大學心理健康論文1500字(2)
大學心理健康論文1500字
2. 自主訓練法。又叫適應訓練法，其中較簡單的一種方法如下：
(1)取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。
(2)兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，;排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導在手心。
(3)不久，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產生溫暖感，然后逐漸地擴散到手心全部。這時，你心理可以反復默念：\
(4)做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。
(五)社會為大學生減壓
大學生是一個即將跨入社會的新群體,他們可以為社會的建設添加新的活力,社會應該為大學生擇業(yè)、就業(yè)提供更多的機會,減輕大學生的就業(yè)壓力,以使大學生更好地實現(xiàn)自己的價值,為社會創(chuàng)造更多的財富。
大學心理健康論文1500字篇3
在當今的大學生活中，我們可以很明顯的看到，與過去相比，一對對牽手走在一起甜甜蜜蜜的小情侶已經成為了大學的另一道風景線，同時也成為了中學生們對愛情幻想的天堂。情侶們整日在一起的的確確是十分甜蜜、讓人羨慕的一件事，但是諸多的情侶還是并不能像過去在“地下工作”的情侶們一樣持續(xù)長久地在一起呆到大學之后順利結婚生子，甚至連一兩年都堅持不住，到底是什么導致了這樣情況的發(fā)生呢?問題必然是出在了當代大學生的戀愛觀上。
在舒湘珍《大學生戀愛觀的調查分析建議》調查中可以看出，大學生戀愛現(xiàn)象是比較普遍的，在接受調查的460名同學中，有101名談過或者正在談著戀愛，占總比例的22%。大學生們認為，在日常生活中與異性交往相當重要，對自己的社交能力的發(fā)展會產生重要影響，58.9%的同學有要好的異性朋友。調查數(shù)據(jù)顯示只有18.5%的同學認為大學生在校談戀愛對學習沒有負面影響，大部分同學認為，大學生戀愛，是應該予以正確引導和控制的。在對戀愛目的的調查中，90.2%的同學表示是為了追求真愛，也有一部分同學是為了追求體驗和自我滿足。只有12.9%的同學談戀愛是為了打發(fā)時間，只有27%的人選擇戀愛是為了將來能夠在一起。71.2%的同學表示希望校方進行正確戀愛觀的引導教育，建議學校加強異性交往的教育，希望能限制戀人們在公開場合做過分親密的動作，理解和尊重同學和異性的友誼，多組織一些男女生交流活動。在如今這種戀愛自由程度十分高的時代下，大學生相反的更加趨向于戀愛責任意識降低化。所以，當代大學生急切需要樹立正確的戀愛觀，調整好自己對戀愛的態(tài)度，不應該僅僅只是抱著游戲的態(tài)度，而是主要是抱著以結婚為目的的心理去戀愛。
王福貴《試析大學生戀愛觀》中在調查中回答“和一個有錢但自己不喜歡的人戀愛”時,有33%的同學認為不好，認為不太好、可以、非常好的同學占67%,在回答“你希望嫁或娶一個名人嗎?”時,54%的學生不希望,有46%的學生希望,可見大學生戀愛目的的功利性還是比較嚴重的，女生們在選擇男友時，高帥富還是有著一定的優(yōu)先被選擇的權力的。
當然，以上的這幾種戀愛價值觀個人并不表示支持。馬建青、嚴立芬L7](1999)認為，婚戀觀是人們對戀愛和婚姻基礎問題的看法，如對戀愛目的、擇偶條件、
婚姻幸福的標準、性行為等的認識、觀點、見解。這說明一個人的戀愛觀直接影響著他的愛情觀，所以，一個正常的戀愛觀直接會決定他在將來能夠擁有一個美滿的婚姻。
這種心態(tài)是需要學校及社會去進行積極的引導，如此才能夠在學生的心理根基處糾正其錯誤的戀愛觀，使中國的未來的社會更加和諧，家庭更加幸福。
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