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廣播體操隊(duì)形散開視頻

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廣播體操隊(duì)形散開視頻

  廣播操合操是指場(chǎng)地較大的學(xué)校,全校學(xué)生集中一起跟隨音樂節(jié)奏做操。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下廣播體操隊(duì)形散開視頻吧。

  廣播體操隊(duì)形散開視頻教程  廣播體操的動(dòng)作分解

  預(yù)備節(jié)(8拍×2)預(yù)備姿勢(shì):立正當(dāng)口令至“原地踏步”時(shí),半握拳,拇指壓于食指第二指節(jié);第1拍 左腳向下踏步,右腿抬起,膝蓋向前,腳尖離地10~~15厘米,同時(shí)左臂前擺身體中線,右臂后擺與左臂對(duì)稱;第2拍與第1拍動(dòng)作相同,方向相反。原地踏步,左腳開始。最后拍還原成立正姿勢(shì)

  第一節(jié) 伸展運(yùn)動(dòng)(8拍×4)預(yù)備姿勢(shì):立正第1拍 左腳向左一步與肩同寬,同時(shí)兩臂側(cè)平舉(掌心向下),頭左轉(zhuǎn)90度;第2拍 右腳并于左腳,同時(shí)半蹲,雙臂屈臂于胸前(拳心相對(duì)),含胸低頭;第3拍 兩臂伸出至側(cè)上舉(掌心相對(duì)),抬頭挺胸,眼看前上方;第4拍 手臂落下還原成立正。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反!

  第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(8拍×4)預(yù)備姿勢(shì):立正第1拍 左腳向前一步(成小弓步),同時(shí)兩臂經(jīng)體前平舉(握拳,拳心相對(duì)),后直臂擴(kuò)胸至側(cè)平舉(拳心向前);第2拍 身體右轉(zhuǎn)90度,同時(shí)手臂經(jīng)體前交叉后屈臂擴(kuò)胸;第3拍 身體左轉(zhuǎn)90度,同時(shí)手臂經(jīng)體前交叉向后直臂擴(kuò)胸;第4拍 左腳收回還原立正,同時(shí)兩臂經(jīng)前平舉落下。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反!

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