人得到高等教育，但還沒有完善大學(xué)生就業(yè)制度，導(dǎo)致今天大學(xué)生就業(yè)困難的問題沒有得到關(guān)注和解決，造成今天出現(xiàn)“大學(xué)生畢業(yè)即失業(yè)“ 之現(xiàn)象，加上現(xiàn)在社會許多企業(yè)招人時很現(xiàn)實要熟手不要生手，給大學(xué)生就業(yè)造成困擾及失落，若政府不及時制定完善的大學(xué)生就業(yè)制度，打通企業(yè)和大學(xué)溝通的橋梁，必定會使大學(xué)生對自己的前途感到失望甚至絕望殺現(xiàn)象增多。
3、學(xué)校對學(xué)生關(guān)注不夠
只注重經(jīng)濟利益，一切向錢看，缺乏對學(xué)生生活、就業(yè)獨立處理問題能力的培養(yǎng)。
二.如何防止大學(xué)生自殺
一)高校
1、改革管理理念和管理方式
作為高校的管理者應(yīng)該把大學(xué)生作為一個生命人來對待，要把大學(xué)生生命個體的全面發(fā)展擺在教育工作的首位，增加對大學(xué)生的生命價值觀教育，教育大學(xué)生珍惜生命。在管理方式上，要尊重大學(xué)生個體的需要，時刻關(guān)注大學(xué)生的日常生活，幫助其解決實質(zhì)難題，尤其給予精神上的鼓勵與支持，為其學(xué)習(xí)、成長創(chuàng)設(shè)一個寬松的環(huán)境。
2、加強挫折教育
大學(xué)生初涉社會，對于“失敗”極其敏感，一方面是因為在家備受長輩寵愛，有求必應(yīng)，當(dāng)初涉現(xiàn)實社會時難免心理上會出現(xiàn)誤差;另一方面是因為有的同學(xué)是學(xué)校里的佼佼者，但是出到社會競爭更大，面對的挑戰(zhàn)更多，一時無法轉(zhuǎn)換角色。因此，作為一個教育機構(gòu)，學(xué)校不僅應(yīng)該充當(dāng)好其教書的角色，還應(yīng)該作為一個育人的基地，及早地讓大學(xué)生了解社會的激烈，引導(dǎo)學(xué)生正確的看待挫折。
3、建立健全心理教育和咨詢機構(gòu)，進行專業(yè)輔導(dǎo)
在筆者所做的調(diào)查報告中，有74.3%的調(diào)查者所讀的大學(xué)有設(shè)立大學(xué)生心理咨詢中心，17.1%的表示正在完善與建立之中，只有8.6%的調(diào)查者表示學(xué)校沒有設(shè)立相關(guān)的機構(gòu)。這個數(shù)據(jù)無疑是令人樂觀的，但是值得深思與探究的是，這些機構(gòu)能夠發(fā)揮其作用的又有多少呢?據(jù)筆者了解，學(xué)校設(shè)立的這些機構(gòu)少有人涉足，很多學(xué)生覺得去接受心理咨詢是一件羞恥的事，擔(dān)心讓周圍的人知道會受排斥。所以高校注重的不再是建立心理咨詢中心，而是轉(zhuǎn)為鼓勵學(xué)生主動咨詢，開設(shè)個別心理咨詢和電話咨詢，此外還有為學(xué)生建立個人心理檔案，全面記錄大學(xué)生從大一到大四的心理變化，并且做好 工作。
4、著重培養(yǎng)高校教師和學(xué)生的自殺危機干預(yù)技巧
加強進行大學(xué)心理健康教育，掌握自殺前兆或者有關(guān)異常心理情況反應(yīng)的特征，做到發(fā)現(xiàn)時不慌不亂。分工安排及時的做好有自殺念頭的同學(xué)的安撫工作，盡量給予關(guān)心，進行心理疏導(dǎo)與溝通。此外還應(yīng)與其家庭溝通，及時關(guān)注心理變化，創(chuàng)設(shè)一個寬松、和諧的家庭和校園環(huán)境。
5、做好自殺事件善后處理
