心理健康主題班會(2)
心理健康主題班會
三、活動目的:
1.二年級的學習激烈緊張,學生要有很好的心理素質才可以更好的適應二年級的學習生活。這次活動,就是讓學生擁有積極健康的心態(tài),適應二年級緊張而忙碌的學習,渡過人生一個艱難時刻。
2.通過主題活動,宣傳心理健康教育知識,培養(yǎng)同學們積極健康的心理,讓學生管理自己的情緒,使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。
3.讓學生更了解家長,理解家長的心理,能與父母真情溝通,
四、活動過程:
班長致辭:
時光荏苒,光陰似箭,同學們帶著理想,到這里追求知識,但由于多方面的影響,部分學生產(chǎn)生了對社會缺乏責任,對他人缺乏信任,對父母缺乏愛心,對自己缺乏信心等一系列問題。馬家爵事件、張力偉事件再一次警示我們,必須充分重視對大學生的心理健康教育,培養(yǎng)學生良好的心理品質,才能進一步走向成功?,F(xiàn)在的孩子大多是獨生子女,許多同學們在家庭、學校都表現(xiàn)出以自我為中心的許多行為,不能主動承擔責任,在學習上,很多同學都表現(xiàn)出被動性等一系列問題。我們進入大學已經(jīng)是第二年了。大家現(xiàn)在面臨的是英語四級考試,以及以后馬上就要面臨的就業(yè)問題。這是人生的一個轉折點,是一個艱難的時刻。開學這么多天來,同學們感受到學習與以前有明顯的不同,不僅作業(yè)數(shù)量加重了,難度也加大了,當然還有來自父母的壓力與生活中的不快,大家一定有深刻的感受。我們都生活在同樣的天空下,擁有類似的煩惱,就讓我們一起去解決,好吧!下面請在座的各位交流一下,成吧?
同學們說出自己的煩惱與苦悶。(共有劉佳佳、邵研博、喬樂樂、廖倩等九位同學針對自己在學習、生活中遇到的各種煩惱做了詳細的闡述。)班長總結: 聽了各位的心聲,我深刻的理解大家,當然我們都有相似的苦惱和不快。求學的路真是不容易。有些同學,天天這樣想,別人怎么就不痛苦呢?大家知道嗎?這是一種不良的心理,它會影響你們的學習,影響你們的行為?,F(xiàn)在我大致把你們的心理歸納了一下。
1.壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務繁重,競爭激烈,父母的期望值過高,使得學生精神壓力越來越大。
2.厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題,不僅是學習不好的同學不愿學,甚至連成績很好的同學也有這種傾向。
3.人際沖突心理。包括與家長、同學的沖突,生活在一起不和諧、不協(xié)調的人際關系等。
主要表現(xiàn):
(1)曲解同學、心理不平衡
(2)不主動理解人,卻渴望理解萬歲
(3)不能悅納父母,家庭關系緊張
其實,人與人之間只有很小的差異,但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的,巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài),如果一個人的心態(tài)是積極的,樂觀的面對人生,樂觀的接受挑戰(zhàn)和應付困難,那他就成功了一半。
大家說一下,積極的心態(tài)有哪些?:要想要想成功,首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有:樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。
我們生活、學習中不管遇到什么困難,都要有堅定的信念,積極的心態(tài),才能成功。沒有一個人的道路是一帆風順的,人生的路上正因為有困難,才會讓生活多彩。沒有巖石的 撞擊,就不會有美麗的浪花。的確,成功的道路充滿了荊棘,在失敗挫折面前,我們要更勇敢、更堅強,更有意志力,才會贏來成功
當然,我們要學會生存,學會適應。環(huán)境無法改變,我們要學會自我調節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。根據(jù)大家剛才的發(fā)言,總結以下幾點方法,當然,不一定是最好的。
1.堅定理想,用名人名言,名人事例鼓勵自己
2.自我調整,寫心理日記宣泄。
3.自我積極的暗示。
4.找知心朋友說心事
5.聽音樂
6.運動如足球、籃球等 本次主題班會,同學們熱情高漲,踴躍發(fā)言,各抒己見,氣氛活躍。通過此次主題班會全班學生進一步了解了心理健康方面的相關知識,充分認識了心理健康對個人發(fā)展的重要性,形成了努力提高自身心理素質,爭取做一名德才兼?zhèn)涞男率兰o合格人才的共識
這次班會使我們受益非淺。使每一個學生都充分認識到正確對待自己的重要意義,樹立正確的人生觀,增強承受挫折的能力,為自己的健康成長營造良好的心理環(huán)境。
心理健康主題班會總結
今天我們班召開了一場關于大學生心理健康的主題班會。心理健康是現(xiàn)代大學生的健康不可分割的重要的方面,只有心里面健康才會有較好的自控能力,才能做到自尊,自愛,自信,而且有自知之明。此次主題班會活動開展得十分順利,同學們都積極參與,而且都有比較深的感觸。
在班會的進程中同學們都自覺的遵守紀律,認真聽他人的講解,并且都積極發(fā)言,相互討論。在心理測試環(huán)節(jié)中,同學們認真積極的參與測試,并積極發(fā)言討論。
xxx:認為作為大學生,一個良好的心理素質和積極地人身觀是非常重要的,所以我們應該忠實心理健康。
xxx:看了剛才小測試的結果,感覺自己對心理健康缺乏一定的了解,以后應該更加關心心理健康的
xxx:感覺自己心理很健康,每天都過的很平淡,但也不缺乏快樂,想問一下這樣的心態(tài)是否健康合理?
