大學(xué)生心理健康課的心得體會(huì)1000字
大學(xué)生心理健康課的心得體會(huì)1000字
大學(xué)生心理健康教育論文如今的社會(huì)，大學(xué)生是多數(shù)人群，卻也是弱勢(shì)人群。大學(xué)生心理健康課的心得1000字都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的大學(xué)生心理健康課的心得，就讓小編帶你一一講解吧!
大學(xué)生心理健康課的心得1000字一
一、積極調(diào)整，盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境
從中學(xué)到大學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境都發(fā)生了明顯的變化。首先在學(xué)習(xí)方面，中學(xué)時(shí)期，主要學(xué)習(xí)基礎(chǔ)性的知識(shí)，側(cè)重于知識(shí)的積累，所學(xué)知識(shí)的范圍相對(duì)明確，而且學(xué)習(xí)過(guò)程中有老師和家長(zhǎng)的督導(dǎo)。而進(jìn)入大學(xué)后，無(wú)論是教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容還是教學(xué)方法，與中學(xué)有較大的區(qū)別。在教學(xué)目標(biāo)上，大學(xué)教育的主要目標(biāo)是向?qū)W生傳授各種專門(mén)知識(shí)和專業(yè)技能，把他們培養(yǎng)成為適應(yīng)知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代所需要的復(fù)合型人才。教學(xué)內(nèi)容上，大學(xué)所傳授的知識(shí)與中學(xué)相比不僅有廣度上的區(qū)別，更有深度上的不同。從廣度而言，大學(xué)課程多達(dá)幾十門(mén)課，而中學(xué)最多十幾門(mén);從深度而言，大學(xué)傳授的既有專業(yè)知識(shí)，又有本學(xué)科的動(dòng)向與成果，側(cè)重于概念、原理的聯(lián)系，使學(xué)生學(xué)會(huì)多角度來(lái)分析問(wèn)題。在教學(xué)方法上，中學(xué)教學(xué)是依賴性的教學(xué)活動(dòng)，而大學(xué)時(shí)期，更注重培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。所以，大學(xué)學(xué)習(xí)的最大特點(diǎn)是寬松、自由、自主。大學(xué)生要掌握更多更廣更深的知識(shí)，除了課堂的學(xué)習(xí)之外，還必須課下自己去鉆研、拓展，培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力和自學(xué)的能力。
二、調(diào)整自我，適應(yīng)新的人際關(guān)系
大學(xué)新生由進(jìn)校最初的驚奇與激情到面對(duì)陌生的群體，在人際關(guān)系、心理狀況等方面將有一段適應(yīng)期。正處在青春期的大學(xué)生，具有強(qiáng)烈的自尊、認(rèn)同和歸屬的需要，他們非常希望在朋友那里獲得感情上的共鳴，但由于青春期的封閉心理，阻礙了相互的溝通和交流。雖然，大家同在一班，同住一室，但由于來(lái)自不同的地域、不同的家庭，他們的思想理念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、信仰、語(yǔ)言等都存在著明顯的差異，故不易溝通，遇到實(shí)際問(wèn)題，容易發(fā)生沖突。因此，對(duì)大學(xué)新生來(lái)講、適應(yīng)人際關(guān)系的變化，建立新的人際關(guān)系，不僅是適應(yīng)新的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境的要求，更是大學(xué)生從依賴走向獨(dú)立、個(gè)體逐漸走向成熟和向成人轉(zhuǎn)化的必要條件。
在建立新的人際關(guān)系面前，首先，要認(rèn)識(shí)關(guān)系的變化。其一，人際交往的范圍擴(kuò)大了，不再局限在學(xué)校的內(nèi)部，還有與社會(huì)的交往。在與同學(xué)和老師的交往人數(shù)上也明顯增加，同時(shí)也現(xiàn)出了老鄉(xiāng)的交往關(guān)系;其二，人際關(guān)系的內(nèi)容更復(fù)雜了，不再局限于生活、學(xué)習(xí)等方面，更多的是對(duì)人生問(wèn)題的關(guān)注，對(duì)社會(huì)問(wèn)題的探討，其三，跨越人際交往障礙，主動(dòng)尋求交往機(jī)會(huì)。
三、樹(shù)立自信，客觀分析自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)
由于生活環(huán)境與社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生對(duì)自己能否有一個(gè)正確的自我評(píng)價(jià)和自我認(rèn)識(shí)將極大影響新生的心理適應(yīng)過(guò)程和角色轉(zhuǎn)換。
