有助于消除皺紋的食譜
有助于消除皺紋的食譜
對(duì)于很多愛美的女性朋友來說,皺紋肌膚是女性朋友的的天敵。那么你知道有哪些食譜有助于消除皺紋呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
消除皺紋食譜一、銀耳拌干貝
銀耳10克,干貝30克,黃瓜100克,精鹽、味精、蔥段、姜絲、花椒、豆油各適量。做法如下:第一步,將銀耳用溫水泡發(fā)。洗凈撕成小片,擠去水放盆內(nèi);將干貝用水泡好洗凈,切成絲,也放在銀耳盆內(nèi);將黃瓜去蒂,洗凈切片和姜絲均故人銀耳盆內(nèi),加精鹽、味精拌勻。第二步。炒鍋燒熱,加油,放人花椒粒、蔥段、用慢火燒煉至花椒粒、蔥段呈黑紅色。用漏勺濾去蔥段、花椒粒,成花椒油,趁熱倒入銀耳、干貝,熗制后調(diào)勻即成。
銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、滋腸益胃、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)心壯身、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。
干貝性味甘咸而平,有補(bǔ)腎陰、益精血、和胃調(diào)中的作用。
常食此萊看,可補(bǔ)久病精血耗損、五臟虧虛、脾胃虛弱等病體弱者可強(qiáng)身健體,治病防病,美容嫩膚,延年益壽。
消除皺紋食譜二、人參雞湯
母雞1只(約重1500克),人參100克,大蔥、生姜、精鹽、料灑、味精、花椒各適量。它的具體做法是:第一步,將母雞宰殺,用開水燙過,去毛,剖腹去內(nèi)臟,洗凈;將人參用清水洗凈,用溫水浸泡柔軟,用刀切成薄片;蔥切成段,姜切成塊。第二步,將人參片裝入雞腹內(nèi),放入鍋中,加清水淹過雞,再加入料酒、蔥段、姜片、花椒。最后,將盛雞的鍋置火上,用旺火燒開,改用小火燉煮2小時(shí)左右,至雞肉爛至脫骨,揀出蔥、姜、花椒,加入精鹽、味精即成。
《隨息居飲食譜》認(rèn)為:雞,甘溫,補(bǔ)虛暖胃,強(qiáng)筋骨,活血調(diào)經(jīng)。若老雌雞熬湯汁最佳。
《食療本草》說;人參,味甘微寒,主補(bǔ)五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年。
以上說明。雞肉配以人參,滋補(bǔ)之功效尤強(qiáng),有益壽抗衰之功用,是很好的滋補(bǔ)保健佳肴。
消除皺紋食譜三、泥鰍筍片湯
泥鰍200克,水發(fā)木耳25克,筍片25克,料灑、精鹽、蔥段、姜片、花生油、味精各適量。做法是,用熱水洗去泥鰍魚粘液,剖腹去內(nèi)臟,洗凈泥沙,放人熱油鍋中稍煎。接下來,鍋中注人適量清水,加入泥鰍、料酒、精鹽、蔥段、姜片、木耳、筍片,煮至魚熟爛即成,出鍋前加入味精裝碗即可食用。
木耳具有益氣強(qiáng)身、和血養(yǎng)容的作用。筍清淡爽胃。泥鰍魚肉質(zhì)細(xì)嫩。內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素,有溫中益氣、祛風(fēng)利濕、利尿的作用。泥鰍和木耳都含有較豐富的核酸物質(zhì),有抗衰老、健膚的作用。女性多吃些泥鰍制作的菜肴,可以防止早衰。
消除皺紋食譜四、鮮蝦火腿湯
蝦肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磅、鐵、維生素A、維生素B,,維生素B2、尼克酸等,有補(bǔ)腎壯陽、益氣開胃、潤膚的作用。
香菇是一種傳統(tǒng)的中藥。據(jù)明代著名醫(yī)藥家李時(shí)珍的《本草綱目》中所載香菇是食物中佳品,味甘性平,能益味助食及理小便不禁,并具有大益胃氣、托痘疹外出之功效,故在我國民間,常用香菇來輔助治療小兒天花、麻疹及清熱解毒、降低血壓等方面疾病。據(jù)醫(yī)藥學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),香菇中含有維生素D,可用于防治嬰兒佝僂病和促進(jìn)小兒骨格、牙齒、身體等的正常生長和發(fā)育。香菇因是多糖體,除可降低血壓外,還能提高人體的免疫力,在抗癌方面也具有一定的作用。
豬肉、火腿補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血滋陰。
常吃此萊可增加營養(yǎng),強(qiáng)壯身體,抗衰防老作用明顯。