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6款山楂減肥食譜

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6款山楂減肥食譜

  中醫(yī)指出,山楂可以健脾消積,促進(jìn)消化,對(duì)減肥很有利,可以輔助治療繼發(fā)性肥胖癥。山楂中還含有蘋果酸、枸櫞酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物等,可降血壓。下面學(xué)習(xí)啦小編詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的6款山楂減肥食譜。

  山楂減肥食譜1、山楂湯

  材料:

  山楂500克,白糖100克。

  制法:

  以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。

  山楂減肥食譜2、山楂茶

  材料:

  山楂500克,薏苡仁200克,干荷葉200克,甘草100克。

  制法:

  將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

  山楂減肥食譜3、山楂銀菊飲

  材料:

  銀花、山楂、菊花各10克。

  制法:

  將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。

  山楂減肥食譜4、雙根茶

  材料:

  山楂、茶根、蘆根各15克。

  制法:

  將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

  山楂減肥食譜5、山楂橘皮飲

  材料:

  橘皮、生山楂、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

  制法:

  將以上幾味共研細(xì)末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。

  山楂減肥食譜6、健美消脂茶

  材料:

  山楂20克,澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

  制法:

  將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

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