第一種情況 作為能走入大學(xué)校門(mén)的學(xué)生相當(dāng)一部分都曾是中學(xué)時(shí)代的佼佼者，但進(jìn)入大學(xué)后，大部分學(xué)生失去了往日的優(yōu)勢(shì)和贊譽(yù)，不少學(xué)生只能充當(dāng)“平凡”甚至“平庸”的角色，無(wú)形中心理上就產(chǎn)生了消極態(tài)度。第二種情況：在大學(xué)新生中，有一些學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)困難等而自卑，而對(duì)城市的高消費(fèi)與自身經(jīng)濟(jì)窘迫的反差，這些學(xué)生一方面表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自尊心，另一方面也非常容易產(chǎn)生自卑情緒，覺(jué)得自己事事不如人、處處不如人，出現(xiàn)性格的偏差(例如：在馬加爵事件中，他的心理障礙很大一部分因素就取決于家庭的經(jīng)濟(jì)狀況，導(dǎo)致馬加爵在強(qiáng)烈的自尊心與自卑心理的作用下出現(xiàn)性格偏差。)如果不能及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)適，改變自我認(rèn)識(shí)，就會(huì)經(jīng)常陷入自我封閉的怪圈，進(jìn)而會(huì)影響到自己身心健康發(fā)展，也會(huì)對(duì)其學(xué)業(yè)和步入社會(huì)帶來(lái)不良影響。因此。要客觀地評(píng)價(jià)自我，認(rèn)識(shí)自我。要樹(shù)立自信。重新自我定位。對(duì)每一位大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)新起點(diǎn)，要在大學(xué)的新坐標(biāo)系里找到自己的位置，樹(shù)立自信，客觀分析自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，對(duì)自己有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)。
四、客觀規(guī)劃，確立新的奮斗目標(biāo)
進(jìn)入大學(xué)后，許多在校生暫時(shí)失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力和目標(biāo)，不知不覺(jué)就會(huì)虛度一個(gè)學(xué)期甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。因此，大學(xué)新生必須盡快確立新的奮斗目標(biāo)，這對(duì)大學(xué)生步入以后的學(xué)習(xí)與生活意義重大。確立新的奮斗目標(biāo)，首先，奮斗目標(biāo)符合社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)和時(shí)代要求?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)客觀需求是大學(xué)生選擇目標(biāo)的基礎(chǔ)，如果脫離現(xiàn)實(shí)，任何“宏偉”目標(biāo)將毫無(wú)價(jià)值可言。因此，大學(xué)生只有抓住時(shí)間，才能把握機(jī)遇，為個(gè)人尋求更大的發(fā)展空間和施展才能的機(jī)會(huì)。其次，必須依據(jù)自身的特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，不能盲目地追逐潮流。每個(gè)人的能力有差異，只有在全面客觀分析自身優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)的基礎(chǔ)上，與個(gè)人的興趣愛(ài)好相結(jié)合，才能制定出切實(shí)可行的奮斗目標(biāo)。
由于大學(xué)新生的人生觀、價(jià)值觀還未定型，對(duì)環(huán)境、自我、專業(yè)還缺乏足夠認(rèn)識(shí)，因此他們要學(xué)會(huì)確立短期目標(biāo)，并在學(xué)習(xí)中堅(jiān)持奮斗目標(biāo)的穩(wěn)定性和靈活性結(jié)合的原則，既利于適應(yīng)大學(xué)新生活，又利于將來(lái)的發(fā)展。
大學(xué)生心理健康課的心得1000字二
如今的社會(huì)，大學(xué)生是多數(shù)人群，卻也是弱勢(shì)人群。同樣身處在大學(xué)的我，經(jīng)?？梢钥吹叫侣勆险f(shuō)什么某某大學(xué)的某位同學(xué)為了什么而跳樓自殺等等之類事情，這讓我著實(shí)震驚了一下。為什么諸如此類的事情發(fā)生那么多而都不能有一個(gè)終止期呢?我冥思苦想，最終我還是覺(jué)得他們是沒(méi)把自己的心理狀況處理好?？梢?jiàn)一個(gè)大學(xué)生的心理健康教育是何等的重要。教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)，要求各地教育部門(mén)和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性。明確了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
其實(shí)，每一個(gè)人都有每一個(gè)人的陰暗面，這個(gè)不僅限于大學(xué)生，只是大學(xué)生都還沒(méi)怎么接觸社會(huì)，又對(duì)事情比較敏感，所以事發(fā)在大學(xué)生這個(gè)圈子比較多而已。每次悲劇發(fā)生后，才會(huì)反思為什么沒(méi)有事
先發(fā)現(xiàn)他們的心理問(wèn)題?為什么沒(méi)有事先開(kāi)導(dǎo)一下?怎么樣打開(kāi)他們的心扉?怎么樣讓他們?cè)敢獍炎约簝?nèi)心的話說(shuō)出來(lái)?其實(shí)這個(gè)真的很難，我們能做的僅僅是日常的開(kāi)導(dǎo)，然后悉心觀察，做到早發(fā)現(xiàn)早開(kāi)導(dǎo)。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。因此有一個(gè)健康的心理是非常重要的，我們要以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。所以心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
那么一個(gè)良好的心理健康要怎么培養(yǎng)呢?
