6個(gè)月寶寶食譜有什么推薦
六個(gè)月寶寶也可開(kāi)始嘗試吃些魚(yú)肉了。魚(yú)肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高,且細(xì)嫩易消化,很適合寶寶食用。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下6個(gè)月寶寶食譜,歡迎大家閱讀。
6個(gè)月寶寶食譜一:海鱸魚(yú)湯
材料:海鱸魚(yú)1條;土豆、胡蘿卜、洋蔥各20克
制作方法:
1)海鱸魚(yú)洗凈,切成塊;土豆、蘿卜、洋蔥洗凈、去皮、切成碎末;
2)將海鱸魚(yú)和適量水燒沸,然后加入土豆末、胡蘿卜末、洋蔥末煮湯,至菜熟后即可食用。
食譜特點(diǎn):海鱸魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)素十分齊全,富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅等。
6個(gè)月寶寶食譜二:蒸魚(yú)泥
材料:鮮魚(yú)1條;精鹽、蔥、香油各少許
制作方法:
1)魚(yú)洗凈,取無(wú)刺部分的魚(yú)肉;剁碎成魚(yú)泥后加入少許鹽、細(xì)蔥末拌均勻;
2)將好的魚(yú)泥放入碗中,隔水蒸熟;加入少許的香油,放至溫?zé)釙r(shí)即可喂食。
食譜特點(diǎn):營(yíng)養(yǎng)豐富,容易入口。
6個(gè)月寶寶食譜三:鮮魚(yú)粥
材料:大米300克、鮮魚(yú)肉200克;鹽、蔥粒適量
制作方法:
1)魚(yú)宰殺洗凈,去皮除骨,加水煮至將熟時(shí)放鹽,煮熟時(shí)出鍋,撕碎成魚(yú)肉糜;
2)大米洗凈,入鍋加水煮至成粥,再放入鹽、蔥、魚(yú)肉糜混煮,熬制粘爛關(guān)火即可。
食譜特點(diǎn):味美色鮮,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣。
6個(gè)月寶寶食譜四:蔬菜魚(yú)肉粥
材料:凈魚(yú)肉100克、胡蘿卜1根、油適量、米飯
制作方法:
1)魚(yú)刺剔凈,魚(yú)肉加適量清水熬至湯汁成乳白色;胡蘿卜用擦菜板擦成細(xì)絲;
2)將米飯、胡蘿卜一起倒入魚(yú)湯鍋中同煮,至米飯、胡蘿卜爛熟,湯汁快干時(shí)放入少量油調(diào)味即可食用。
食譜特點(diǎn):魚(yú)肉鮮美,蔬菜維生素多。