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研究生心理健康

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  研究生教育承載著培養(yǎng)高素質(zhì)、高文化、高智力、高追求的尖端創(chuàng)新人才的重任,其中的心理健康是重中之重,下面是小編為你精心整理的關(guān)于研究生心理健康的文章,希望對(duì)你有幫助!

  關(guān)于研究生心理健康的文章篇一

  健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。長(zhǎng)期以來,人們一般都認(rèn)為高學(xué)歷的人是社會(huì)的佼佼者,必然具備良好的心理素質(zhì),因而對(duì)研究生的心理健康缺乏必要的關(guān)懷。近年來,隨著時(shí)代的變化、文化的變遷,尤其是高校擴(kuò)招的推進(jìn),研究生遇到了前所未有的壓力與挑戰(zhàn),因心理困擾而引發(fā)的心理、行為問題日益增多,影響到研究生的健康發(fā)展和國(guó)家人才培養(yǎng)的質(zhì)量。女碩士研究生作為研究生中的一個(gè)重要的群體,其心理壓力與健康問題更加突出,而目前,女碩士研究生的心理健康教育還沒有得到充分重視,因而,十分有必要切實(shí)了解女碩士研究生的心理狀況,準(zhǔn)確把握她們的心理特點(diǎn),有針對(duì)地解決她們的心理健康問題,從而有效改善她們的心理素質(zhì),促進(jìn)其人格健全發(fā)展,提高其核心競(jìng)爭(zhēng)力。

  一、女碩士研究生心理健康的問題與成因

  1.學(xué)業(yè)壓力造成的焦慮感

  女碩士研究生群體是一個(gè)特殊的社會(huì)群體,其特有的敏感、細(xì)膩特質(zhì)使其面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)會(huì)不由自主地產(chǎn)生一種焦慮感。這種焦慮感產(chǎn)生的原因主要在于:(1)考研動(dòng)機(jī)與專業(yè)學(xué)習(xí)興趣的矛盾。部分女碩士研究生考研的原因是因?yàn)樵谏鐣?huì)中無法獲得較好的工作崗位,迫于現(xiàn)實(shí)的壓力不得不做出的選擇,考上研后更多地是為了獲得碩士文憑增加就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力因而對(duì)所要學(xué)習(xí)的研究生課程并沒有多大的興趣。盡管碩士研究生課程數(shù)量不多,但難度較大,需要?jiǎng)?chuàng)造性地學(xué)習(xí),部分女碩士研究生由于對(duì)其專業(yè)興趣不大,創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)也就存在一定的困難,無形中會(huì)形成很大的學(xué)習(xí)壓力,產(chǎn)生緊張、無所適從的現(xiàn)象。論文檢測(cè),對(duì)策。(2)學(xué)習(xí)要求與自身能力的沖突。碩士生在學(xué)期間除了要完成相關(guān)的課程外,一般要求在期刊上發(fā)表論文及撰寫符合要求的畢業(yè)論文才能順利畢業(yè),而論文的撰寫通常是學(xué)生的劣勢(shì),特別是有很大部分女碩士生是跨專業(yè)報(bào)考,不具備一定的學(xué)科基礎(chǔ),而所讀年限又很短,往往會(huì)存在自身能力達(dá)不到學(xué)習(xí)上的要求,久而久之就會(huì)產(chǎn)生焦慮甚至厭倦感。