生涯心理教育的實(shí)施主要通過(guò)心理輔導(dǎo)與咨詢兩條途徑，主要包括：
1.開(kāi)設(shè)生涯心理輔導(dǎo)活動(dòng)。主要是通過(guò)設(shè)計(jì)各種校園科技文化活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐，讓學(xué)生參與這些活動(dòng)與實(shí)踐，啟發(fā)學(xué)生對(duì)自身生涯的意識(shí)和對(duì)工作及社會(huì)環(huán)境的認(rèn)識(shí)。學(xué)生通過(guò)自我了解、自我規(guī)范，試探自己的生涯規(guī)范，發(fā)展他們的才能。
2.開(kāi)設(shè)生涯發(fā)展課程。生涯發(fā)展課程的設(shè)計(jì)和開(kāi)設(shè)，需要有意識(shí)地根據(jù)各年級(jí)不同特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校的特色，整合生涯心理教育的理論與目的，有選擇性地開(kāi)展，以促進(jìn)學(xué)生的生涯發(fā)展和成熟。
3.實(shí)施心理測(cè)驗(yàn)。采用各種心理測(cè)驗(yàn)量表及自我評(píng)定等方法，了解個(gè)體的能力傾向、興趣、個(gè)性等方面心理特質(zhì)，評(píng)估學(xué)生個(gè)體對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活的價(jià)值觀和生涯成熟狀況，并以此為依據(jù)預(yù)測(cè)和診斷學(xué)生的生涯發(fā)展?fàn)顩r。
4.建立生涯心理檔案資料。一個(gè)人的生涯規(guī)范與生涯決定不能只基于心理測(cè)驗(yàn)的結(jié)果，還要根據(jù)學(xué)生個(gè)體的健康狀況、學(xué)習(xí)環(huán)境、家庭狀況、社會(huì)背景等各種情況。此外要對(duì)職業(yè)與社會(huì)的環(huán)境有較詳細(xì)的了解，才能得出合理的選擇。生涯心理教育檔案資料，是幫助個(gè)體增進(jìn)生涯意識(shí)，探索自身生涯發(fā)展所不可或缺的。
5.舉辦生涯心理教育專題活動(dòng)。整合學(xué)校的各種資源，相對(duì)集中開(kāi)展一些生涯心理輔導(dǎo)活動(dòng)。可在校園內(nèi)展示有關(guān)生涯知識(shí)的宣傳報(bào)導(dǎo)，舉辦生涯演講、征文、辯論等動(dòng)態(tài)性活動(dòng)項(xiàng)目，在專業(yè)學(xué)科活動(dòng)中滲透生涯心理教育的內(nèi)容等，以引起全校師生對(duì)生涯心理教育的重視與參與，達(dá)到生涯心理教育的目的。
6.開(kāi)展生涯心理咨詢服務(wù)。借助專業(yè)的咨詢方法與技術(shù)，幫助在生涯認(rèn)知、準(zhǔn)備、規(guī)范、決定，以及在學(xué)習(xí)、生活和擇業(yè)等方面有困擾的學(xué)生，提供有針對(duì)性的服務(wù)，以滿足學(xué)生個(gè)別化的需求。
就我看來(lái)，第一要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。那么我們首先就要正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)
該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等都有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，我們要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式?？茖W(xué)研究所證明生活方式對(duì)心理健康有一定的影響。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第三，要加強(qiáng)自我的心理調(diào)節(jié)。我覺(jué)得這個(gè)是重中之重。因?yàn)榇髮W(xué)生處于青年期階段，經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，
充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，通過(guò)自我心理的調(diào)節(jié)消除自己的心理差距，調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，所以我們要時(shí)刻保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，保持和諧的人際關(guān)系，積極參與業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往，還有保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力……這些日常的小事都能夠讓我們的心理狀況處于良好狀態(tài)。而大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課就是在日常的時(shí)候教給我們這些我們?cè)谌粘Ｉ钪幸趺醋?，該怎么做，怎么樣去?通過(guò)學(xué)習(xí)這門(mén)課，收獲一時(shí)可能沒(méi)那么快能夠吸收，但我相信日積月累，肯定能夠有收獲，有意義的。