主持人與同學們共同討論解答。
主持人:這屬于一個正常的心理活動表現(xiàn),每個人都有不同的生活習慣和方法,只要用心去做事,用心去完成一件事,才可以放心的去玩,去休息。
玩游戲在組隊的時候其實花了很多時間,我首先向大家交待要求有兩名公證人擔任全程的公證,然后講解游戲規(guī)則。主要是希望大家能夠通過這次游戲,發(fā)現(xiàn)自己在那一方面能力的欠缺,以及通過游戲讓大家深刻認識到團隊合作的重要性。
一個表面上平靜,而胸中擁有昂揚激情,內心如驚濤駭浪,人才是精通交際內涵的人,我們要樂觀向上,低調做人。所謂交際,就是一個人與周圍人的交往關系,而其主體是人,所以不斷的完善自身,揚長避短,才是交際的主要內容。
表達和溝通的能力是非常重要的。不論你做出了怎樣優(yōu)秀工作,不會表達,無法讓更多的人去理解和分享,那就幾乎等于白做。所以,在學習階段,你不可以只生活在一個人的世界中,而應當盡量學會與各階層的人交往和溝通,主動表達自己對各種事物的看法和意見,甚至在公眾集會時發(fā)表演講,鍛煉自己的表達能力。表達能力絕不只是你的“口才”,在表達自己思想的過程中,非語言表達方式和語言同樣重要,有時作用甚至更加明顯。這里所講的非語言表達方式是指人的儀表、舉止、語氣、聲調和表情等。因為從這些方面,人們可以更直觀、更形象地判斷你為人、做事的能力,看出你的自信和熱情,從而獲得十分重要的“第一印象”。
人際關系包括在社會交往中的影響力、傾聽與溝通的能力,處理沖突的能力、建立關系、合作與協(xié)調的能力,說服與影響的能力等等。有些人在人際交往中的影響力是與生俱來的,他們在參加酒會或慶典的時候,只要很短的時間就能和所有人交上朋友。但也有些人并不具備這樣的天賦,他們在社交活動中常常比較內向,寧愿一個人躲在角落里也不愿主動與人交談。在技術研究和開發(fā)方面,溝通和說服的能力也至關重要。比如,我們開發(fā)出了一項先進的技術,要把它變成公司的產(chǎn)品。這首先要說服公司的決策層。我們必須細心準備我們的產(chǎn)品建議書,并通過精彩的演講和現(xiàn)場展示讓領導者相信我們研究出的技術對公司來說大有裨益,讓決策層認為即將開發(fā)的產(chǎn)品可以在市場上取得成功。這些工作都需要我們具備處理人際關系、展示自己、影響他人的能力。
人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力,為生活增色彩,
大學生活雖然不同于社會生活,但也存在著社會中存在的一些問題。因此,我們在課余閑暇時間應適當?shù)剡M行一些娛樂活動,娛樂是生活最好的添加劑,我們應該在學習之余,享受一下生活的美好,讓同學們從學習的苦悶中走出來,在從快樂輕松的輿論氛圍中回到學習中去。
踏入大學校門時,你還是一個忙碌的、青澀的、被動的、分數(shù)書的、被家庭呵護著的中學畢業(yè)生。就讀大學時,你應當掌握七項學習,學好自修之道、基礎知識、實踐貫通、培養(yǎng)興趣、積極主動、掌控時間、為人處事。經(jīng)過大學四年,你會從思考中確立自我,從學習中尋求真理,從獨立中體驗自主,從計劃中把握時間,從表達中鍛煉口才,從交友中品味成熟,從實踐中贏得價值,從興趣中攫取快樂,從追求中獲得力量。離開大學時,只要做到了這些,你最大的收獲將是“對什么都可以擁有的自信和渴望”。你就能成為一個有潛力、有思想、有價值、有前途的中國未來的主人翁。所以,大學四年應該這么度過。這次主題班會的開展,又一次促進了同學們之間的友誼,活動激烈的進行,可見同學們積極性的表現(xiàn),更重要的是:這班會讓同學們學到了很多心理健康方面的知識,以后,我們還會以主題班會的形式來開展各種活動,來促進同學們的積極性和興趣性。
通過本次班會,同學們的積極發(fā)言,同學們對心理健康識有了較多的了解和認識也對自身的心理健康有了初步的認識,懂得怎么樣去調節(jié)自己的心理,去用一個良好的心態(tài)去對待每一件事,我們也知道這次活動達到了預計的效果,同學們反映特別好活動圓滿成功!