  2.就業(yè)壓力造成的憂郁感

  大部分女性選擇讀研都是為了能在碩士畢業(yè)以后找打一份好的工作,可是現(xiàn)實(shí)社會(huì)的狀況卻并非如此,這不能不讓女碩士研究生產(chǎn)生一種對(duì)前途的憂郁感。這種憂郁感的產(chǎn)生主要來源于以下幾方面:(1)社會(huì)的性別歧視。盡管現(xiàn)在是一個(gè)倡導(dǎo)男女平等的社會(huì),但是社會(huì)中的性別歧視現(xiàn)象仍然存在,一些企事業(yè)單位在招聘員工時(shí)盡管沒有明文上說不招女性,但是當(dāng)擁有同樣學(xué)歷的女碩士研究生和男碩士研究生進(jìn)行應(yīng)聘時(shí)往往都會(huì)考慮男碩士研究生,無形中使女碩士研究生就業(yè)處于一種不利的境地,必然造成女碩士生對(duì)自己的前途的擔(dān)憂,長(zhǎng)此發(fā)展非常有害于女碩士生的身心健康。(2)研究生招生規(guī)模的擴(kuò)大。近些年來,國(guó)家為了提高國(guó)民接受高等教育的機(jī)會(huì),擴(kuò)大了研究生的招生規(guī)模,研究生也越來越普遍,使得研究生就業(yè)形勢(shì)已經(jīng)由原來的“賣方市場(chǎng)”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;買方市場(chǎng)”。論文檢測(cè),對(duì)策。女碩士研究生在畢業(yè)時(shí)一般都希望能找到一份舒適、穩(wěn)定、高收入的工作,但是現(xiàn)實(shí)的情況卻是找工作難、找好工作更難,這不得不讓女碩士研究生產(chǎn)生巨大的心理落差,并很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒,極易產(chǎn)生抑郁癥狀,影響其心理健康。從近年來女碩士研究生自殺或患神經(jīng)疾病的事件中就可窺見一斑。

  3.人際交往不和諧造成的孤獨(dú)感

  女碩士研究生在學(xué)期間最主要的交往對(duì)象是導(dǎo)師和同學(xué),與導(dǎo)師和同學(xué)處理好人際關(guān)系不僅有利于學(xué)習(xí)效率的提高,還有助于提升生活的愉悅度。然而,現(xiàn)實(shí)生活中由于與導(dǎo)師和同學(xué)人際關(guān)系不和諧而產(chǎn)生孤獨(dú)感的女碩士研究生不在少數(shù)。究其原因主要是:(1)在導(dǎo)師方面,往往只管學(xué)生的學(xué)業(yè)而忽視了其他方面引導(dǎo)學(xué)生。在導(dǎo)師眼中,學(xué)術(shù)占據(jù)了絕對(duì)重要的位置,他們大多希望自己的學(xué)生在學(xué)術(shù)上取得一定的成績(jī),所以在與學(xué)生交往時(shí)關(guān)心學(xué)生學(xué)術(shù)較多而其他方面較少甚至沒有,這很容易讓導(dǎo)師與學(xué)生之間產(chǎn)生距離感,導(dǎo)致人際關(guān)系的不和諧。同時(shí),高校的導(dǎo)師大多數(shù)是男性,性別的差異使女碩士研究生在遇到情感等方面的問題時(shí)較少向男導(dǎo)師尋求幫助,自己又無力解決,這樣就會(huì)使問題郁積在心中,產(chǎn)生一種無處訴說的孤獨(dú)感,從而導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。(2)從同學(xué)方面看,人際交往面的狹窄往往導(dǎo)致心理宣泄渠道的缺乏。女碩士研究生交往對(duì)象最多的是本專業(yè)、同宿舍以及宿舍鄰近的碩士研究生,交往人數(shù)十分有限,而且研究生的專業(yè)性很強(qiáng),大部分時(shí)間需要自主學(xué)習(xí)。除公共課一起學(xué)習(xí)的人數(shù)多一點(diǎn)外,主要是與同一師門的同學(xué)交往,而一個(gè)導(dǎo)師通常帶1~3個(gè)研究生,交往的時(shí)空不大,加上女碩士生群體成分較為復(fù)雜,因個(gè)性、生活背景等方面的差異使交往產(chǎn)生隔膜或問題,這樣極易產(chǎn)生個(gè)體的不安全感和寂寞、孤獨(dú)感。

