寶寶夏季營(yíng)養(yǎng)食譜

主食：銀絲卷，綠豆粥。

　　菜類：三色雞米。

　　特點(diǎn)：銀絲卷香甜松軟，綠豆粥清熱解毒，三色雞米色、香、味俱全。

　　銀絲卷

　　原料：富強(qiáng)粉5OO克，白糖5O克，香油50毫升，發(fā)酵粉適量。

　　制作：

　　1.在350克面粉中放入發(fā)酵粉，待面發(fā)起備用。

　　2.將余下的150克面粉揉勻，加入白糖抻成細(xì)絲，蘸上香油。

　　3.將發(fā)好的面搟成皮，包進(jìn)細(xì)絲制成銀絲卷，蒸熟即可。

　　綠豆粥

　　原料：綠豆1OO克，大米75克。

　　制作：將大米和綠豆混合煮至綠豆熟爛。

　　三色雞米

　　原料：雞肉300克，胡蘿l、l個(gè)，芹菜1棵，蔥花、姜求各6克，精鹽、植物油適量。

　　制作：

　　1.將雞肉、胡蘿卜、芹菜洗凈后切成米粒狀備用。

　　2.雞肉上漿后滑油。

　　3.油熱后，用蔥花、姜末熗鍋，再將雞肉、胡蘿卜、芹菜同時(shí)放入鍋內(nèi)炒，待熟后，加入精鹽即可。