每次學(xué)校發(fā)生重大的自殺事件后，學(xué)生的心理難免會出現(xiàn)恐懼、緊張的心理，在這時學(xué)校要及時的向?qū)W生公布自殺調(diào)查報告，向?qū)W生分析自殺原因，組織學(xué)生開展積極的活動，舒緩學(xué)生的緊張心理。 (二)社會各界 1、建立完善的心理危機干預(yù)和治療機制 由于經(jīng)費等問題，我國目前的心理危機干預(yù)規(guī)模非常小，水平也不高。目前，全國范圍內(nèi)，只有北京、福建、安徽、重慶、四川和浙江開設(shè)了心理危機干預(yù)熱線。北京心理危機研究與干預(yù)中心開設(shè)2條心理危機干預(yù)熱線，但囿于資金和人員的限制，很多時候因為電話占線而無法被接聽。盡管政府部門要求各高校要對大學(xué)生心理疾病進行危機干預(yù)，但高校中的專職心理咨詢員數(shù)量卻嚴重不足。例如，目前北京高校專職心理咨詢員不到100人，而需要量至少為200名。現(xiàn)有的心理咨詢員的專業(yè)水平并不高，不能為學(xué)生提供有實效的幫助。此外，由于職稱和晉升得不到重視，專職心理咨詢員的流失也很嚴重。因此，建立完善的心理危機干預(yù)和治療機制，還要靠全社會的共同努力。
二)社會各界
1、建立完善的心理危機干預(yù)和治療機制
由于經(jīng)費等問題，我國目前的心理危機干預(yù)規(guī)模非常小，水平也不高。目前，全國范圍內(nèi)，只有北京、福建、安徽、重慶、四川和浙江開設(shè)了心理危機干預(yù)熱線。北京心理危機研究與干預(yù)中心開設(shè)2條心理危機干預(yù)熱線，但囿于資金和人員的限制，很多時候因為電話占線而無法被接聽。盡管政府部門要求各高校要對大學(xué)生心理疾病進行危機干預(yù)，但高校中的專職心理咨詢員數(shù)量卻嚴重不足。例如，目前北京高校專職心理咨詢員不到100人，而需要量至少為200名?，F(xiàn)有的心理咨詢員的專業(yè)水平并不高，不能為學(xué)生提供有實效的幫助。此外，由于職稱和晉升得不到重視，專職心理咨詢員的流失也很嚴重。因此，建立完善的心理危機干預(yù)和治療機制，還要靠全社會的共同努力。
2、媒體要營造一個寬松、健康的社會環(huán)境
如今每當(dāng)出現(xiàn)大學(xué)生自殺事件時，媒體總會一馬當(dāng)先的進行專題報道，有時難免會夸大了事件的嚴重性，而且長期反復(fù)地報道這類惡性事件也會對大學(xué)生產(chǎn)生不良影響，使大學(xué)生心理緊張，制造恐怖氣氛。因此媒體應(yīng)該多報道積極向上的新聞，鼓勵大學(xué)生克服困難;此外，也要擔(dān)任起一個媒體應(yīng)有的社會責(zé)任感，多宣揚積極的思想。
3、完善大學(xué)生就業(yè)機制
調(diào)查表明，就業(yè)壓力是大學(xué)生自殺的最大原因之一。面對日趨激烈的社會競爭，大學(xué)生雖然擁有一個好的文憑，但是現(xiàn)實社會更多 講究的是經(jīng)驗。作為一個初涉社會的新人，大學(xué)生沒有經(jīng)驗可言。國家投入了大量的財力與人力去搞教育，加大對大學(xué)教育的投入，但是培養(yǎng)出來的大學(xué)生卻不如一個技工，情何以堪。因此，國家在促使高校擴招的同時，更應(yīng)該加大對大學(xué)生就業(yè)的扶持，做到人盡其用。
4、改革教育體制，改變傳統(tǒng)的“一考定終生”的模式
作為中國教育界一個老大難的問題，教育體制的改變早是迫在眉睫。雖然到目前中國“一考定終生”的模式依然根深蒂固，但是不可否認的是我們已經(jīng)看到了相關(guān)部門的努力，但是我想說的是速度太慢了，沒有從根本上觸動根。希望相關(guān)部門多多深究這些大學(xué)生自殺事件背后的真相，那時你就會發(fā)現(xiàn)受中國教育制度毒害的孩子不在少數(shù)啊，難道真的要到您的孩子成為殉葬者之一才會覺悟嗎?