大學(xué)生心理健康課的心得1000字三
大一下學(xué)年，我們學(xué)習(xí)了校醫(yī)院開(kāi)設(shè)的大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題，了解如何讓自己過(guò)更健康的生活。通過(guò)這門(mén)課,我明白了很多道理，包括大學(xué)生如何在日常生活中保護(hù)自己，在平時(shí)行為中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以及在別人發(fā)生危險(xiǎn)的時(shí)候如何進(jìn)行救助等等問(wèn)題。
在平時(shí)活動(dòng)中，大學(xué)生不怎么注意自己的身體，經(jīng)常導(dǎo)致受傷。這些小傷容易影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和作息，因此對(duì)我們的日常生活有很大的影響。更有甚者,有些傷沒(méi)注意的時(shí)候釀成了不可挽回的悲劇。通過(guò)這門(mén)課,我還明白了很多自救的小知識(shí)。
首先，一定要記住，總的急救原則，就是要保證有正常的呼吸和心跳，同時(shí)防止失血過(guò)多，盡量恢復(fù)傷者的意識(shí)。沉著鎮(zhèn)靜, 明確狀況，分辨緩急,有意識(shí)時(shí)優(yōu)先恢復(fù)呼吸和心跳，無(wú)意識(shí)有呼吸防窒息緊要，呼吸停止立即人工呼吸，心跳停止立即恢復(fù)，大出血馬上止血等等原則。
急救現(xiàn)場(chǎng)處理的主要任務(wù)是搶救生命、減少傷員痛苦、減少和預(yù)防加重傷情和并發(fā)癥，盡最快的速度，正確而迅速地把傷病員轉(zhuǎn)送到醫(yī)院。因此，我們要鎮(zhèn)定有序的指揮，迅速排除致命和致傷因素，檢查傷員的生命體征，如有腹腔臟器脫出或顱腦組織膨出，可用干凈毛巾、軟布料或搪瓷碗等加以保護(hù)，有骨折者用木板等臨時(shí)固定，迅速而正確地轉(zhuǎn)運(yùn)等等。
在日常生活中，一定要有健康合理的作息習(xí)慣。我們每個(gè)人都有
一個(gè)生物鐘，人體生理活動(dòng)與外界環(huán)境相適應(yīng)，飲食要定時(shí)定量，起居要規(guī)律有常，學(xué)習(xí)和工作應(yīng)勞逸結(jié)合，這樣身心才能健康。一些人常縱情歡娛，甚至通宵達(dá)旦。這種反常的生活方式，勢(shì)必?cái)_亂人體的生物鐘，影響各系統(tǒng)、器官的正常生理功能，與人體生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)相悖，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)各種生理活動(dòng)紊亂，醫(yī)學(xué)家稱為“生物鐘磨損”，直接和間接地誘發(fā)心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)方面的疾病，導(dǎo)致心肌梗塞、腰肌勞損、消化不良。而長(zhǎng)期的心理緊張，或興奮或沮喪，容易造成植物性神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、記憶力下降、失眠等癥狀，更會(huì)使人郁郁寡歡，患上抑郁癥。將為疾病、早衰，甚至短壽敞開(kāi)大門(mén)。正所謂“身體是革命的本錢(qián)”，正處于青年時(shí)期的我們?cè)谂W(xué)習(xí)的同時(shí)，更要注意自己的身體，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，生命不息，奮斗不止。
總之，通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生健康教育課程，我們提高了健康知識(shí)水平,改善了對(duì)待個(gè)人和公共衛(wèi)生的態(tài)度，增強(qiáng)了自我保健能力和對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任感，有效預(yù)防了心理疾病，促進(jìn)了心理健康，形成了有益于個(gè)人、集體和社會(huì)的健康行為和生活習(xí)慣，降低了常見(jiàn)病的發(fā)病率。因此,開(kāi)展這門(mén)課是十分有意義的。
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