小孩健胃益脾的食譜及食物
小孩健胃益脾的食譜及食物
寶寶的脾胃還沒發(fā)育完全，所以比較脆弱，因此寶寶也要注意健脾養(yǎng)胃，不然很容易出現脾胃問題，那么寶寶健脾養(yǎng)胃吃什么好呢?以下是小編為你整理有關于小孩健胃益脾的食譜，希望能幫到你。
小孩健胃益脾的食譜
1.小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。
做法：小米，淘洗干凈;香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末;雞內金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。
功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。
2.五谷粥
材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖。
做法：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈，用冷水浸泡2-3個小時;鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后，加糖調味，即可食用。
功效：五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當吃點粗糧，有助于增加寶寶體內的粗纖維。
3.南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。
做法：南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋里加5碗水，蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋后轉小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
4.山藥蓮子粥
材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。
做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養(yǎng)。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
小孩健胃益脾的食物
1、玉米具有很好的健脾補中的作用，同時也能夠起到除濕利尿的效果。
2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現了心情煩躁以及食欲不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復健康。
3、粟米具有保健腎臟的作用，同時能夠起到補中益氣的效果。如果是由于出現脾腎不足所導致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那么吃一些粟米能夠很好的調養(yǎng)。
4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用，對于治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。
5、香菇能夠很好的益氣、調養(yǎng)脾胃的作用，對于治療由于脾胃虛弱出現的食欲不振效果不錯。
小孩脾胃虛的表現
口水不斷
有時候我們睡覺會有流口水的現象，而小孩流口水更是經常見到的。大多父母都不會太在意小孩流口水，以為小孩長大后，流口水的現象自然就會減少的了，甚至不會再有。如果小孩的牙齒都長出來了，流口水還是很嚴重，那么有可能是小孩脾胃虛的緣故。此時，可以通過飲食來調節(jié)。
久咳難愈
小孩咳嗽，一般都會以為是氣管炎，但是還有另一個原因，那就是脾胃功能虛弱。如果不對癥下藥的話，小孩便會久咳難愈。
長期厭食
小孩厭食有很多種原因，如消化不良、積食、飲食不節(jié)，還有可能是因為脾胃虛。小孩脾胃虛弱，飲食減少，可通過吃藥治療，可服香砂六群丸。
小孩因脾胃虛而長期厭食，媽媽們還可以通過調節(jié)小孩的飲食來治療。小孩寶的食物除了考慮各種營養(yǎng)外，還應注意豐富多樣和容易消化。盡量把食物做到品種多而又色香味俱全，增加小孩的食欲。同時，選擇的食材要健脾開胃的，可多吃些山楂、山藥、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品。而且飲食要定時定量。
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