  4.婚戀壓力造成的困擾感

  婚戀問題是女碩士研究生一個(gè)非常敏感又值得關(guān)注的問題。按正常入學(xué)年齡計(jì)算,本科畢業(yè)后直接考取碩士研究生時(shí)的年齡在23~25歲左右,正是女碩士生考慮個(gè)人婚戀問題的關(guān)鍵年齡,但是由于處于學(xué)習(xí)階段,各種條件的限制使得個(gè)人婚戀造成問題,形成壓力,產(chǎn)生困擾。女碩士研究生因婚戀問題造成的困擾感主要來自于:(1)潛心于學(xué)習(xí)和交際面過窄。正如前所述,女碩士研究生在學(xué)期間學(xué)習(xí)壓力是很大的,部分女碩士生面對(duì)這種壓力就把大部分時(shí)間放在學(xué)習(xí)上,沒有過多的時(shí)間與異性進(jìn)行交往,戀愛婚姻問題也就無法解決。同時(shí)多數(shù)的女碩士生交際圈只限于自己大學(xué)校園里的生活圈,交際面窄,特別是文科的女生接觸男生的機(jī)會(huì)更少,這就造成女碩士生交友難的局面。論文檢測(cè),對(duì)策。(2)自我期望過高。大部分未婚的女碩士研究生把入學(xué)后戀愛找對(duì)象作為研究生在學(xué)期間的首要任務(wù),心情比較迫切,同時(shí)期望值也較高,總希望找到各方面都很優(yōu)秀的男性,但現(xiàn)實(shí)情況往往并非如此,甚至被喻為“剩女”,找不到合意的對(duì)象,形成心理落差,產(chǎn)生無助的困惑感,有的女碩士生甚至產(chǎn)生性壓抑或想入非非,做出一些不理智的行為。

  關(guān)于研究生心理健康的文章篇二

  在就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻的“最難畢業(yè)季”,因?yàn)閷W(xué)歷高、自我期望值大,所以不少研究生面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng),往往“壓力山大”,導(dǎo)致心理健康狀況發(fā)生變化。

  據(jù)吉林大學(xué)研究生心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)統(tǒng)計(jì),在吉林大學(xué)2011級(jí)研究生中,有11.99%研究生的心理健康狀況需要重點(diǎn)關(guān)注。

  “‘重點(diǎn)關(guān)注’并不是說學(xué)生的心理出問題了,它只是一個(gè)有效的預(yù)警,提示我們應(yīng)該針對(duì)這些學(xué)生深入排查、積極備案、提供咨詢、加強(qiáng)干預(yù)。”吉林大學(xué)學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心副主任閆國(guó)棟說,“其實(shí),吉林大學(xué)研究生的心理健康狀況與全國(guó)平均水平相比還算是比較好的。”

  為什么學(xué)歷越高,學(xué)生的心理問題會(huì)越嚴(yán)重?不少高校教師表示,這主要是由于研究生階段的學(xué)習(xí)強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于本科生,課題研究成果、論文發(fā)表數(shù)量都是必須完成的硬指標(biāo)。其次,隨著年齡的增加,研究生的戀愛、婚姻、家庭生活面臨更多現(xiàn)實(shí)問題。但最突出的問題還是來自就業(yè)的壓力。

  與就業(yè)難相隨的,還有日益升溫的考研熱所造成的“學(xué)歷泡沫”。相當(dāng)一部分學(xué)生選擇繼續(xù)深造的理由是“讀研可以逃避就業(yè)壓力”。這種鴕鳥心態(tài)讓研究生文憑含金量縮水,“學(xué)歷縮水”致使研究生也面臨就業(yè)難的困擾。

  此外,很多研究生出現(xiàn)了心理波動(dòng)后,不愿意去心理咨詢,使得心理問題得不到及時(shí)紓解。

  “盡管現(xiàn)在很多高校對(duì)本科生的心理危機(jī)干預(yù)、預(yù)防體系比較健全,然而它對(duì)研究生來講并沒有‘普適性’。”閆國(guó)棟表示,以前研究生人數(shù)少,就業(yè)壓力幾乎不存在,所以高校只會(huì)把他們的心理問題歸到大學(xué)生群體中去一并看待、評(píng)價(jià)。“現(xiàn)在,這樣的情況需要改變了。”

  閆國(guó)棟向記者介紹說,即使是一個(gè)專業(yè)的研究生,他們也會(huì)在具體的研究方向、本科經(jīng)歷和導(dǎo)師選擇上有很大不同,所以研究生心理健康的普及難度要比本科生大不少。他建議說,下一步,應(yīng)該在研究生的心理干預(yù)工作中充分發(fā)揮研究生導(dǎo)師的作用,實(shí)現(xiàn)信息的快速傳遞和有效聯(lián)動(dòng)。

