大學(xué)生心理健康課程感想

　　當(dāng)代教育越來(lái)越重視大學(xué)生心理健康，因此，心理健康課成為很多高校的一門(mén)必修課。 下面是小編為你精心整理的大學(xué)生心理健康課程感想，希望對(duì)你有幫助!

　　大學(xué)生心理健康課程感想篇1

　　大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

　　? 為什么我們要學(xué)習(xí)心理健康教育呢?

　　1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)

　　全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

　　2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性

　　大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

　　3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理

　　大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

　　? 我們應(yīng)怎樣創(chuàng)造健康的心理呢?

　　1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

　　良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

　　2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式

　　生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

　　3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

　　自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。

　　? 面對(duì)心理問(wèn)題我們應(yīng)怎樣做呢?

　　1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

　　學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

　　2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境

　　大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充

　　滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、保持和諧的人際關(guān)系

　　通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

　　4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力

　　良好的環(huán)境適應(yīng)能力對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

　　5、積極參加業(yè)余活動(dòng)

　　發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

　　6、求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)

　　心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

　　以上是我上完《大學(xué)生心理健康教育》的一些體會(huì)，一個(gè)完美的大學(xué)生，應(yīng)有的是一個(gè)健康的心理，“當(dāng)今世界政治風(fēng)云變幻,國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅速。誰(shuí)掌握了面向二十一世紀(jì)的教育,誰(shuí)就能在二十一世紀(jì)的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中處于戰(zhàn)略主動(dòng)地位。人才的競(jìng)爭(zhēng),既有數(shù)量的問(wèn)題,也有質(zhì)量的問(wèn)題。心理健康是關(guān)系到人才的質(zhì)量的重要問(wèn)題。但當(dāng)代大學(xué)生還有的許多特殊問(wèn)題,如:如何適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)任務(wù),如何選擇專(zhuān)業(yè),如何處理人際關(guān)系,如何處理學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的矛盾、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾等等。如果這些問(wèn)題處理不妥,就會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康造成不良的后果。因此,必須重視大學(xué)生的心理健康教育。提高心理素質(zhì),健全人格,增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　大學(xué)生心理健康課程感想篇2

　　進(jìn)入了大學(xué)校園，我接觸到了我以前從未學(xué)習(xí)過(guò)的科目，對(duì)我來(lái)說(shuō)是特別的新鮮，就如《大學(xué)生心理健康》這一門(mén)課，起初認(rèn)為這將是一門(mén)多門(mén)無(wú)聊的課啊，但事實(shí)并不是我想的那樣。經(jīng)過(guò)差不多一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我清楚的認(rèn)識(shí)到心理健康和生理衛(wèi)生對(duì)我們來(lái)說(shuō)是多么重要：心理健康就是生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的態(tài)度，有正確的自我主觀意識(shí)等;而生理衛(wèi)生與我們每個(gè)人的生活息息相關(guān)，是我們對(duì)生活有更好的了解，讓我們以后有更好的生，這對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么重要，這么課程比我想象中要有趣而且更加實(shí)際。

　　對(duì)于12級(jí)的我們來(lái)說(shuō)，這是我們大學(xué)的第一年，我們的生活環(huán)境發(fā)生了很大的改變，我們學(xué)習(xí)的環(huán)境也發(fā)生了很大的改變，這多多少少給我們帶來(lái)了不適，承受這不同的挑戰(zhàn)，造成了不少的心理壓力，有多少人為巨大的學(xué)習(xí)壓力而尋死。而對(duì)于我們這些人來(lái)說(shuō)，剛進(jìn)入大學(xué)，對(duì)于這些問(wèn)題，沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)的我們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何去處理?幸好我們接觸了這一門(mén)課程，老師教會(huì)我們?nèi)绾稳ヌ幚碛娑鴣?lái)的心理問(wèn)題。老師用有趣的活動(dòng)為我們講解著每一種心理起因結(jié)果。老師與眾不同的講課方式讓我們更加深刻的了解心理健康的一些列問(wèn)題。在心理課上，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱的一面好，有時(shí)候心靈是多么需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得到的喜悅，我們的心理咨詢(xún)的活動(dòng)讓我們感受到對(duì)方的真誠(chéng)，讓我們體會(huì)到幫助別人的喜悅。在生理衛(wèi)生課上，我知道了人的身體是多么的奧妙，人的身體部位竟隱藏了這么多神秘的東西。所以心理健康很重要，生理衛(wèi)生也同樣重要。健康是人生的第一財(cái)富，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的特點(diǎn)，是其他素質(zhì)的形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。

　　通過(guò)這門(mén)課程，讓我真正學(xué)習(xí)到了以前學(xué)習(xí)不到的知識(shí)，真正可以運(yùn)用到了實(shí)際生活中去，讓我受益匪淺。心理課上，老師的講課很熱情、很專(zhuān)心，講課的方式也跟其它的科目不同，通過(guò)實(shí)際活動(dòng)的方式向我們傳輸了心理健康的知識(shí)，就像心理課上老師做的心理測(cè)試，這其中也有同學(xué)們的參與，也有同學(xué)對(duì)參與其中的感受做出的點(diǎn)評(píng)，讓我們更加深刻的了解心理方面的知識(shí)，這是一種非常好的教學(xué)方式。

　　對(duì)于這門(mén)課程，以上都是我的感受，但是，我想這門(mén)課程對(duì)我以后的啟發(fā)不止這么多，我以后的生活中將都會(huì)因此受益。心理健康影響這我們每一個(gè)人的一生，生理衛(wèi)生也正是如此。以后的生活和學(xué)習(xí)中，我也將繼續(xù)深入了解這方面的知識(shí)!

下面是小編為你精心整理的大學(xué)生心理健康課程感想，希望對(duì)你有幫助！