大學(xué)生心理健康教育課程報告篇2
們都知道大學(xué)是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷。而我們也將通過大學(xué)慢慢的學(xué)會融入社會。
以下是我在本學(xué)學(xué)期參加的一些心理健康知識普及的實踐活動的講座;教育活動;團體輔導(dǎo);心理情景劇等相關(guān)活動。
1.2012年10月10日，在世界心理健康日這天, 我參加了浙江理工大學(xué)材料與紡織學(xué)院心理健康協(xié)會組織的一次有關(guān)心理健康的教育活動。該活動邀請同學(xué)們一起來到杭州靈隱寺聆聽國家著名心理咨詢師王道華老師的講座?；顒拥膬?nèi)容是尋訪靈隱心靈之路。
2. 2012年10月17日，我在離我校不遠處的杭州師范大學(xué)參加了一個有關(guān)人際關(guān)系中的技巧與方式的教育活動，該活動有他們的心理健康協(xié)會理學(xué)院分會主辦。活動的名稱為影像心靈?；顒又欣蠋煵扇D片、文字以及小游戲的形式，讓同學(xué)們了解了表情的重要性，賦予了講座一個輕松愉悅的開場氛圍。接著，老師又以講小故事、與同學(xué)互動的輕松方式讓大家領(lǐng)會了傾聽的重要性，明白了吵架的藝術(shù)，懂得了如何面對批評、如何對別人說“不”、如何處理溝通后的負面情緒等等。最后，老師讓大家看了外國某學(xué)校給學(xué)生們的處理人際關(guān)系的10句話。因為我們都是大一的新同學(xué)，剛剛進入大學(xué)校園，猶在適應(yīng)嶄新的生活方式，無法避免人際關(guān)系困擾的時期，通過老師為我們的點撥，使我對人際關(guān)系又有了進一步的了解。
3.2012年10月30日晚上6：30這次我來到了我校隔壁的杭州電子科技大學(xué)。這次心理健康講座是由武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院副院長、武漢大學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)研究中心副主任張掌然教授帶來的一場名為“邁向未來的五種人”的講座。 這次講座以“成功與自我”為開場，張教授在講座中首先引用了卡耐基的“成功”秘方和丘吉爾的“最簡短的演講”，進而一步步闡述成功與五種人的關(guān)系。其中，張教授旁征博引用幽默風(fēng)趣的語言，形象舉例毛主席和周來解釋怎么選擇人生發(fā)展路徑。另外張教授著重講解專業(yè)定位于全腦思維的重要性，通過這次講座使我受益匪淺。
4.2012年11月27日晚，我參加了我校浙江理工大學(xué)法政學(xué)院心理健康協(xié)會舉辦的主題為“大學(xué)生的情緒管理與心理成長”的心理講座。本次講座邀請了浙江大學(xué)的馬建青教授作為主講，活動面向?qū)W校大一新生和個年級學(xué)生。該次講座以生動詼諧的故事和笑話的形式向同學(xué)們傳達心理健康的重要性。馬建青教授引用現(xiàn)實生活中的例子講述了大學(xué)生在生活中存在的心理問題，并對問題進行詳細的分析與解說，尤其對其中的“應(yīng)該做”與“不該做”作了仔細說明。在講座期間，針對大學(xué)生可能存在的心理問題，馬教授講解并提出了積極有效的解決方法，巧妙的比喻使抽象的心理知識變得清晰。有趣的故事配上幽默的語言不僅使得此次講座笑聲不斷，更讓我在笑聲中敞開心扉，更使我學(xué)會了如何正確對待自己的心理問題。
5.在2012年11月20日，我班舉行了一次心理情景劇的活動，活動中同學(xué)們詼諧，生動的表演方式贏得的全班的陣陣掌聲，活動中同學(xué)們的歡聲笑語至今還留在耳邊，活動中流露出同學(xué)朋友間深深地友情。
