6款山楂減肥食譜

　　中醫(yī)指出，山楂可以健脾消積，促進(jìn)消化，對(duì)減肥很有利，可以輔助治療繼發(fā)性肥胖癥。山楂中還含有蘋果酸、枸櫞酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物等，可降血壓。下面學(xué)習(xí)啦小編詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的6款山楂減肥食譜。

　　山楂減肥食譜1、山楂湯

　　材料：

　　山楂500克，白糖100克。

　　制法：

　　以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

　　山楂減肥食譜2、山楂茶

　　材料：

　　山楂500克，薏苡仁200克，干荷葉200克，甘草100克。

　　制法：

　　將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　山楂減肥食譜3、山楂銀菊飲

　　材料：

　　銀花、山楂、菊花各10克。

　　制法：

　　將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。

　　山楂減肥食譜4、雙根茶

　　材料：

　　山楂、茶根、蘆根各15克。

　　制法：

　　將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

　　山楂減肥食譜5、山楂橘皮飲

　　材料：

　　橘皮、生山楂、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

　　制法：

　　將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。

　　山楂減肥食譜6、健美消脂茶

　　材料：

　　山楂20克，澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　制法：

　　將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。