  不過也有一位不愿透露姓名的博士生導(dǎo)師向記者介紹說,剛開始當(dāng)導(dǎo)師時(shí),因?yàn)閷W(xué)生人數(shù)少,所以他甚至可以把學(xué)生當(dāng)做子女來看待,而現(xiàn)在,雖然限制導(dǎo)師所帶學(xué)生數(shù)量的文件已經(jīng)落實(shí),但學(xué)生仍不少。

  “有時(shí)候我感到羞愧,因?yàn)楝F(xiàn)在我的學(xué)生很多名字我有時(shí)都叫不上來。”他說,“導(dǎo)師可以幫助研究生解決思想和生活上的困惑,但這個(gè)作用是有限的,在研究生心理健康的預(yù)防機(jī)制里,指望導(dǎo)師發(fā)揮過大的作用,這其實(shí)并不現(xiàn)實(shí)。”

  心理輔導(dǎo)老師建議,由于研究生普遍缺乏社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn),高校在對(duì)研究生心理健康進(jìn)行教育過程中,應(yīng)積極組織他們廣泛參加社會(huì)實(shí)踐,讓研究生們?cè)诮佑|、了解、認(rèn)識(shí)社會(huì)的同時(shí),增強(qiáng)其自我調(diào)控能力和適應(yīng)環(huán)境的能力,從而學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)節(jié)。

  關(guān)于研究生心理健康的文章篇三

  研究生教育承載著培養(yǎng)高素質(zhì)、高文化、高智力、高追求的尖端創(chuàng)新人才的重任。研究生素質(zhì)教育體現(xiàn)著社會(huì)、歷史、人類等諸方面發(fā)展的緊迫性,而作為研究生素質(zhì)教育重要組成部分的研究生心理健康教育,對(duì)培養(yǎng)健康全面人才具有舉足輕重的作用。

  身體健康是人的健康之本,心理健康是人的健康之魂。沒有健康的心理,人的發(fā)展無從談起。對(duì)于研究生培養(yǎng)來說,亦是如此。國(guó)家投入大量的人力物力精心培養(yǎng)的研究生,是具有高素質(zhì)、高文化、高智力、高追求的優(yōu)秀人才,承擔(dān)著國(guó)家、社會(huì)乃至人類發(fā)展的重要使命。擁有豐厚的知識(shí)構(gòu)成、創(chuàng)新的思維能力、健康的心理素質(zhì)是新時(shí)期人才的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),也同時(shí)是研究生培養(yǎng)的奮斗目標(biāo)。沒有健康的心理關(guān)于研究生心理健康的文章,沒有積極向上的工作生活態(tài)度,難以成為對(duì)國(guó)家對(duì)社會(huì)有用的人才。

  研究生心理健康教育相對(duì)于小學(xué)、中學(xué)乃至大學(xué)學(xué)生的心理健康教育來說,相對(duì)薄弱。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,研究生年齡比本科生大,心理素質(zhì)相對(duì)較好。而且研究生已是成人,性格發(fā)展、心理控制等已經(jīng)發(fā)展定型,能夠很好地控制自己的情緒,約束自己的行為。其實(shí)不然,年齡與心理健康并不是成正比例的關(guān)系。還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,近年來,小學(xué)、中學(xué)、本科心理健康教育發(fā)展較早,已經(jīng)形成一定規(guī)模,具有較成熟的發(fā)展模式。研究生已經(jīng)經(jīng)過了小學(xué)、中學(xué)、本科心理健康教育,在研究生階段,要將精力轉(zhuǎn)向?qū)W術(shù)研究以及學(xué)術(shù)素養(yǎng)的養(yǎng)成,不用再進(jìn)行心理健康教育。事實(shí)上,心理問題會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)在每個(gè)年齡階段,心理教育也不是免疫性教育,不同的年齡階段與發(fā)展時(shí)期,要面臨不同的問題與壓力,也會(huì)出現(xiàn)不同的心理問題。許多學(xué)生在本科階段并未出現(xiàn)任何異常,而在研究生階段才出現(xiàn)心理問題。因此,心理健康教育要常抓不懈。

