不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>心理健康知識>

青春期心理健康手抄報

時間: 立文804 分享

  心理教育是關(guān)心人類心理生活的一種現(xiàn)代理念,是關(guān)于人類現(xiàn)代人性的一種新型教育,21世紀(jì)是一個需要心理教育和呼喚心理教育的時代。你知道心理手抄報怎么做嗎?下面是小編為你精心整理的青春期心理健康手抄報,希望對你有幫助!

  青春期心理健康手抄報的圖片

  青春期心理健康手抄報圖片1

  青春期心理健康手抄報圖片2

  青春期心理健康手抄報圖片3

  青春期心理健康手抄報圖片4

  青春期心理健康手抄報圖片5

  青春期心理健康手抄報的內(nèi)容

  我們都知道一個自信滿滿的人,不管是在工作還是學(xué)習(xí)上都會有不俗的表現(xiàn),可是在生活中,你應(yīng)該怎么樣去激勵自己呢?怎么樣才能夠找回自己的自信,那么下面小編就為大家介紹幾個方法,擺脫可能存在的不良情緒。

  1、抓住空當(dāng),磨煉你的熱情。即使一天只有15分鐘也好,每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上,比如利用上班前和另一半吃頓早餐;晚飯后整理陽臺的花花草草;或上網(wǎng)和計算機玩15分鐘的圍棋。如此會讓你更容易找回對工作的熱情。

  2、寫下讓你感到驕傲的努力。準(zhǔn)備一張小卡,每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這里指的不是你今天又接到一筆多大的案子,而是當(dāng)你已經(jīng)付出百分之百的努力準(zhǔn)備簡報,即使最后提案并沒有通過,也應(yīng)該寫下來鼓勵自己。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力,或許可以找個值得信任的同事幫助你。

  3、準(zhǔn)備一個“獎狀”公布欄。在家里找一個你每天最常經(jīng)過的一面墻,掛上一個小小公布欄,把所有能夠展現(xiàn)自我價值的“獎狀”都貼在上面:比如說辛苦設(shè)計的提案報告封面;被老板稱贊的一封email;或是生日時同事合送你的干花。每天經(jīng)過看一眼,你就能吸收它帶給你的正面能量。當(dāng)然也要記得每個月更新。

  4、專注于如何解決問題。停止任何負面的、責(zé)備自己的想法,專注于如何解決問題。或許在電話或計算機旁貼一個禁止標(biāo)志,可以提醒自己不要陷入負面的思考中。

  當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的自信心缺少的時候,當(dāng)你因為自信的缺乏而膽怯一些事情的時候,那么不妨通過下面的這些方法,去調(diào)整自己的心理健康,不斷的激勵自己,那么就可以讓你在任何的事情上面,會有更加出色的表現(xiàn)。


看過“青春期心理健康手抄報”的人還看了:

1.心理健康手抄報內(nèi)容圖片

2.關(guān)于中學(xué)生心理健康的手抄報內(nèi)容

3.關(guān)于心理健康手抄報圖片

4.心理健康方面手抄報

5.關(guān)于心理健康手抄報的內(nèi)容

1676142