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第2套廣播體操視頻完整版高清

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第2套廣播體操視頻完整版高清

  廣播體操非常有利于提高睡眠的質量。下面是學習啦小編為你帶來的第2套廣播體操視頻完整版高清,一起來看一看吧。

  第2套廣播體操視頻完整版高清教程  做廣播體操可以給身體帶來的十大好處

  1.可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。

  2.可以提高心肺功能,促進血液循環(huán),使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強各器官的功能。

  3.可以使身體發(fā)熱,有利于提高體內的排泄功能,降低疲憊的程度,減少乳酸的積累,使人體精力旺盛。

  4.可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢,使肌肉發(fā)達、體格強健、形態(tài)優(yōu)美。

  5.可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張,有利于睡眠。

  6.在進行劇烈運動前,做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

  7.工作之余做廣播體操,有助于緩解緊張工作出現(xiàn)的暫時性的大腦疲勞。

  8.堅持下去,可以增強體質,預防疾病的發(fā)生。

  9.在輕快、優(yōu)美的旋律下做操,能增強人的協(xié)調性和節(jié)奏感。

  10.在音樂伴奏下做廣播體操,是一種美的享受,可以陶冶人的情操,讓人保持良好的心理狀態(tài)。

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