  面對(duì)學(xué)生的心理問題,研究生教育工作者要多角度地分析了解研究生心理狀況,全方位地研究解決研究生心理問題,選擇適合研究生理論背景和生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)的心理健康教育路徑。

  首先,要明確研究生心理健康教育的重要性、必要性以及緊迫性。不僅是專職從事研究生心理教育的教師,包括研究生導(dǎo)師和研究生本人都要充分意識(shí)到,研究生是國(guó)家花費(fèi)大量人力物力,精心培養(yǎng)的創(chuàng)造型人才,除了要具有良好的道德修養(yǎng)、深厚的學(xué)術(shù)理論功底、優(yōu)秀的智力發(fā)展水平,同時(shí)還必須具有堅(jiān)韌的性格品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)。只有充分地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),才能真正提高研究生的全面素質(zhì)。

  其次,要明確研究生心理健康教育的教育功能。一要使心理健康重要性的理念深入學(xué)生內(nèi)心。要使心理健康的基礎(chǔ)理論知識(shí)被學(xué)生真正掌握,認(rèn)真研究,并作為基本理念在他們的頭腦中儲(chǔ)備起來,在他們的人生發(fā)展中發(fā)揮重要的作用。二要使研究生更好地調(diào)試心理。在研究生對(duì)心理健康的概念、理念、內(nèi)涵,有了真正地了解、理解和掌握之后,研究生就能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r進(jìn)行客觀地審視和理性地分析。對(duì)自身心理、情緒乃至心情都能客觀而理性地面對(duì),從而進(jìn)行自我心理調(diào)試,克服消極思維,保持積極健康向上的心態(tài)。三要使研究生不斷突破自己創(chuàng)新發(fā)展。要使研究生理解事物的發(fā)展過程,體會(huì)成功與挫折失敗的邏輯關(guān)系。即使研究生明白事物的發(fā)展創(chuàng)新過程,都是破舊立新的發(fā)展過程,都要經(jīng)歷挫折與失敗,并對(duì)挫折和失敗進(jìn)行超越,才能獲得成功。教師要正確地引導(dǎo)學(xué)生克服急躁畏難情緒,保持平穩(wěn)冷靜心態(tài),正視挫折困難,從而不斷地突破自己,創(chuàng)新發(fā)展。

  再次,要明確研究生心理健康教育的教育原則。一要以發(fā)揮主觀能動(dòng)性為原則。研究生群體與本科生群體不同,具有較成熟的智力與思維,單純地說教與家長(zhǎng)式的管理都不適合。研究生心理健康教育必須以發(fā)揮研究生主觀能動(dòng)性為原則,激發(fā)他們的主體意識(shí),要讓學(xué)生們以主體性的姿態(tài)來進(jìn)行自身的管理。主體意識(shí)的增強(qiáng)能夠幫助研究生正確認(rèn)識(shí)自我,只有對(duì)自我有了正確地認(rèn)識(shí),才能調(diào)整好自我。遇到挫折與困難,能夠很好地克制自我。這樣才能更好地發(fā)揮內(nèi)因的作用,也避免了學(xué)生在自我調(diào)試、自我管理過程中的被動(dòng)性。二要以貼合研究生學(xué)習(xí)生活實(shí)際為原則。研究生心理健康教育,必須采取適合研究生群體知識(shí)水平、學(xué)習(xí)特點(diǎn)的方式來進(jìn)行,也可以采取研究生喜聞樂見、感興趣的方式來開展。三要以全方位多元化系統(tǒng)性地教育引導(dǎo)為原則。研究生的心理健康教育沒有固定的模式,也沒有嚴(yán)格不變的分工,導(dǎo)師、家長(zhǎng)、主管研究生思想政治工作的教師、學(xué)生干部、同學(xué)以及每個(gè)學(xué)生自身都是心理健康教育系統(tǒng)的多元化因素。只有這樣才能形成全方位、系統(tǒng)性的教育體系,才能真正將研究生心理健康教育工作落到實(shí)處。

  
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