第1套廣播體操視頻完整版高清
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第1套廣播體操視頻完整版高清教程 廣播體操的特點
健身性
經(jīng)對廣播體操鍛煉者專項的研究和實驗表明,鍛煉者長期進行本套廣播體操的鍛煉,可提高機體的主要關(guān)節(jié)的靈敏性,促進骨骼發(fā)育,增強大肌肉群的力量,對改善運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及神經(jīng)傳導系統(tǒng)的功能具有重要的作用。做操時精神舒暢、心曠神怡,樂在其中,廣播體操可成為調(diào)整心態(tài),放松精神,陶冶情操的有效手段。
趣味性時代性
趣味性和時代性是本套廣播體操的創(chuàng)編突出的特點,體操結(jié)構(gòu)形式和動作風格做了創(chuàng)新的嘗試。在動作中,引入和模仿游泳、武術(shù)、保齡球、射箭、健美操、踢毽等運動基本動作,賦予時代感,加入情形化,增加體操的活力,激發(fā)鍛煉者的興趣,提高和增強鍛煉效果。
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