全國第七套廣播體操視頻
全國第七套廣播體操視頻
1990年5月，國家體委又繼續(xù)推出了第七套廣播體操。根據(jù)后來的調(diào)查，人們普遍反映其動作難度較大，不便于掌握。那么你知道第七套廣播體操怎么做嗎?下面學習啦小編和大家一起學習全國第七套廣播體操視頻。
全國第七套廣播體操視頻教程 第三套廣播體操的簡介
第三套系列廣播體操由“七彩陽光”、“希望風帆”、“舞動青春”、“放飛理想”等四個操組成。其中小學生廣播體操包括“七彩陽光”和“希望風帆”兩套，“舞動青春”操適用初中生，“放飛理想”操是針對高中生設計的。
廣播體操對每個成年人都有切深的印象，因為凡上過學的人都是伴著廣播體操成長起來的。但昨天展示的第三套廣播體操讓人耳目一新。朝陽區(qū)17中的初中生展演“舞動青春”操，伴著像圓舞曲一樣的音樂，許多動作看上去像舞蹈，其中還有一個動作宛如手握啞鈴做健美操。而小學生的“七彩陽光”操更歡快，還有像跳繩一樣的動作。
記者發(fā)現(xiàn)，新廣播體操還有隊形轉(zhuǎn)換，前后排同學面對面做，還有互動和溝通。不像以前那樣整套下來都是后排對前排一直“望其項背”。“更新鮮好玩了，不像以前的操那樣呆板。”80中一名女生說。
“這套新廣播體操許多動作像健美操和舞蹈，做起來更美，更活潑。”體育教師董俊說，如初中操擴胸運動比以前的版本擴大了難度，整個操對提高學生的協(xié)調(diào)性有幫助。“原來擔心男生不喜歡這種韻律性強的操，沒想到做起來男生做得也不錯。”
教育部體衛(wèi)藝司司長楊貴仁表示，現(xiàn)行第二套廣播體操是2002年研制頒發(fā)的。新的廣播體操在動作設計上更注重適應不同年齡段中小學生的身體發(fā)育和心理發(fā)展規(guī)律，相對于以前的操，身體活動幅度更大，運動量有了提高，更加注重對中小學生良好身體姿態(tài)及靈敏度和協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。
做廣播體操的十大好處
1、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放松，從而降低疲憊的程度。
2、可以提高心肺的功能，促進血液的循環(huán)，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。
3、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴。
4、可以督促我們保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態(tài)優(yōu)美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處。
5、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。
6、在進行其他運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
7、有助于緩解工作時出現(xiàn)的暫時性大腦疲勞。
8、堅持做廣播操，可以增強體質(zhì)，預防疾病的發(fā)生。
9、在輕快、優(yōu)美的旋律下做廣播操，能增強身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
10、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態(tài)。
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