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成人性健康教育

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  性健康與性衛(wèi)生保健是一個既古老而又時髦的問題,但什么是性健康,如何實現(xiàn)性健康,在不同的時代和不同的社會卻具有不同的認識和標(biāo)準(zhǔn),至今人們還沒有一個科學(xué)的、權(quán)威性的解釋。我們的醫(yī)學(xué)家、心理學(xué)家、社會學(xué)家對性問題的認識仍不很成熟。

  性健康中藥編輯

  枸杞子

  性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。”

  豇豆

  又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。

  何首烏

  有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  海參

  性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:“海參補腎益精,壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽”。故凡腎虛之人,皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,精氨酸是構(gòu)成男性精細胞的主要成份,具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。

  標(biāo)準(zhǔn)

  個體性健康標(biāo)準(zhǔn)包括性生理健康、性心理健康和性行為健康三個方面。

  1、生理健康:有正常發(fā)育的生殖器官和第二性征;生殖系統(tǒng)功能正常;有良好的衛(wèi)生習(xí)慣,保持生殖系統(tǒng)健康。

  2、心理健康:性心理健康指性心理的形成是健康的;有健康的性別自認;用正常的心態(tài)對待各種性問題。

  3、行為健康:性行為健康是指性行為符合社會規(guī)范;遵守性行為的的道德要求;履行性行為的的社會責(zé)任。[2]

  心理標(biāo)準(zhǔn)

  性心理健康必須具備以下四個條件:

  一是個人的身心應(yīng)有所屬,有較明顯的反差。如果陰陽莫辨,就難以實施健全的性行為與獲得美滿的愛情。

  二是個人有良好的性適應(yīng),包括自我性適應(yīng)與異性適應(yīng),即對自己的性征、性欲能夠悅納,與異性能很好相處。

  三是對待兩性一視同仁,不應(yīng)人為地制造分裂、歧視或偏見。對曾因種種歷史原因形成的一切與科學(xué)相悖的性愚昧、性偏見及種種謬誤有清醒的認識,理解并追求性文明。

  四是能夠自然地高質(zhì)量地享受性生活。

成人性健康教育

性健康與性衛(wèi)生保健是一個既古老而又時髦的問題,但什么是性健康,如何實現(xiàn)性健康,在不同的時代和不同的社會卻具有不同的認識和標(biāo)準(zhǔn),至今人們還沒有一個科學(xué)的、權(quán)威性的解釋。我們的醫(yī)學(xué)家、心理學(xué)家、社會學(xué)家對性問題的認識仍不很
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