6.在2012年11月25日我班在三區(qū)三號樓開展了一次團體輔導(dǎo)活動，活動以輕松幽默的方式舉行了一系列的活動，通過這次活動進一步增加了同學(xué)的之間的了解和增添了班級的互信離和凝聚力。
在這段時間里，我通過參加一系列的心理講座，教育活動，讓我明白了，要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個完滿的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的。我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對。
通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
大學(xué)生心理健康教育課程報告篇3
一，從容面對
首先，對挫折我們要有一個正確的認識。正確的挫折觀應(yīng)當(dāng)包括以下兩個方面的內(nèi)容：一是挫折的存在是具有普遍性的，生活中挫折無處不在，逆境無時不有;二是挫折和人一樣，具有兩重性，它一方面會使人痛苦、難受、憂郁、失望甚至墮落，但從積極方面講，它也是在磨練著我們，給人以教益，讓我們不斷從中成長、成熟，不斷地使我們走向堅強，促進心理素質(zhì)的發(fā)展和提高。所以，在面臨挫折時，重要的不是看它強度的大小，而是我們對待挫折的態(tài)度。
面對挫折，不同的人有不同的態(tài)度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對不可拒絕的挫折，唯一可取的態(tài)度是從容面對，如果進而能夠掌控挫折帶來的煩惱，那么，一次創(chuàng)傷就會變?yōu)橐活w寶貴的珍珠。珍珠是從愈合了的創(chuàng)傷之中升華出來的東西，它不僅可以有效地撫平傷痕，而且可以使我們珍視經(jīng)驗，減少錯誤。
我們都知道，如果一只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，那就會導(dǎo)致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，飛不起來，不久就死去。這說明：痛苦是成長的必經(jīng)之路，要得到歡樂，就必須能夠承受痛苦和挫折。
在人的一生中，我們不止擁有挫折的痛苦體驗，也擁有把不幸變?yōu)樾腋?、把傷痛變?yōu)闊o價奇珍、把令人痛心的缺陷變成新的力量的機遇。當(dāng)我們從容面對，就可以掌控挫折;當(dāng)我們有足夠的勇氣并保持快樂，就可以得到最珍貴的收獲。
二，適度宣泄
面對挫折，有人惆悵悲觀，把痛苦和沮喪埋在心里;有的人則選擇傾訴。如果心中苦悶，不妨找一兩個關(guān)系不錯的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。
當(dāng)然，當(dāng)我們在宣泄的時候，不但要講究一定的方法，還要把握好宣泄的分寸。 無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。我們不難看到有一些人選擇宣泄的方式就太過極端了，經(jīng)常一遇到小事情心情不好就會摔東西，會甩門，會寫一些很極端的話。
在我看來，這樣不考慮時間、場合隨意宣泄，任意宣泄，不僅傷害了他人也傷害了自己。 所以，每個人都要了解自己的情緒，尋找一種適當(dāng)?shù)男狗绞?，并且要很好地把握這個“度”的問題，宣泄完了，就應(yīng)該冷靜下來做自己應(yīng)該做的正事!
