第三套廣播體操舞動青春第二節(jié)視頻
廣播體操是一種徒手操,不用器械,只要有限的場地就可以開展,通常跟隨廣播進行鍛煉,也可以用口令指揮節(jié)奏。下面學(xué)習啦小編和大家一起學(xué)習第三套廣播體操舞動青春第二節(jié)視頻。
第三套廣播體操舞動青春第二節(jié)視頻教程 廣播體操的發(fā)展過程
第1套:動作最簡單
1951年11月24日正式公布。這一套廣播體操動作最簡單,一節(jié)操基本只有一個動作。
第2套:增加下肢動作
1954年7月正式公布,運動量比第一套大些,并適量增加了下肢運動量,動作難度也有所增加。“呼吸運動”和“整理運動”被取消了,原因是大家覺得每節(jié)動作的操練中,都必然要進行呼吸。
第3套:成為當時風尚
1957年正式公布。曾有報道說,當時中共中央高級黨校90%以上的學(xué)員堅持做廣播體操,且由原來每天兩次改為每天三次;有關(guān)調(diào)查還顯示這套體操對改善食欲和睡眠有效果。當時,第三套廣播體操成為了時尚。
第4套:增加新版
1963年的第四套廣播體操第一次出現(xiàn)了少數(shù)民族語言版。較前三套的動作,第四套體操趨于成熟,除了運動量繼續(xù)增加外,動作也開始強調(diào)新穎和優(yōu)美。
第5套:增加新動作
1971年9月1日正式公布,吸收了前四套的優(yōu)點,動作新穎活潑,活動部位比較全面,難度和運動量也比過去稍大,還穿插著模仿生產(chǎn)勞動和舞蹈形象的動作。
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