女性冬季吃什么水果
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女性冬季吃什么水果
冬季氣候寒冷干燥,不少女性鼻部和咽喉都會感到干燥不適,在冬季女性每天都應吃些生津止渴,潤喉去燥的水果趕走干燥不適感,那么,女性冬季吃些什么水果好呢?
女性冬季應吃水果NO.1:梨
梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。
女性冬季應吃水果NO.2:甘蔗
甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養(yǎng)成分,對低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
女性冬季應吃水果NO.3:香蕉
香蕉可清熱潤腸降壓,防痔;白領(lǐng)女性過度用腦導致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。
女性冬季應吃水果NO.4:柚子
柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
學習啦網(wǎng)溫馨提醒:飯后不可立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。水果雖好,但也不宜多吃,過量食用水果,會引起冠心病,因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。