三，激勵潛能
獨立自救是生命中最閃光的品性，這已經(jīng)被很多事例所證明。面對挫折的打擊，有的人一蹶不振，有的人則激發(fā)潛能，自己拯救自己——前者沒有看到自己的潛能，后者則充分地汲取了潛能的力量。
人遭受挫折的時候，真正能幫助自己的不是別人而就是自己本身。有時，我們在挫折的傷痛中忽視了自己的潛能和改正錯誤的勇氣，一味地等待外力的幫助，這就等于放棄了自己對自己承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，這是一種懶惰和沒有出息的做法。
人是需要壓力的，有了壓力我們才不敢松懈，才會努力拼搏，才會不斷進步。其實，在生活中讓自己忙起來，是一種自我加壓的方法。面對挫折，適度轉(zhuǎn)移注意力，自我增加良性壓力，可以有效改善自己的心境。隨著時間的推移，沮喪也就漸漸淡忘了。
世界上沒有過不去的坎，淡定一點就過去了，人不能總是一直抱怨，一直郁悶著;只有自己才能真正體會到自己的處境，明白自己的感受，所以現(xiàn)在往往許多時候我都選擇自己去應(yīng)對挫折，當(dāng)自己渡過那個艱難時期時，才會發(fā)現(xiàn)自己真的可以。
四，適當(dāng)取舍
放棄是一種智慧和境界，但是，面對現(xiàn)實的種種誘惑，又有多少人能夠做到這一點呢?很多人原本也曾從容、平和地生活著，可一旦被太多的誘惑和欲望牽扯，便煩惱叢生。有的時候，我們將奮斗的目標定得過高;有的時候，我們將奮斗的目標定得過多——這是我們遭受挫折的重要原因。無論是前者還是后者，都使我們深感心有余而力不足，最后都可能會導(dǎo)致迷失方向，走向絕望。
其實，來大學(xué)這幾年里我還發(fā)現(xiàn)有時候挫折的出現(xiàn)是由于自己想要成功、占有的欲望太強了，不管在學(xué)習(xí)、工作還是感情上都想獲得大豐收，但往往想要的太多就更加適得其反了。由此一來，失落感、挫折感又會油然而生，會使我們深感心有余而力不足，最后還可能會導(dǎo)致迷失方向，走向絕望。
所以，我們還必須學(xué)會取舍，在感情上不需要做到讓每個人都把自己放在第一位;在學(xué)習(xí)上不必永遠都做第一名;在工作上不必永遠是勝者，魚與熊掌不可兼得，只有在明白了自己有何求之后，去明智地取舍，并學(xué)會放棄，才能擺脫無謂的煩惱，擁有自在的生活。
聰明的辦法是學(xué)會取舍，不必事事爭第一，舍棄自己還不具備能力與條件的目標不是壞事，塞翁失馬，焉知非福?只有在明白了自己一生何求之后，去明智地取舍，并學(xué)會放棄，才能擺脫無謂的煩惱，擁有自在的生活。
不管怎么說，我們都應(yīng)該以一份平常心來看待人生中的挫折與失敗。佛家認為：“物隨心轉(zhuǎn)，境由心生”。一個人有什么樣的精神狀態(tài)，必然會有什么樣的生活現(xiàn)實。心境決定思想，思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定品格，品格決定命運。人生由幸福和悲傷、成功和失敗、歡樂和痛苦交織而成的，只有當(dāng)你經(jīng)受的住成功和失敗的考驗，才能展示你的真正價值。
我們?nèi)巳硕计诖坡暸c鮮花，這是我們每個人的向往，一旦我們得到的是噓聲，我們都會先經(jīng)歷一個相同的階段，我們開始懷疑自己，我們可能因為這一次的失敗而傷感，可能因為自己的暗淡而自卑。這個階段過后，我們便會沿著各不相同的方向前行，我們可能從此一蹶不振，消沉下去，也可能原地踏步，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，也有可能從此脫胎換骨，成為一個打不倒的人。我相信，我們中的每一個人面對挫折時表現(xiàn)各有不同，但是我們的內(nèi)心都想做一個打不倒的人，想做一個強大的人。
我很喜歡英國作家布瑞杰的一句話：“中文的‘危機’分為兩個字，一個意味著危險，另一個意味著機會。” 也就是說處在危機之中的人，不要把精力如此集中地放在所涉入的危險和困難上，相反而要集中在機會上——因為危機中總是存在著機會。為什么我們不以一份平常心來面對挫折，然后去探尋總是跟我們捉迷藏的機遇呢?
我們中國也有句古話叫做“有得有失”，道理也是一樣的。其實，只要我們換一種思維方式，用辯證的觀念去看待遇到的挫折，我們就會發(fā)現(xiàn)挫折算不了什么，相反，我們還能從挫折中獲得意想不到的東西。
很喜歡的一個小故事，作為我文章的結(jié)尾：胡蘿卜，雞蛋和咖啡豆同時面臨共同的逆境——沸騰的開水。面對開水，各自的反應(yīng)不同。胡蘿卜是結(jié)實的，但經(jīng)過開水煮過后，它變軟了，變?nèi)趿?雞蛋是脆弱的，易碎的，但經(jīng)過開水一煮，它的內(nèi)部變硬了;咖啡豆很獨特，經(jīng)過開水的煮后，它反到改變了開水。
胡蘿卜，雞蛋，咖啡豆其實就是生活中的人。胡蘿卜是外強中干的人，表面上看起來堅強，其時遇到挫折就退縮，脆弱;雞蛋是脆弱，但意志力強的人，面對挫折，它沒有退縮，而是勇敢地接受挑戰(zhàn)，變得堅強一些;而咖啡豆卻是生活的強者，具有自強不息的精神和頑強的勇氣。面對挫折，它頑強地和挫折斗爭，結(jié)果改變了挫折，走出困境。
不要因為今天的痛苦就否定明天的幸福，不要因微小的成功而迷失了方向，不要因為眼前的風(fēng)雨而否定了明天的陽光，因為烏云是遮不住太陽的，是的，遮不住的!也不要因為錯過了星星而哭泣，否則我們會錯過月亮。
既然這一切都是暫時的，我們?yōu)槭裁床灰恍Χ^，從頭再來呢?生活中罩在我們頭上的光環(huán)和不如意的事情就像顏色不一的氣泡，不論多么好看或難看，總有一天它會破滅。與其盯著不開心的東西，不如活動自己的手腳，舒展自己的笑臉，實實在在的為著理想而追求。這時候，光環(huán)會變虛，我們的心靈卻會因為不懈的追求和微笑慢慢的充實起來。人生就會像一條緩緩流動的河流，充實而自信;微笑就會像一朵朵翻騰的浪花，帶給我們進取的快樂。
我們不能否認鮮花荊棘相伴，也不能否認陽光與風(fēng)雨同在，更不能否認成功與失敗并存!人生不如意時常一二，明媚之日常八九。那就一笑而過輕松上路吧，能夠使自己憂傷也能夠使自己快樂，這就是一笑而過的力量。
除以上所述外，大學(xué)生還可能面臨著就業(yè)挫折，家庭挫折等問題，有許多同學(xué)因為這些挫折而頹廢，退縮，甚至是固執(zhí)，壓抑等不良心理問題。我們要想積極地面對這些世界就要積極地面對這些挫折。我們要認識到挫折是我們生命中必然的一部分，經(jīng)歷風(fēng)雨后的生命才會出現(xiàn)彩虹。
我們要相信挫折是每個人都要發(fā)生的，“馬廄里練不出千里馬，花盆里栽不出萬年松”。我們要相信挫折對我們是有積極影響的，“挫折可以將人至于死地，也可以將人至之死地而后生”，有了挫折，我們可以磨煉我們的意志，培養(yǎng)我們的勇氣。有了挫折，我們才會意識到目標的價值，我們會更加堅持自己的目標，繼續(xù)努力拼搏，前進，或者我們會認識到自己方向的錯誤，及時修改，正確把握人生的船舵?？傊?，人生因為有了挫折而精彩，讓我們積極地面對挫折，積極地面對人生!
總之，有些挫折看上去很可怕，但是，更可怕的卻是我們對它的屈服。 對付挫折有許多辦法，可以嘗試著踏平它，跨過它，既不能踏平也不能跨過，就繞過它。有些挫折是不能磨平消盡的，對待它的根本方法是正視它感悟它。只要我們有信心，有勇氣，我們就踩過泥濘，走過雨季，邁向成熟。
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